100 Скинем Лишнее - 13 (старт 19-го июня)

[Джесика Джонотановна]

Ура! Встречаем новое задание от Математиков!
Задание от Математиков

Команда! На этой неделе Математики объявляют "Разгрузочную неделю".
Все просто - наесть наименьшее количество калорий за неделю.
Точнее говоря - со вторника по субботу включительно, или со среды - по воскресенье включительно, на крайний случай - с четверга по понедельник
Само собой по дням калорийность должна быть более - менее равномерна

Съевший наименьшее количество калорий на этой неделе объявляется победителем и получает Лавры и Славу!

Отчет должен содержать:
- название: "Разгрузочная неделя"
- примерное расписание количества калорий по дням.
- общее количество калорий за неделю.

Удачи и приятного аппетита

Философы:
@Z_OLLA
@zjevoglotik
@каляда
@venkian

Математики:
@Короткова
@Avkina
@nataly132007
@E-katerinas

Спортсмены:
@Ирина Хваткова
@Джастина
@antonina_ факультатив
@Светлана_mia
@Sade

Гурманы:
@Дарьюшка
@Drozdylka
@Котя
@Зелёныйчай - факультатив
@Сулпан - факультатив

 

[Дарьюшка]

нас сажают на голодоооовку
Меньше основного метаболизма,который мы считали на первой неделе, есть нельзя!

Иначе организм включит режим "голодовка" и начнет откладывать запасы даже с воды. Не вводите организм в стресс,ради выигрыша

 

[каляда]

Отчет "Культ еды". У меня есть культ еды и бороться пока не очень получается.Если провести анализ, то выходит такая картина :Завтрак -тут все в порядке, раньше я вообще не завтракала, так как очень рано встаю, где- то в пол пятого, а в семь я уже на работе, и когда так рано встаешь, еда не влезает, только кофе .Теперь я приучила себя завтракать, обычно это творог 5-7 % + чайная ложка джема, своего изготовления + столовая ложка сметаны, что бы не такой сухой был, и конечно кофе молотый+ немного молока без сахара.На обед берется рыба или мясо +салат или каша, на перекус овощи и фрукты, в зависимости что есть на данный момент дома. Крах происходит когда прихожу домой .Если я сдержалась и покушала правильно, без излишеств, то к вечеру я голодная, я хочу или булочку, бутерброд, конфету, да все равно что, лишь бы кинуть что-то вкусненькое в топку. Если честно срываюсь 2 а то и3 раза в неделю, а мне нельзя, мне худеть надо и желательно побыстрее, а я никак не могу. У меня гормональное лечение дало побочку, и начались проблемы с сахаром, ставят преддиабет, делаю зарядку,питание вроде перестроила, если бы не срывы вообще здорово было бы ,но пока результатов скажем нет. Воду пью ,но недостаточно, планку делала через день .

 

[Дарьюшка]

Давай, думаю это полезно будет)

Только с завтра сегодня уже провалено по всем фронтам

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет "Культ еды". У меня есть культ еды и бороться пока не очень получается.Если провести анализ, то выходит такая картина :Завтрак -тут все в порядке, раньше я вообще не завтракала, так как очень рано встаю, где- то в пол пятого, а в семь я уже на работе, и когда так рано встаешь, еда не влезает, только кофе .Теперь я приучила себя завтракать, обычно это творог 5-7 % + чайная ложка джема, своего изготовления + столовая ложка сметаны, что бы не такой сухой был, и конечно кофе молотый+ немного молока без сахара.На обед берется рыба или мясо +салат или каша, на перекус овощи и фрукты, в зависимости что есть на данный момент дома. Крах происходит когда прихожу домой .Если я сдержалась и покушала правильно, без излишеств, то к вечеру я голодная, я хочу или булочку, бутерброд, конфету, да все равно что, лишь бы кинуть что-то вкусненькое в топку. Если честно срываюсь 2 а то и3 раза в неделю, а мне нельзя, мне худеть надо и желательно побыстрее, а я никак не могу. У меня гормональное лечение дало побочку, и начались проблемы с сахаром, ставят преддиабет, делаю зарядку,питание вроде перестроила, если бы не срывы вообще здорово было бы ,но пока результатов скажем нет. Воду пью ,но недостаточно, планку делала через день .

Молодец что борешься. Для позитивного примера - у меня мама все тоже самое, переборола себя и сейчас и сахар держит в порядке и похудела на 15 кг. Я честно признаюсь думала - ей это не под силу. Но смогла) и ты тоже сможешь

 

[Джесика Джонотановна]

Только с завтра сегодня уже провалено по всем фронтам

Лады

 

[Джесика Джонотановна]

нас сажают на голодоооовку
Меньше основного метаболизма,который мы считали на первой неделе, есть нельзя!
Иначе организм включит режим "голодовка" и начнет откладывать запасы даже с воды. Не вводите организм в стресс,ради выигрыша

Ну само собой без фанатизма, но чуток разгрузится будет полезно) даже один разгрузочный день например на кефире даст и эффект и все остальное)

 

[Дарьюшка]

Ну само собой без фанатизма, но чуток разгрузится будет полезно) даже один разгрузочный день например на кефире даст и эффект и все остальное)

Это точно. Я вон уже сама замучалась совестью,аж выбрала себе задание)))) Кстати весы на удивление стоят на одном месте. Я думала сейчас с зажора разопру))) но благодаря картошке и завалу на работе,я держусь)))

 

[Джесика Джонотановна]

Это точно. Я вон уже сама замучалась совестью,аж выбрала себе задание)))) Кстати весы на удивление стоят на одном месте. Я думала сейчас с зажора разопру))) но благодаря картошке и завалу на работе,я держусь)))

дай то бог) я пошла кстати голосование закрывать)

 

[Джесика Джонотановна]

И! Прекрасная новость Поздравляем победителя конкурса "лучший рецепт ПП"!!!!
С большим отрывом! Побеждает Шаурма диетическая!! И ее создатель @nataly132007!!!!!

Гип-Гип Ура!!!!!!!!!!!!!
Получает Медаль!!! Признание худеющего сообщества и просто любителей покушать, этот отличный кубок:

И салют!!!!!!!!!!!

Команда, поздравляем нашу победительницу
Философы:
@Z_OLLA
@zjevoglotik
@каляда
@venkian

Математики:
@Короткова
@Avkina
@nataly132007
@E-katerinas

Спортсмены:
@Ирина Хваткова
@Джастина
@antonina_ факультатив
@Светлана_mia
@Sade

Гурманы:
@Дарьюшка
@Drozdylka
@Котя
@Зелёныйчай - факультатив
@Сулпан - факультатив

 

[Вшоколаде]

И! Прекрасная новость Поздравляем победителя конкурса "лучший рецепт ПП"!!!!
С большим отрывом! Побеждает Шаурма диетическая!! И ее создатель @nataly132007!!!!!
Посмотреть вложение 467840
Гип-Гип Ура!!!!!!!!!!!!!
Получает Медаль!!! Признание худеющего сообщества и просто любителей покушать, этот отличный кубок:
Посмотреть вложение 467839
И салют!!!!!!!!!!!
Посмотреть вложение 467843
Команда, поздравляем нашу победительницу
Философы:
@Z_OLLA
@zjevoglotik
@каляда
@venkian

Математики:
@Короткова
@Avkina
@nataly132007
@E-katerinas

Спортсмены:
@Ирина Хваткова
@Джастина
@antonina_ факультатив
@Светлана_mia
@Sade

Гурманы:
@Дарьюшка
@Drozdylka
@Котя
@Зелёныйчай - факультатив
@Сулпан - факультатив

Присоединяюсь к поздравлениям !!! Вы все , МОЛОДЦЫ !!!

@nataly132007 , носи медаль с удовольствием !

 

[каляда]

Молодец что борешься. Для позитивного примера - у меня мама все тоже самое, переборола себя и сейчас и сахар держит в порядке и похудела на 15 кг. Я честно признаюсь думала - ей это не под силу. Но смогла) и ты тоже сможешь

Cпасибо за поддержку. Я очень надеюсь что у меня получится .

 

[Дарьюшка]

@nataly132007 Урааа!!!Наташечка!!! Поздравляю!!!! Как здорово прошел конкурс!!!))

 

[nataly132007]

Девочки, спасибо за поздравления, на самом деле интересное задание было и рецепты все очень вкусные . Стырила для себя несколько рецептиков

 

[Зелёныйчай]

Ура! Встречаем новое задание от Математиков!
Задание от Математиков

Команда! На этой неделе Математики объявляют "Разгрузочную неделю".
Все просто - наесть наименьшее количество калорий за неделю.
Точнее говоря - со вторника по субботу включительно, или со среды - по воскресенье включительно, на крайний случай - с четверга по понедельник
Само собой по дням калорийность должна быть более - менее равномерна

Съевший наименьшее количество калорий на этой неделе объявляется победителем и получает Лавры и Славу!

Отчет должен содержать:
- название: "Разгрузочная неделя"
- примерное расписание количества калорий по дням.
- общее количество калорий за неделю.

Удачи и приятного аппетита

Философы:
@Z_OLLA
@zjevoglotik
@каляда
@venkian

Математики:
@Короткова
@Avkina
@nataly132007
@E-katerinas

Спортсмены:
@Ирина Хваткова
@Джастина
@antonina_ факультатив
@Светлана_mia
@Sade

Гурманы:
@Дарьюшка
@Drozdylka
@Котя
@Зелёныйчай - факультатив
@Сулпан - факультатив

Супер задание. Правда я планировала один разгрузочный день, а не неделю))))

 

[Зелёныйчай]

Отчет "Культ еды". У меня есть культ еды и бороться пока не очень получается.Если провести анализ, то выходит такая картина :Завтрак -тут все в порядке, раньше я вообще не завтракала, так как очень рано встаю, где- то в пол пятого, а в семь я уже на работе, и когда так рано встаешь, еда не влезает, только кофе .Теперь я приучила себя завтракать, обычно это творог 5-7 % + чайная ложка джема, своего изготовления + столовая ложка сметаны, что бы не такой сухой был, и конечно кофе молотый+ немного молока без сахара.На обед берется рыба или мясо +салат или каша, на перекус овощи и фрукты, в зависимости что есть на данный момент дома. Крах происходит когда прихожу домой .Если я сдержалась и покушала правильно, без излишеств, то к вечеру я голодная, я хочу или булочку, бутерброд, конфету, да все равно что, лишь бы кинуть что-то вкусненькое в топку. Если честно срываюсь 2 а то и3 раза в неделю, а мне нельзя, мне худеть надо и желательно побыстрее, а я никак не могу. У меня гормональное лечение дало побочку, и начались проблемы с сахаром, ставят преддиабет, делаю зарядку,питание вроде перестроила, если бы не срывы вообще здорово было бы ,но пока результатов скажем нет. Воду пью ,но недостаточно, планку делала через день .

Если есть возможность , каждые 2 часа что нибудь седлай ( я брала детское питание в маленьких баночках)))) и обязательно в 16:00 надо что то съесть и тогда ты не будешь набрасоваться на еду вечером дома.

 

[Зелёныйчай]

Девочки, спасибо за поздравления, на самом деле интересное задание было и рецепты все очень вкусные . Стырила для себя несколько рецептиков

Поздравляю. У тебя есть короной блюдо!)

 

[каляда]

Если есть возможность , каждые 2 часа что нибудь седлай ( я брала детское питание в маленьких баночках)))) и обязательно в 16:00 надо что то съесть и тогда ты не будешь набрасоваться на еду вечером дома.

Надо попробовать. Спасибо за совет .

 

[Drozdylka]

Всем привет!
Интересное задание. Постараюсь его реализовать)))

 

[Джесика Джонотановна]

Супер задание. Правда я планировала один разгрузочный день, а не неделю))))

ну тут уж кто во что горазд)))