Скинем лишнее-5. начало 1 сентября!

[K@tj@]

Тогда тебе подойдет:

1.Кефирный1.5 литра кефира выпейте в течение дня через каждые три часа.
2. Яблочный. Каждые три часа съедайте по 300 г яблок, всего не более 1, 8 кг
3.Огуречный-Съешьте 1.5 кг свежих огурцов и одно вареное яйцо в 5−6 приемов.

Вот то что надо,с пн начну,а то не знаю как выхи пройдут по питанию

 

[Alter Ego]

да я вот думаю правильно ли я выбрала стодневку...или в супер фигуру мне... Тренер меня предупредила что вес уходить врядли будет,а обьемы будут..я этому очень расстроена,но видя результаты в зеркале понимаю что вес это понятие относительное

Ну да, если с тренером профессионально занимаешься,то тебе лучше в супер фигуру, хотя если есть личный тренер-это лучшая мотивация!

 

[Nastena51]

Вот то что надо,с пн начну,а то не знаю как выхи пройдут по питанию

у тебя вес встал чтоли????я все не читала-стараюсь не палиться на работке

 

[Nastena51]

Ну да, если с тренером профессионально занимаешься,то тебе лучше в супер фигуру, хотя если есть личный тренер-это лучшая мотивация!

да уже и к вам привыкла,слежу ведь за темкой то)

 

[Alter Ego]

Вот то что надо,с пн начну,а то не знаю как выхи пройдут по питанию

Ты только сильно коней не гони, если за неделю плановый отвес 700грамм будет, то не надо разгрузочных дней,питайся по своей системе!

 

[K@tj@]

у тебя вес встал чтоли????я все не читала-стараюсь не палиться на работке

Скидываю мало 100-200г ,с такого большлго веса,странно раньше хотя бы 400 было по началу,потом только останавливался и по чуть скидывалось

 

[Alter Ego]

да уже и к вам привыкла,слежу ведь за темкой то)

А ну это приятно,тогда оставайся с нами.Попробуй взвешиваться и разгрузочные дни,может организму на воде каждое вск голодно.

 

[K@tj@]

Ты только сильно коней не гони, если за неделю плановый отвес 700грамм будет, то не надо разгрузочных дней,питайся по своей системе!

Ну да,посмотрю

 

[K@tj@]

да уже и к вам привыкла,слежу ведь за темкой то)

Оставайся с нами,не уходи

 

[Nastena51]

А ну это приятно,тогда оставайся с нами.Попробуй взвешиваться и разгрузочные дни,может организму на воде каждое вск голодно.

надеюсь это еще перестройка организма после бросания курения..и потом вес начнет просто медленно уходить))

 

[Nastena51]

Скидываю мало 100-200г ,с такого большлго веса,странно раньше хотя бы 400 было по началу,потом только останавливался и по чуть скидывалось

а ты слышала про то что когда питаешься минимум организм может испытывать стресс и наоборот начинать накапливать и нехотя отдавать лишнее??не может такое быть??Я у себя именно это подозреваю и буду делать встряску завтра а в воскресенье водичка(как всегда)

 

[Nastena51]

Оставайся с нами,не уходи

кстати ты сколько в день пьешь?

 

[Alter Ego]

Скидываю мало 100-200г ,с такого большлго веса,странно раньше хотя бы 400 было по началу,потом только останавливался и по чуть скидывалось

Что же ты спешишь так, у тебя за 3 дня уже отвес 600 грамм, это отличный результат! Думаю ты будешь победителем недели!

 

[K@tj@]

кстати ты сколько в день пьешь?

1,5 л стараюсь

 

[K@tj@]

Что же ты спешишь так, у тебя за 3 дня уже отвес 600 грамм, это отличный результат! Думаю ты будешь победителем недели!

Это я очень много обпилась компотов,перед первым,вот и выходит,ладно успокоилась,терпения побольше и все ок,извините меня такую нетерпеливую

 

[Nastena51]

1,5 л стараюсь

а какой рост и вес у тебя???1,5 это очень мало

 

[K@tj@]

а какой рост и вес у тебя???1,5 это очень мало

Рост 171,вес 72

 

[Nastena51]

1,5 л стараюсь

тебе сложно пить воду???

 

[Nastena51]

Рост 171,вес 72

я почти с таким весом и начинала худеть...пила 3 литра. вес хорошо уходит когда пьешь воды не менее 2,5 литров(разбиваются жиры,уходить целлюлит)

 

[K@tj@]

тебе сложно пить воду???

Нет,я люблю воду,только она задерживается,плохо выходит,пью когда организм требует