Сколько можно себя обманывать???

[Nimbus]

Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-25

Причины отказа от курения
Кашель, плохой сон, круги под глазами, все причины можно перечислять очень долго.
Попыток бросить
Много, точно и не помню.
Причины прошлых неудач
Каждый раз, разные. Все и не вспомнишь.
Причины прошлых удач
Иглоукалывание ( а может это больше самовнушение было, но 2 года не курил)
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли


Надоело постоянно себя обманывать,что мол завтра, со следующего понедельника,с начала месяца, и т.д , брошу и баста. А как срок бросать подходит, так вечно находишь оправдание чтоб продолжать. Да и на работе, сигарета и кофе с утра, это как ритуал.
Ранее пробовал бросать с помощью Табекса, максимум не курил дней 15, потом все по новой.

 

[Silence2312]

Соберись и не переживай не кури и не начинай никогда! Терпения, терпения и еще раз терпения)

 

[Андрей 369]

Обманывать себя можно сколько угодно, самое главное поверить в себя, хотя бы один раз......

 

[Fargo]

Пока сам не решишь что больше не куришь - никакие слова не помогут. Сам поймешь когда пора бросать - никто лучше тебя самого не даст тебе нужной мотивации.

 

[Катрэ]

Желаю успеха!

 

[Nimbus]

Желаю успеха!

Всем большое спасибо. Нашел в столе пол пачки Табекса, начал пить, уверен,в этот раз не зря.

 

[ma vie]

ты же сам каждый раз закуривал, когда срывался. тебя никто не заставлял. поэтому желаю тебе не курить больше ни одной!

 

[Nimbus]

ты же сам каждый раз закуривал, когда срывался. тебя никто не заставлял. поэтому желаю тебе не курить больше ни одной!

Спасибо. Но я все ещё продолжаю,жду эффекта от Табекса. Попробую настроиться на вечер;-)

 

[Любасик]

Сколько можно себя обманывать???- а кто заставляет ???
Для меня - это просто бомба....!!!!! Именно это прямое доказательство как я все свои 35 лет искала отмазки, причины, чтобы тупо курить и все!)))
Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия.
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра

Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?

не разводи себя и все получится!!!! УДАЧИ!!!!

 

[Nimbus]

Сколько можно себя обманывать???- а кто заставляет ???
Для меня - это просто бомба....!!!!! Именно это прямое доказательство как я все свои 35 лет искала отмазки, причины, чтобы тупо курить и все!)))
Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия.
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра

Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?

не разводи себя и все получится!!!! УДАЧИ!!!!

Согласен с вами на 100%, сам все прекрасно понимаю. Но всякий раз, находилась какая-то новая отмазка. Верю, все будет хорошо,и на этот раз, у меня всё получиться! Настрой позитивный.

 

[Любасик]

Но всякий раз, находилась какая-то новая отмазка.

Отмазка будет находиться всю жизнь, зависимый человек способен развести кого угодно, включая себя.. нет жалости к себе и все получится!!!) Дерзайте, вы талантливы!

 

[Влира]

Бросить к Новому году, разве не наилучшая дата? Круче и не придумаешь. И запомнится легко , будешь потом праздновать каждый год .
Удачи, терпения, силы и воли!!

 

[Алексей Куваев]

Одного настроя к сожалению мало. Никотин при таком стаже входит в биохимический процесс формирования эндорфина, который отвечает за хорошее настроение и желание нормально жить. Без никотина фермент выделяется только наполовину. Поэтому обязательно придет депрессия и тоска по сигаретке. Решение бросить курить вам придется еще принимать не один раз, но с каждым разом будет все легче и легче! Удачи вам)

 

[Любасик]

Верю, все будет хорошо,и на этот раз, у меня всё получиться

Рекомендую почитать дневники ребят.. которые тоже когда-то сомневались, разводили себя.. но на данный момент не курят.. и своим опытом могут поделиться..

 

[Nimbus]

Одного настроя к сожалению мало. Никотин при таком стаже входит в биохимический процесс формирования эндорфина, который отвечает за хорошее настроение и желание нормально жить. Без никотина фермент выделяется только наполовину. Поэтому обязательно придет депрессия и тоска по сигаретке. Решение бросить курить вам придется еще принимать не один раз, но с каждым разом будет все легче и легче! Удачи вам)

Да,знаю что будет не легко. На форуме люди с гораздо большим стажем бросили, я уверен, что и я справлюсь. Поддержка людей, которые все это прошли,многое значит.

 

[Алексей Куваев]

На форуме люди с гораздо большим стажем бросили, я уверен, что и я справлюсь.

Вот посмотрите стаж был 51 год, теперь человек свободен) https://ne-kurim.ru/forum/threads/brosit-kurit-nikogda-ne-pozdno-no-luchshe-poranshe.682/

 

[Диман_1973]

Надоело постоянно себя обманывать

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Nimbus]

Затушил последнюю 2 часа назад.Все, время пришло.

 

[Nimbus]

Счётчик долго не мог поставить.:-(

 

[Влира]

Как успехи на поле боя?