Скинем лишнее 7: скоро весна! сроки уточняются

[Леха_бор]

..все по плану ...

Отлично!!!Двигаемся к цели!

 

[SimKa]

Тоже ничего не получается, как и у Клер, ПП вперемешку с быстрыми углями. И стОит только что-нить вредное сожрать и всё-понеслось. Раз коготок увяз-пусть вся птичка тонет.

 

[Леха_бор]

Ну например у меня сегодня тоже не всё гладко. Нормально пообедать не получилось, пришлось фаст фуд есть, но не до конца забил живот-место есть. И вечером карась жаренный.
Придется налечь на спорт-минут на 30 треньку прибавить.
Так что смотрим вперед и не унываем!!!

 

[Я не Я]

Оттренилась!!!ура!!!
Целых 2месяца не занималась.и сейчас думала умру.после тренировки на мне можно шашлыки жарить)))но собой ужасно довольна.начало положено.

 

[Леха_бор]

Оттренилась!!!ура!!!
Целых 2месяца не занималась.и сейчас думала умру.после тренировки на мне можно шашлыки жарить)))но собой ужасно довольна.начало положено.

Ну что сказать?-молодец да и только-главное гордость за себя испытываешь!

 

[иллюзия я]

Раз коготок увяз-пусть вся птичка тонет.

ооо, это по нашему...гори сарай, гори и хата)))

 

[иллюзия я]

Мне тоже сладкого хочется ужасно...Утром овсянка, кофе с ложкой сахара и сырок...на перекус яблоко съела, не помогло...выпила кофе с батончиком из чернослива и кураги...он вроде и полезнее сникерса, но калорий в нем столько же(((...Скоро обед, супруг сегодня выходной, борща со свининой наварил, сметанки купил..пахнет на всю квартиру, ну вот как тут худеть

 

[Kler Klerowna]

но сегодня - минус пара килошек

ни чего себе! а хоть бы и вода! у меня после такого количества углей(каша+хурма) она вряд ли бы ушла. Значит у тебя хороший обмен веществ.

 

[Kler Klerowna]

Kler Klerowna, зам ком взвода! Ну ты же знаешь свои ошибки, давай поответственнейиначе цели не достичь

сегодня в утром на работе был еще один косяк. ..но клянусь это последний! у шефа ДР, кусок тирамису умяла(((
Только что ходила в фитнесклуб на термин. Январь предлагают бесплатно заниматься, наверное соглашусь, осталось то 2 недели всего. А вот потом останусь или нет от мед.страховки зависит, если получится, то я на год абонемент получу.

 

[Леха_бор]

но клянусь это последний!

 

[Пчелочка]

 

[Kler Klerowna]

все жрут тирамису по второму разу , я крепюсь!

 

[Kler Klerowna]

Посмотреть вложение 148379

есть еще способ голой перед зеркалом есть, вот хочу все попробовать.
Есть то точно не захочешь, только опасность есть с горя забухать

 

[Леха_бор]

Ну что? Вот мой отчет за неполный четверг:
Утро-кукурузная каша
Обед-два гамбургера
Ужин-немного каши и пара карасиков с ладошку
Впереди тренька на час
Итого уже сбросил 1,5кг, нормализовалось пищеварение, избавился от лишней воды, и жирку немного сжёг.
Kler Klerowna, держись!

 

[MASTT555]

...проведал больного товарища в больнице..увидел в другой палате -у меня шок -дядька лежит голый на спине вес 190 кг !!! .. и большая рана на копчике...сам перевернутся не может ...и стонет...срочно надо худеть !!!! ...не жру не ем ...все только вода и витамины!!!! .. и ходьба по 5 км....

 

[Пчелочка]

 

[Kler Klerowna]

Вот и мой отчет за сегодня. Ну про тирамису я уже покаялась. Вечером отработала с Джилл . На ужин салатик из свеклы, 2 маленьких долмы(угостили - не понравилось), маааленький кусочек шницеля. Айран выпила. После трени взвешивалась, вроде в минусе. Но у меня всегда так - в середине недели отвес, а вот в понедельник в день отчета всегда блин плюс!!! Так что я не обольщаюсь. Подождем первого отчета. Может перенесем день отчета на вторник? А?

 

[Ivolga]

Спокойно!!!снизить попытайся на четверть-много углеводов

Зачем снижать, если оно работает? Кстати, я придерживаюсь идеи, что считать надо не углеводы (или жиры) отдельно, а калории. Только у меня снижать особо не получится, так как я совершенно не ем мясо, а сейчас еще молочку ограничиваю. Есть нечего будет.

ни чего себе! а хоть бы и вода! у меня после такого количества углей(каша+хурма) она вряд ли бы ушла. Значит у тебя хороший обмен веществ.

Честно говоря, не очень хороший. Наверное, организм обрадовался интенсивному плаванию, так в последние три месяца я вообще не двигалась, тупо сидела на попе (работа сидячая, передвигаюсь за рулем). Кстати, заполняя табличку, я сначала указала на кило меньше, не взвешиваясь, на глазок. Взвесилась, ужаснулась, но решила быть честной, таблицу поправила...хотя в реале было на 400 гр больше, чем указала
Мне кажется, что в первые дни сильно ограничивать себя не надо, лучше за качеством питания последить. Поэтому порции не контролировала.

 

[Леха_бор]

Уважаемы форумчане-конец недели!!!
Результат в понедельник будет зависеть от вашего настроя на выходные!!!
Не забываем что они пройдут и в понедельник-опять будет круговорот!!!
Идем к намеченным целям каждый день!!!

 

[Kler Klerowna]

и в понедельник-опять будет круговорот!!!

может правда во вторник сделаем отчет? не знаю как у других, но у меня в понедельник всегда "+", независимо от того как выходные проходят, не мой день(((