Скинем лишнее 3: 11.05 - 17.08

[Kler Klerowna]

Сдела на перекус ленивую овсянку, всю жизнь думала, что это какое-то г*но, но оказалось весьма ничего.

что это за зверь?

 

[Kler Klerowna]

погуглила...бог мой! то что я уже годами ем оказывается называется ленивая овсянка!!!
просто я вареный овес терпеть не могу, рвотный рефлекс от этой жижи еще с детского сада. Поэтому просто заливаю геркулес молоком или йогуртом, фрукты ,ягоды, орехи туда, все что есть и ем. очень вкусно)))
Знать не знала что это ленивая овсянка!

 

[taigerRm]

Берешь овсянку, заливаешь кипятком, жрешь.

 

[Anni]

@Kler Klerowna,

я для начинающих - похудей за 30 дней.

делала её в прошлом году) колени как бы чувствовалось напряжение... потом вроде втянулась) сегодня и начну опять!

 

[Tata236]

http://ru.hellomagazine.com/zvezdy/...podderzhaniya-khoroshey-sportivnoy-formy.html почитала тож для мотивации хорошо, молодец баба

 

[Tata236]

У меня энергия так и прет после вчерашних прыгалок. Спасибо, @Kler Klerowna, что вдохновила.

 

[Kler Klerowna]

У меня энергия так и прет после вчерашних прыгалок. Спасибо, @Kler Klerowna, что вдохновила.

пожалуйста))) а я то как рада что и себя и вас растормошила наконец то!
а то как то перед 4 группой не удобно. Мы уже по 2 кругу и никак похудеть не можем, а они почти все новички и только так. Надо не посрамить!
у меня тоже энергетика прёт! хотя немного мышцы побаливают, но даже приятно))

 

[Tata236]

Мы уже по 2 кругу и никак похудеть не можем, а они почти все новички и только так.

Да ладно, по-моему все тоже самое

 

[Kler Klerowna]

Итак девочки и мальчики, прошу ознакомиться с нашими результатами:
Не отчитались Оптимистка, Елена Ивановна u elle1969.
Осталось 4 отчета - 40 дней.
Давайте подумаем каждый про себя, что мы можем сделать за это время, а главное что мы хотим сделать. Потому как правило только лень мешает нам быть стройными и красивыми.
Со вчерашнего дня некоторые начали тренировки с Джилиан, кто то присоединится сегодня. Желающие могут всегда примкнуть к нам!
Девочки не забываем о ПП. Помните, в совокупности с тренировками можно достичь хороших результатов и за 40 дней! Не нужно раскармливать себя пирогами в надежде отработать все на трене, у нас уже достаточно того, что нужно отработать.
Поэтому собиритесь мои хорошие и все пляжи мира сдохнут от зависти увидев нас!!!
всем нам желаю удачи и терпения!!!

 

[elle1969]

@Kler Klerowna, удаляйте меня из стодневки, ибо я толстею, к сожалению.

 

[Kotenok2012]

Вот Вам дополнительная мотивашка, для того чтобы начать заниматься с Джил
http://vk.com/album-35185575_166807645

 

[Kler Klerowna]

@Kler Klerowna, удаляйте меня из стодневки, ибо я толстею, к сожалению.

Так присоединяйся к нам на треню с Джиллиан!

 

[Anni]

пробежка по лесу 30 минут) Джилиан - 2 уровень) две футболки мокрые)

 

[elle1969]

Так присоединяйся к нам на треню с Джиллиан!

Ах, если б спортом всё решалось... Я зимой освоила Jillian Michaels - Body Revolution, причем 30 минут с Джилиан для меня мало, догонялась после нее кардио 1 час на эллипсе, или 10 км на улице, ежедневно. Но это не выход, если не налажено питание. С моим питанием бег на 10 км - как слону дробина. Слишком много простых углеводов. Вот. А питание ни как не налажу. Что-то и не до этого сейчас. Случилось мне в 45 лет работу искать с нуля (без профессии, без опыта). Настроение ни к черту. Бывает...

 

[Anni]

@elle1969,

Настроение ни к черту. Бывает...

да..стрессы нас делают слабее. я тебя понимаю....держись!

 

[Tata236]

Я зимой освоила Jillian Michaels - Body Revolution, причем 30 минут с Джилиан для меня мало, догонялась после нее кардио 1 час на эллипсе, или 10 км на улице, ежедневно

Ох, да ты монстр просто. Моя в восхищении.. Меня вот к вечеру опять посещают мысли, а не ну на фиг этот спорт...

 

[Kler Klerowna]

Ох, да ты монстр просто. Моя в восхищении.. Меня вот к вечеру опять посещают мысли, а не ну на фиг этот спорт...

Отставить сомнения!!! Кроссовки одела и пошла прыгать! Я щас тож пойду

 

[Tata236]

Кроссовки одела и пошла прыгать!

Пойду-пойду. Я еще на работе.

 

[Оптимистка]

Не отчитались Оптимистка,

Упс ! Забыла !
У меня отвес - 500 ( вес 69 . 500 )
На самом деле довольна , что перешагнула рубеж в 70 кг !

 

[Оптимистка]

Так присоединяйся к нам на треню с Джиллиан!

Тоже сегодня хочу попробовать .