Табекс Сомнения одолевают, как найти нужную мотивацию

[Demyan]

izuminka.O, Оль, что, даже запахи не проявились???
Лицо не посветлело? Быть такого не может!
А насчет изменений в здоровье, так после 22 лет сознательного медленного умерщвления быстрого восстановления ждать было бы не совсем разумно. Выздоравливаем потихоньку. Но ведь выздоравливаем же! Организм перестраивается на послевоенные рельсы. Всему свое время! Надо только подождать и немного ему помочь. Все будет хорошо! Не кури сейчас. Не надо оно тебе.

 

[Изгой Последний]

Да брось ты это..
С мужем не гладко? Займись полезным чем-нибудь для себя. Наладится все.
Прыщи? Это не из-за сигарет скорее всего.
Вес кстати тоже не из-за сигарет, на себе испытано.
За 4 месяца у тебя организм начал перестраиваться!

А вот это спорно!!! У меня всегда было лицо чистым! Сейчас тоже 4 месяц пошел без никотина, а я как подросток!!)

 

[Изгой Последний]

Мне вот так надо))

izuminka.O не переживай, все пройдет и это тоже)

 

[Danieli4ka]

А вот это спорно!!! У меня всегда было лицо чистым! Сейчас тоже 4 месяц пошел без никотина, а я как подросток!!)
Посмотреть вложение 409054

Не знаю, хотя я тоже сейчас красивая... но я это на воду спихиваю

 

[Demyan]

Мне вот так надо))
Посмотреть вложение 409055
izuminka.O не переживай, все пройдет и это тоже)

А может тогда уж вот так?

 

[Изгой Последний]

А може тогда уж вот так?

Блин, ну так, ваще предел моих мечтаний)))

 

[izuminka.O]

Можно вопрос - ты про какие изменения говоришь? про отношения с зависимостью или вообще про изменения в жизни?

Вообще никаких, зависимость то есть то нет, иногда я вообще забываю, что курила, а иногда ну прямо так накатит.

Стоит ли пускать все псу под хвост ради сиюминутной прихоти??

Вот и дело в том, что не сиюминутной. Я последнее время (недели две) уже вынашиваю этот коварный план начать курить. Сегодня прям сильнее обычного просто накатило, прямо уже два шага в сторону ларька сделала.

 

[izuminka.O]

Оль, что, даже запахи не проявились???
Лицо не посветлело? Быть такого не может!

Вот ВООБЩЕ не посветлело, и вместо этого прыщулями всё обсыпала, которые уже месяц не проходят, у меня в период полового созревания такого не было. Я все понимаю прыщи - это плохая работа печени, печень плохо работает из-за жира, жир из-за еды, еды из-за сигарет. Вот

 

[Danieli4ka]

Вот ВООБЩЕ не посветлело, и вместо этого прыщулями всё обсыпала, которые уже месяц не проходят, у меня в период полового созревания такого не было. Я все понимаю прыщи - это плохая работа печени, печень плохо работает из-за жира, жир из-за еды, еды из-за сигарет. Вот

какая логическая цепочка. но начав курить ничего не поменяется

 

[Танитамеди]

Вообще никаких, зависимость то есть то нет, иногда я вообще забываю, что курила, а иногда ну прямо так накатит.

Вот и дело в том, что не сиюминутной. Я последнее время (недели две) уже вынашиваю этот коварный план начать курить. Сегодня прям сильнее обычного просто накатило, прямо уже два шага в сторону ларька сделала.

ну если две недели в голове растить....это опасно.срочно переключайся на фильмы о вреде курения.читай жителей Эвереста дневники.не давай развиваться этой мысли

 

[izuminka.O]

У меня всегда было лицо чистым! Сейчас тоже 4 месяц пошел без никотина, а я как подросток!!)

я не одна?

 

[Зайчиха]

Вообще никаких, зависимость то есть то нет, иногда я вообще забываю, что курила, а иногда ну прямо так накатит.

Вот и дело в том, что не сиюминутной. Я последнее время (недели две) уже вынашиваю этот коварный план начать курить. Сегодня прям сильнее обычного просто накатило, прямо уже два шага в сторону ларька сделала.

Изюминка почитай дневник Красной кошечки....https://ne-kurim.ru/forum/threads/no-smoking.16312/
что ты докажешь и кому этим куревом, своему мужу?....Себе?...Здоровье только гробить, особенно когда нервяк....супер у тебя будет здоровье, а прыщи твои между прочим от того что ты психуешь, а он влияет на обмен веществ....все тянется друг за другом....это психоз....и сигаретами его не вылечить....

 

[Дарт Вейдер]

Вообще никаких, зависимость то есть то нет, иногда я вообще забываю, что курила, а иногда ну прямо так накатит.

Вот и дело в том, что не сиюминутной. Я последнее время (недели две) уже вынашиваю этот коварный план начать курить. Сегодня прям сильнее обычного просто накатило, прямо уже два шага в сторону ларька сделала.

Я сама не пробовала, но люди знающие рекомендуют при долгом (от нескольких дней) и нестерпимом желании курить, возобновить прием Табекса.
Если решение взвешенное - мы тут можем говорить до завтра, ты все равно будешь курить.
Но ты нажала кнопку СОС. Значит, ты все-таки пытаешься бороться с сигаретой. Может, сегодня попробуешь купить Табекс?? Ты с ним бросала, он тебе не в новинку, можно еще курс пропить??

 

[Дарт Вейдер]

Вот ВООБЩЕ не посветлело, и вместо этого прыщулями всё обсыпала, которые уже месяц не проходят, у меня в период полового созревания такого не было. Я все понимаю прыщи - это плохая работа печени, печень плохо работает из-за жира, жир из-за еды, еды из-за сигарет. Вот

Ерунда. Печень не может работать плохо из-за жира, только если ты не пьешь подсолнечное масло вместо чая) А давно прыщи высыпали?? Кремчики пробовала?? Есть же специальные с этим, как его, эффектом)
Это запросто может быть не печень, а весенний авитаминоз)

 

[Laila]

Если хочется уйти во все тяжкие, затянуться сигареткой, то перед этим нужно сделать следующее:
1. Подышать глубоко, до одури, до головокружения воздухом
2. Попрыгать, поприседать, бег на месте, движуха короче!
3. Включить себе 1 песню, любимую, прослушать
4. Вспомнить то, что давно откладывал(а) на потом, и сделать это немедленно
5. Позвонить кому угодно, пообщаться
6. Срочно сесть и выучить 5-10 иностранных слов
7. Открыть сообщество в соц сети, где много приколов, залипнуть в нем, посмеяться, настроение улучшится
8. Продолжать список до бесконечности. На каком-то из пунктов точно отпустит!!!

Вот так) мне даже самой понравился этот совет, скопирую в свой днев

 

[izuminka.O]

Но ты нажала кнопку СОС. Значит, ты все-таки пытаешься бороться с сигаретой.

Ну я же не совсем бестолочь и прекрасно понимаю, что если начну, потом опять надо будет бросать и могут начаться качели-курю-не курю.

 

[natalimal]

я не одна?

Еще как не одна(.По дневникам походишь, у многих проблемы с кожей. В основном шелушение, но и прыщи тоже. Я не ратую за прыщи. Но если ты сейчас снова начнешь курить, то не исключено, что через десяток или другой лет снова захочешь бросать. Ты же за этим пришла сюда? Курение тебя в чем-то достало. И снова достанет. Но тогда прыщи временные покажутся тебе детской забавой. Почитай дневник Леди Шок, + 50, где бросают с большими стажами. Там немного написано в самом дневнике, но основные проблемы обсуждаются в личной переписке. Поверь, лучше бы тебе их избежать. И ты сможешь это сделать, если не будешь капризничать про прыщики и бросишь в нормальном возрасте.

 

[Дарт Вейдер]

Ну я же не совсем бестолочь и прекрасно понимаю, что если начну, потом опять надо будет бросать и могут начаться качели-курю-не курю.

Вот по этому поводу у меня к тебе вопрос: ОНО ТОГО СТОИТ??)
Я не к тому, что ты ничего не понимаешь, я к тому, что ты как раз пытаешься победить желание закурить. Но если раз в неделю его можно подавить, два раза в неделю - перебеситься, то две недели - это уже настоящее испытание. Поэтому я и подумала про Табекс.

 

[Danieli4ka]

Ну я же не совсем бестолочь

Вот поэтому и не кури)))

 

[Rusi]

Вообще никаких, зависимость то есть то нет, иногда я вообще забываю, что курила, а иногда ну прямо так накатит.

тяга) это называется тяга)
вот смотри, зависимость у тебя пока есть - ты несколько лет употребляла никотин и твоему организму и психике чтобы восстановиться и реабилитироваться - нужно время. но и изменения уже есть и они будут продолжаться пока ты выбираешь жить без никотина. и с каждым днем положительные изменения в тебе будут становиться сильнее и значимее - пока не перевесят по значимости и интенсивности зависимость и тягу. постарайся дождаться. дай себе это время. ты этого достойна.
Я понимаю как тебе сейчас сложно - долгое время в любой стрессовой ситуации ты взбадривала свой мозг наркотически (никотин стимулирует систему вознаграждения в головном мозге) а сейчас этот буфер исчез. А твои навыки справляться с трудными жизненными моментами долго лежали на полке - вместо них ты выбирала наркотик. поэтому сейчас ты словно человек после перелома ноги - вот, гипс сняли, и доктор говорит, что зажило прекрасно, но почему же так больно? почему не получается ходить? ответ простой - потому что ногу нужно разработать. заново научить ее выполнять свою функцию. И чем больше таких непростых дней ты переживешь без сигареты - тем легче ты будешь справляться сама, и наступит такой день, в который мысль о курении не придет вовсе.

и вообще, пока я это писала, подумала - может ты вообще хотела поговорить о чем-то ином кроме никотина? может тебе вообще разговор про свекровь больше поможет?)