Сокращение курения

[Mefistofel]

то они становятся еще более ценными, каждая сигарета на вес золота, и не дай бог намокла, сломалась или не той стороной прикурила - ее таааак жалко!!

и этого не отнять.

А таймер так вообще нервоубийственная вещь - все ждешь, когда же запикает телефон, чтобы сладенькую эту вонючечку скорей покурить. И ты уже не куришь машинально, как раньше, а ждешь этого как награду, как волшебную палочку, как средство удовольствия и расслабления.

Собака Павлова желудочный сок начинала выделять на включенную лампочку.

А вдруг на пикание телефона эндорфины начнут выделять в мозге? хз.
Нобелевка если чё ждет

 

[Анна Дяченко]

Удачи! Но, позволь мне накидать в твой дневник немного материала...

Смертельный "Выбор". Программа. Интересы.


Смертельный "Выбор". Матрица самоотравления.


ПОЧЕМУ же они курят?! Курящим НЕ СМОТРЕТЬ!!!


Вред курения - Жертвы калибра 7.62


Легкий способ бросить курить Аллена Карра


Вся правда о вреде курения! Жданов


Секреты манипуляции - Табак


Спецкурс Фахреева:

Дневники "Программа по освобождению от алкокогльно-табачной наркомании" http://trezvayarussia.ru/borba-s-pyanstvom-i-alkogolizmom.html
Возможна работа с инструктором (можно фотографировать дневник и отправлять по электронной почте)

Очень жуткий первый фильм, который из двух частей, после такого и пить хочется бросить...я особо много никогда не пила и вот как раз считала себя умеренно выпивающей, а сейчас понимаю, что это как и сигаретами...

 

[Леха_бор]

Пока всё идет согласно плана и будильника.
Вырабатываю рефлекс...

 

[Кэрри]

У меня не получалось. Чуть какая то движуха, волнения, и на те, по пачке в день.

 

[zzzeon]

Сложно все это... Вроде и курить не бросил, а в постоянном никотиновом голодании находишься... Хотя на пути к полному отказу все способы хороши... Я вот года два супер лёгкие тонкие курил...

 

[konstantin_n]

Вы Бог? Что знаете к чему приведет мой путь?

Я просто наблюдательный человек

 

[Mefistofel]

Я вот года два супер лёгкие тонкие курил...

"Легкие" - это маркетинг и суперобман

 

[Леха_бор]

Я просто наблюдательный человек

Тогда это Ваше сугубо личное мнение основанное на своем же опыте, а опыт у каждого свой

 

[Леха_бор]

Пока всё по плану, месяц посижу привыкну....через 45 минут....потом по-обстоятельствам.

 

[Леха_бор]

3 дня...дымлю по плану...

 

[Mefistofel]

3 дня...дымлю по плану.

Главное соблюдать дозы и.. позы

 

[Миланна]

Леха_бор, я в гости к тебе Хочу сказать, что ты герой)) Я не смогла бы так Мне либо всё либо ничего....Короче, полюбить так королеву, проиграть так миллион(с)
Ну ты не один такой, есть народ и на форуме тут кто уменьшал и бросил в итоге.
В любом случае, удачи тебе!
Для меня так же герои, кто на силе воли

Как у тебя жизнь? Два года точно прошло как не общались

 

[Леха_бор]

Хочу сказать, что ты герой))

Как это у тебя получается???Поднимать настроение людям???

Как у тебя жизнь? Два года точно прошло как не общались

У меня всё нормально...нянчиюсь с 1,5 годовалым сыном....скоро в садик пойдет...
Много времени утекло...Живем растем учимся жить....
Работаю...получаю удовольствие на работе...через общение и сам процесс работы....
Занимаюсь спортом...уделяю время семье...и много много интересного чем занимаюсь. Изменил взгляд на жизнь....Всё по-другому...Сделал себе сказку

 

[Леха_бор]

Уже вырабатывается рефлекс...предчувствую звон телефона....и бац звонок......перекур, до этого прям ждал время и смотрел на телефон и забитое в него время....в период между 20-ю минутами было желание покурить....преодолеваешь его и время легко доходит до 45 мин. Планы конечно грандиозные....но утром всё равно почему то частовато получается так как просыпаюсь в 4.20 и делать особо нечего....в режим вхожу с 6.15 и до 20.30...ни шагу влево и вправо....точно по плану. Мечтаю увеличить время между перекурами до 90мин.......мечтать не вредно

 

[Миланна]

до этого прям ждал время и смотрел на телефон и забитое в него время....

Ты мне прям напомнил, я точно так же ждала приёма Табекса
Но не потому что хотелось курить или выжрать таблетос, а чтоб не пропустить приём "костыля", если например уйду на обед в это время)) Я прям чётко-чётко старалась по инструкции) Из 25 дней 2 или 3 таблетки забыла выпить - это будильник прозвенел, я его выключила и забыла потом выпить (на работе могло в момент будильника начальство рядом быть например))

получаю удовольствие на работе...через общение и сам процесс работы....

Это очень и очень ценно! Я мечтала о таком, но...увы пока не получилось. После сокращения не нашла такую работу, чтоб приносила удовольствие. Хотя я знаю что я хочу и какая она должна быть

Занимаюсь спортом...уделяю время семье...и много много интересного чем занимаюсь. Изменил взгляд на жизнь....Всё по-другому...Сделал себе сказку

Молодец, Лёша! Я за тебя рада от души!