Скинем лишнее 7: скоро весна! сроки уточняются

[Я не Я]

Я на системе -60, ккал не считаю, ем до насыщения 3 раза в день,

расскажи об этой системе по-подробней,пожалуйста.

 

[Леха_бор]

 

[SimKa]

расскажи об этой системе по-подробней,пожалуйста.

Вкратце, очень вкратце, до 12 все что угодно, один раз завтракаешь, если плотно; если не можешь сразу после пробуждения кушать плотно, то легкий перекус, а попозже можно плотней, в 2 у меня обед, до 6-7 ужин. На обед, например, завтра у меня печень куриная, тушеная с чесночком и одной чайной ложкой подсолнечного масла+салат из свежих капусты, моркови, свеклы с лимонным соком. Ужинать люблю творогом с мандаринами, взбитым блендером. Готовить стараюсь заранее, чтоб от голода не сожрать что-нить вредное!

 

[SimKa]

Коты-всегда пример блаженства[emoji2]

 

[Леха_бор]

Сыр нежирный, но тоже меня смущает

Ну если нежирный то нормально.

в след.раз ну нафик вечером сыры

Отличное решение

 

[SimKa]

Ну если нежирный то нормально.


Отличное решение

Ага, сама не знаю, что на меня нашло!)

 

[Я не Я]

SimKa, ты так мало кушаешья бы уже кого-нибудь съела

 

[Леха_бор]

Ага, сама не знаю, что на меня нашло!)

Бывает. Привычку сложно менять, как ни крути а от еды мы зависим.

 

[SimKa]

SimKa, ты так мало кушаешья бы уже кого-нибудь съела

Ага, мало! Порции нормальные то! И я наедаюсь с каждым приемом пищи, но к следующему главное слегка проголодаться!

 

[SimKa]

Бывает. Привычку сложно менять, как ни крути а от еды мы зависим.

Я эту грудку иногда ненавижу, поэтому при запекании решила ее тертым сыром посыпать для корочки, но, сцуко-было вкусно!)))))

 

[Леха_бор]

Я эту грудку иногда ненавижу, поэтому при запекании решила ее тертым сыром посыпать для корочки, но, сцуко-было вкусно!)))))

У меня щас слюни текут я последний раз кушал 6 часов назад и 4 часа тренировался.
Так что про "вкусно" прошу не надо

 

[Я не Я]

aleksejbor, а ты чего сегодня кушал,наш капитан?

 

[SimKa]

У меня щас слюни текут я последний раз кушал в 6 часов назад.
Так что про "вкусно" прошу не надо

Мммм... Ее надо тонко отбить, чтоб похрустывала, но при этом не передержать в духовке, чтоб внутри осталась СОЧНОЙ, о как!)))

 

[SimKa]

У меня щас слюни текут я последний раз кушал 6 часов назад и 4 часа тренировался.
Так что про "вкусно" прошу не надо

Водички иди попей, бывает, помогает!

 

[Леха_бор]

Мммм... Ее надо тонко отбить, чтоб похрустывала, но при этом не передержать в духовке, чтоб внутри осталась СОЧНОЙ, о как!)))

 

[Леха_бор]

Водички иди попей, бывает, помогает!

Мне белок нужен после треньки так что меня ждет 200гр обезжиренного творога.

 

[SimKa]

Твоюжмать, у мужика явно гипоталимический синдром с диабетом впридачу![emoji15]

 

[SimKa]

Мне белок нужен после треньки так что меня ждет 200гр обезжиренного творога.

Без ничего?
Он же невкусный))

 

[Леха_бор]

Без ничего?
Он же невкусный))

Прикольный. Очень вкусный. Калорийность всего 85 ккал/100гр. Производитель ООО "Комбинат детского питания" г Саратов.
ВЕСЧЬ-я подсел. и голод снимает как рукой.

 

[SimKa]

Прикольный. Очень вкусный. Калорийность всего 85 ккал/100гр. Производитель ООО "Комбинат детского питания" г Саратов.
ВЕСЧЬ-я подсел. и голод снимает как рукой.

Ну творог этим и хорош, что насыщает. Детское питанье, значит?))))