100 Скинем Лишнее - 13 (старт 19-го июня)

[Зелёныйчай]

Женя, посмотри нашу газету и проголосуй за нашу команду! https://ne-kurim.ru/forum/threads/otchetnaja-tema-po-zadanijam.45381/page-2

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет!
Расскажу рецепт своего ПП блюда. Можно как на обед так и на ужин.
Тушеная индейка с фасолью в сметане.
Готовила в мультиварке, быстро и легко. Индейку порезать на мелкие кусочки. Добавить чайную ложку масло подсолнечного. На тушение закинуть. Соль перец по вкусу. Тушить минут 30. Потом добавить стручковую фасоль. Тушить до готовности. Примерно 20 минут. Добавить сметану 15% жирности (маленькую баночку), чеснок, столовую ложку соевого соуса. Потушить еще примерно 3-5 минут. Блюдо готово! Быстро и вкусно)) Свежих овощей к столу и можно кушать) Приятного аппетита!
Итого на 100 грамм: 91 ккал, белки - 11, жиры - 3, углеводы - 2Посмотреть вложение 461989

Отличная индеечка

 

[Джесика Джонотановна]

Женя, посмотри нашу газету и проголосуй за нашу команду! https://ne-kurim.ru/forum/threads/otchetnaja-tema-po-zadanijam.45381/page-2

Уже))

 

[Дарьюшка]

Отчет:
Увидев рецепт Кэпа,я слегка расстроилась. Потому что у меня задумка та же,но не ленивая. Но. Что уж поделать)
Рецепт N° 1.
Завтрак/обед/перекус
Лодочки из кабачков.
Кабачки- 2 больших
Фарш куриный - 500 гр
Вареный рис -500гр
Яйцо- 1
Луковица - 1 средняя.
Соль,специи.
Приготовление:
Из Кабачков ложкой вынуть кости.
Смешать фарш,рис(можно недоварить,дойдет в духовке),порезанный лук,яйцо,соль,специи.
Просолить получившиеся из кабачков лодочки,заполнить их получившейся начинкой и поставить в разогретую до 180° духовку на 40 мин. Приятного аппетита!)

КБЖУ на 100гр:
Калорий- 42.02
Белки- 3,44
Жиры- 1,69
Углеводы- 3,14

 

[Дарьюшка]

Рецепт N° 2.
Так как в основном все мы активно бросающие и нам очень помогает отвлечься еда. Что- нибудь погрызть, кинуть в рот. Некоторые крепко подсаживаются на чипсы,сухарики и прочие суперкалорийные канцерогены. По-этому возникла идея сделать ПП чипсы. Да,они калорийны,но по сравнению с чипсами выиграли на 200ККал на 100гр.
Пп- чипсы:
Перекус/Накат
Армянский тонкий лаваш- 1 шт
Масло льняное(можно подсолнечное)- 1 ст.л.
Чеснок- 1зубчик
Соль,специи
Приготовление:
Разрезать на произвольные кусочки лаваш,сложить в целофановый пакет,влить масло,всыпать специи,выдавить чеснок. Пакет завязать,как следует протрясти и высыпать на противень. Засунуть в духовку и просушить до румяной корочки.

КБЖУ на 100гр.:
Калории- 318,75
Белки- 6,19
Жиры- 13,35
Углеводы- 41,65

 

[Дарьюшка]

В рецепте лодочек в интернете еще вырезается ложечкой мякоть,нарезается и мешается с фаршем. Но я подумала,что слишком тонкие стенки будут. У меня духовка старая,прогорит кожурка,а фарш не дойдет. Но с мякотью думаю нежнее получится(это у кого духовка современная). Думаю можно еще посыпать сыром в конце. Я просто все что было в наличие в холодильнике приготовила и держала на 20 минут больше,но зря. Верх начинки пересох.
А чипсы получились как я люблю- черненькие по этому глаз да глаз,а то у меня второго лаваша не было но черные тоже вкусные получились)))

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет:
Увидев рецепт Кэпа,я слегка расстроилась. Потому что у меня задумка та же,но не ленивая. Но. Что уж поделать)
Рецепт N° 1.
Завтрак/обед/перекус
Лодочки из кабачков.
Кабачки- 2 больших
Фарш куриный - 500 гр
Вареный рис -500гр
Яйцо- 1
Луковица - 1 средняя.
Соль,специи.
Приготовление:
Из Кабачков ложкой вынуть кости.
Смешать фарш,рис(можно недоварить,дойдет в духовке),порезанный лук,яйцо,соль,специи.
Просолить получившиеся из кабачков лодочки,заполнить их получившейся начинкой и поставить в разогретую до 180° духовку на 40 мин. Приятного аппетита!)Посмотреть вложение 462139
КБЖУ на 100гр:
Калорий- 42.02
Белки- 3,44
Жиры- 1,69
Углеводы- 3,14

Очень люблю этот рецепт)))) их кстати что миллионов вариаций)))) и не расстраивайся, он другой получается
Я бы свой поменяла на самом деле на низкокалорийный диет картофель печёный, но папа выбрал кабачок готовить))))

 

[Джесика Джонотановна]

Рецепт N° 2.
Так как в основном все мы активно бросающие и нам очень помогает отвлечься еда. Что- нибудь погрызть, кинуть в рот. Некоторые крепко подсаживаются на чипсы,сухарики и прочие суперкалорийные канцерогены. По-этому возникла идея сделать ПП чипсы. Да,они калорийны,но по сравнению с чипсами выиграли на 200ККал на 100гр.
Пп- чипсы:
Перекус/Накат
Армянский тонкий лаваш- 1 шт
Масло льняное(можно подсолнечное)- 1 ст.л.
Чеснок- 1зубчик
Соль,специи
Приготовление:
Разрезать на произвольные кусочки лаваш,сложить в целофановый пакет,влить масло,всыпать специи,выдавить чеснок. Пакет завязать,как следует протрясти и высыпать на противень. Засунуть в духовку и просушить до румяной корочки.
Посмотреть вложение 462143
КБЖУ на 100гр.:
Калории- 318,75
Белки- 6,19
Жиры- 13,35
Углеводы- 41,65

Огонь!!!!! Беру))

 

[Дарьюшка]

Огонь!!!!! Беру))

Правда вкусно. По вкусу помесь чипсов с сухарями. Специи у меня универсальные. Без улучшителей всяких. След раз надо с 10 лавашей брать))) у нас все похрустеть любят)))з

 

[Джесика Джонотановна]

Правда вкусно. По вкусу помесь чипсов с сухарями. Специи у меня универсальные. Без улучшителей всяких. След раз надо с 10 лавашей брать))) у нас все похрустеть любят)))з

Да вообще круть! Я очень люблю с лавашами всякую фигню, облегчает жизнь и сама консистенция полезная.
Ты ачму из них не делаешь домашнюю?

 

[Котя]

Отчет за неделю:

Шикарные конфеты на вкус- чистый восток! Полезная и вкусная сладость, чтобы украсить завтрак

КОНФЕТКИ "ЗВЕЗДА ВОСТОКА"
-грецкий орех-50г.
-изюм-100г.
-курага-100г.
-финики-100г.
-кокосовая стружка для обсыпки

РЕЦЕПТ: все перемалываем в миксере (можно ,чтобы крупные комочки оставались). Далее формируем шарики и обваливаем их в кокосовой стружке. Храним в холодильнике.

КАЛОРИЙНОСТЬ:
белки- 17,7
жиры-34,4
углеводы-189,7
калорийность-309,1 ккал/100г

 

[Дарьюшка]

Отчет за неделю:
Шикарные конфеты на вкус- чистый восток! Полезная и вкусная сладость, чтобы украсить завтрак
КОНФЕТКИ "ЗВЕЗДА ВОСТОКА"
-грецкий орех-50г.
-изюм-100г.
-курага-100г.
-финики-100г.
-кокосовая стружка для обсыпки
РЕЦЕПТ: все перемалываем в миксере (можно ,чтобы крупные комочки оставались). Далее формируем шарики и обваливаем их в кокосовой стружке. Храним в холодильнике.
КАЛОРИЙНОСТЬ:
белки- 17,7
жиры-34,4
углеводы-189,7
калорийность-309,1 ккал/100г
Посмотреть вложение 462158 Посмотреть вложение 462159 Посмотреть вложение 462160

Мммммм1lis11я прямо уже слюнками подавилась. Умничка!)

 

[Дарьюшка]

Ты ачму из них не делаешь домашнюю?

Че это такое?)

 

[Джесика Джонотановна]

Че это такое?)

Это восточная такая штука Аля лазанья. Но я дома наскоряк делаю если кто пришел а жрать нечего. Оч сытная и нежная.
Лаваш надрать кругами на размер сковороды, ну чуть побольше. Чтоб края немножко выступали, я вообще как попало рву и подворачиваются просто.
Взбить яйцо молочка немного сыр тертый зелень и выкладывать - слой лаваш помазать начинкой, итд. Верх - слой начинки и в духовку мин на 15-20
У нас он не лежит больше 20 мин на столе))))

 

[Котя]

Я вот насмотрелась на рецепты с кабачками и подумала: а и правда- я же борщи-макароны готовлю, а сейчас и надо- кабачки да перчики есть! Лето же- ватамины и дешево)))) Прямо вдохновилась на следующие выходные сделать

 

[Джесика Джонотановна]

Я вот насмотрелась на рецепты с кабачками и подумала: а и правда- я же борщи-макароны готовлю, а сейчас и надо- кабачки да перчики есть! Лето же- ватамины и дешево)))) Прямо вдохновилась на следующие выходные сделать

Та ты че!!!! Ещё перцы не фаршировала!!!??? скоро уж лето тю тю
Я тут кстати у папы учусь, вот он блин гений, простой оч вкусной и полезной еды
Как много мы всего забываем..

 

[Джесика Джонотановна]

А баклажан????? Кто приготовит баклажан?)))))

 

[Котя]

Та ты че!!!! Ещё перцы не фаршировала!!!??? скоро уж лето тю тю
Я тут кстати у папы учусь, вот он блин гений, простой оч вкусной и полезной еды
Как много мы всего забываем..

Не ну фаршировала конечно, просто давно

 

[Котя]

А баклажан????? Кто приготовит баклажан?)))))

да))) я бы тоже хотела посмотреть- их я вобще не умею

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет за неделю:
Шикарные конфеты на вкус- чистый восток! Полезная и вкусная сладость, чтобы украсить завтрак
КОНФЕТКИ "ЗВЕЗДА ВОСТОКА"
-грецкий орех-50г.
-изюм-100г.
-курага-100г.
-финики-100г.
-кокосовая стружка для обсыпки
РЕЦЕПТ: все перемалываем в миксере (можно ,чтобы крупные комочки оставались). Далее формируем шарики и обваливаем их в кокосовой стружке. Храним в холодильнике.
КАЛОРИЙНОСТЬ:
белки- 17,7
жиры-34,4
углеводы-189,7
калорийность-309,1 ккал/100г
Посмотреть вложение 462158 Посмотреть вложение 462159 Посмотреть вложение 462160

Ооо шикардос!!!