О! Спасибочки! Значит, у меня 1750 , с активностью порядок, нормально, при таком режиме даже голода не почувствую![emoji4]
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Скинем лишнее 7: скоро весна! сроки уточняются
- Автор темы Елена Ивановна
- Дата начала
Kler Klerowna
Пророк
хочется жрать и убивать!
Аляска
Патриот
А ночью слопаешь пшенную кашу и будет тебе щастье.
А я у врача была со своими ногами, направили к ревматологу...хм, она посмотрела на опухшие мои щиколотки и сказала что это не от прыжков и физических занятий...назначили лечение, таблетки и крем, чтобы убрать восполительный процесс...ни в коем случае сказала не заниматься ничем, ни давать нагрузку ногам, больше лежать...ну пипец, плакать хочется((( ну как теперь худеть, если и просто ходить долго нельзя((
Не расстраивайся, купируешь воспаление и начнешь снова расхаживаться, но не прыгать конечно[emoji847]
Леха_бор
Оракул
- Сообщения
- 3.554
- Реакции
- 7.108
Ну что ж ты? Зам ком взвода?задолбал меня этот тонус!
Тебе надо морально поддерживать дух команды!!!!!
А тут обратная реакция!!!
Нука!!! СОБЕРИСЬ!!! Всю волю в кулак!!!!
У всех проблемы!!! Не одна ты такая!!!
Это надо делать ни смотря ни на что!!!!
Продолжать худеть если даже не худеется!!!!
Леха_бор
Оракул
- Сообщения
- 3.554
- Реакции
- 7.108
Было почти так, я наелся а трениться не сталА ночью слопаешь пшенную кашу и будет тебе щастье.
Сегодня у меня день упущенных возможностей!!!!
Kler Klerowna
Пророк
эх... слабовольная я.Ну что ж ты? Зам ком взвода?
Тебе надо морально поддерживать дух команды!!!!!
Нука!!! СОБЕРИСЬ!!! Всю волю в кулак!!!!
У всех проблемы!!! Не одна ты такая!!!
Это надо делать ни смотря ни на что!!!!
Продолжать худеть если даже не худеется!!!!
Я не худею потому что жру! 
вот в этом и все причины!
Или надо на строгую диету садится, или я не знаю что. Потому как маленькие послабления в меню ведут за собой большие. А диета сама по себе тоже не есть гут. Замкнутый круг короче. 
Сегодня приходит посылка с платьями, вот где слезы будут и сплошные разочарования.
Может это хоть подействует.
Kler Klerowna
Пророк
но теперь я хоть реально понимаю, что мое так называемое ПП хоть и правильное по сути, но с калоражом перебор, оттого и результата о.
Так что, кто тоже на месте стоит, начните калории считать и сразу увидите, где собака зарыта.
Так что, кто тоже на месте стоит, начните калории считать и сразу увидите, где собака зарыта.
Леха_бор
Оракул
- Сообщения
- 3.554
- Реакции
- 7.108
Kler Klerowna, я завтра перехожу на дробное питание. У меня результат нулевой тоже, уже 2й месяц.
aleksejbor, может это плато?
Добавлюсь и я к общей истерии..опять 61,5кг.Но я стараюсь не падать духом и не опускать руки.Перешла на более интенсивную тренировку,теперь выматываюсь так,что еще около получаса не могу ни ногу,ни руку поднять.Поэтому думаю что отеки тоже имеют место быть.Но полностью согласна с Kler Klerowna, все таки надо меньше жрать.
Kler Klerowna
Пророк
у тебя углей много в питании(читай каши), от того и плато. Я тоже по ним перебираю и по жирам еще. А должно быть белка больше.Kler Klerowna, я завтра перехожу на дробное питание. У меня результат нулевой тоже, уже 2й месяц.
Kler Klerowna
Пророк
Кто может расчитать сколько БЖУ в день надо чтоб худеть?
Kler Klerowna
Пророк
ты чо реально каждый день тренишься?
Kler Klerowna, 6дней в неделю и с одним выходным.
Kler Klerowna
Пророк
я скатилсь до 2 раз в неделю + норд.ходьба в перемешку с бегом 1 раз в неделю 6 км. На большее свой ленивый зад никак не могу раскрутить.
И то на этой неделе еще не тренилась...
И то на этой неделе еще не тренилась...