100 Скинем Лишнее - 13 (старт 19-го июня)

[Зелёныйчай]

А, понятно, спасибо!
я тоже не умею рисовать свои ощущения или видения (что это такое, чудище курительное?)
но что-то же по любому нарисуем

в раздевалке предложила выложить рисунок ребенка.

 

[Зелёныйчай]

Оль, ну это же вода. Промоешь всякие органы, сойдет и всё.

в понедельник вес не нужно в отчете указывать?

 

[Z_OLLA]

в раздевалке предложила выложить рисунок ребенка.

тоже вариант

 

[Z_OLLA]

в понедельник вес не нужно в отчете указывать?

нет) мы отчитывались за первую треть. До конца второй трети стодневки ещё далеко

 

[Котя]

отчет за неделю.
Счетчик калорий:
пн-не прочла еще задание
вт-1712ккал
ср-1880 ккал
чтв-1512 ккал
птн, сб-меню в точности копирует четверг, считать не стала.
Вывод: считать калории хорошо))) но совершенно не мое нет у меня задатков бухгалтера совсем- мне это очень лень и вобще со скрипом. А насиловать себя я не люблю.
Второй вывод: с четверга я на системе "минус 60"- там изначально калорий много не наберешь и считать ничего не нужно- мне она больше подходит.
Результаты: вес пошел вниз и за 3 дня минус 1 кг. Мне нравиться- нет ограничений, по утрам легкость, лицо засияло , дают на 10 лет меньше))
Стимул: подруга похудела на 12 кг...легкое чувство зависти)) и отличный стимул догонять.

 

[Котя]

 

[Котя]

отчет за неделю.
Счетчик калорий:
пн-не прочла еще задание
вт-1712ккал
ср-1880 ккал
чтв-1512 ккал
птн, сб-меню в точности копирует четверг, считать не стала.
Вывод: считать калории хорошо))) но совершенно не мое нет у меня задатков бухгалтера совсем- мне это очень лень и вобще со скрипом. А насиловать себя я не люблю.
Второй вывод: с четверга я на системе "минус 60"- там изначально калорий много не наберешь и считать ничего не нужно- мне она больше подходит.
Результаты: вес пошел вниз и за 3 дня минус 1 кг. Мне нравиться- нет ограничений, по утрам легкость, лицо засияло , дают на 10 лет меньше))
Стимул: подруга похудела на 12 кг...легкое чувство зависти)) и отличный стимул догонять.

))))))))))мне можно сладкое только до 12- мой МЧ предложил перемещаться по странам с разными часовыми поясами и жрать, жрать, жрать)))))))))))))))

 

[iGarikus]

нашел, улыбнуло))

 

[Сулпан]

отчет от 06.08.2017
считала каллории до субботы, в субботу у меня не было настроения.
считать увлекательно, единственное утром много времени уходит на взвешивание продуктов, т.к. я готовлю себе обед утром и беру на работу.
Каллории нижний предел 1800 я превышала на 570-620 ккал в день. Вывод надо уменьшить количество углеводов в рационе- слишком они калорийные, особенно крупы.
Вес стоит, пока нет движения.

 

[Джесика Джонотановна]

Молодцы, отчёты приняла, а что с обязаловкой у вас?
Сулпан, Котя,

 

[Джесика Джонотановна]

это за 1 место , по количеству ответов на анкету под замком! а во втором задание надо рисовать чудище курительное, я не умею рисовать

Спасибо Оля что обьяснила

 

[Дарьюшка]

Отчет за неделю

Обязательное задание: сделано! )))

 

[Зелёныйчай]

Отчет: пн - не считала, вт- 1547, ср- 1445, чт - 1629, пт- 1786, сб - 1643 . Давно не считала калории, сразу увидела, что где не так ))) возможно вернусь к этому в сентябре, очень дисциплинирует! Планку делаю по 2 подхода,но сколько секунд незнаю ( нет у меня секундомера), воду пью, зарядку делаю, хожу не менее час.

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет за неделю
Посмотреть вложение 456018
Обязательное задание: сделано! )))

Молодец )

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет за неделю калорийность+ обязаловка вода. Воду не допила в пнд...
Интересно что держать калорийность легко в будни.. по выходным я себя люблю больше))) но стараюсь искупать физ нагрузками)))

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет: пн - не считала, вт- 1547, ср- 1445, чт - 1629, пт- 1786, сб - 1643 . Давно не считала калории, сразу увидела, что где не так ))) возможно вернусь к этому в сентябре, очень дисциплинирует! Планку делаю по 2 подхода,но сколько секунд незнаю ( нет у меня секундомера), воду пью, зарядку делаю, хожу не менее час.

Оля молодец!

 

[Зелёныйчай]

Отчет за неделю калорийность+ обязаловка вода. Воду не допила в пнд...
Интересно что держать калорийность легко в будни.. по выходным я себя люблю больше))) но стараюсь искупать физ нагрузками)))
Посмотреть вложение 456021 Посмотреть вложение 456022

Какая прелесть везде нехватка! Женя ты сколько весишь при 1200 калориях в день?

 

[Зелёныйчай]

Оля молодец!

Вес на месте.... Арбуз вкусныыыый)))))

 

[Джесика Джонотановна]

Какая прелесть везде нехватка! Женя ты сколько весишь при 1200 калориях в день?

48,5 вчера было... Я хожу много 10-15 тыщ шагов в день, поэтому организм сволочь приспособился и не отдает 1,5 кила последние ни в какую....

 

[Джесика Джонотановна]

Арбуз... Он выйдет и заберёт с собой лишнее, благодатный продукт) главное хлебом не заедать))))))

Вес на месте.... Арбуз вкусныыыый)))))