Сила воли SOS...

[Герда26]

Народ, помогите!!!!!!!!!! Я уже на грани отчаяния!!!Курю 10 лет......пыталась бросить уже наверно раз 100...сегодня началась моя 101 попытка.....боюсь, что опять сорвусь.......(((
Уже стыдно на работе перед коллегами, перед друзьями....над о мной начинают смеяться, так как говорят: Опять ? тебе не надоело ? да ты опять сорвешься!!! Черт.....СТЫДНО, НЕ ПРИЯТНО......но не могу себя перебороть!!!!! Перепробывала кучу методов...ни черта не помогает.....ВЫ- моя последняя надежда!
SOS!!!!!

 

[Васильна]

@Герда26,ты попала по нужному адресу!!!
Добро пожаловать на форум!!!
А каковы причины предыдущих 100 срывов? Сколько ты не курила при прошлых попытках?
Расскажи о себе.

 

[P1ay]

Народ, помогите!!!!!!!!!! Я уже на грани отчаяния!!!Курю 10 лет......пыталась бросить уже наверно раз 100...сегодня началась моя 101 попытка.....боюсь, что опять сорвусь.......(((
Уже стыдно на работе перед коллегами, перед друзьями....над о мной начинают смеяться, так как говорят: Опять ? тебе не надоело ? да ты опять сорвешься!!! Черт.....СТЫДНО, НЕ ПРИЯТНО......но не могу себя перебороть!!!!! Перепробывала кучу методов...ни черта не помогает.....ВЫ- моя последняя надежда!
SOS!!!!!

Такая же ситуация 1 в 1. Реши для себя что больше ты не куришь, и что бы не случилось просто не кури и всё. Я уже третий день, и норм)

 

[екатерина300884]

Я стараюсь рассуждать так: если я не курю уже час( два, три, неделю....) и до сих пор жива, значит всё возможно! Ну вот не покурю ещё часок, а потом ещё часок..... Ура, снова не смертельно! Значит жить и не курить вполне реально

 

[Sing]

Народ, помогите!!!!!!!!!! Я уже на грани отчаяния!!!Курю 10 лет......пыталась бросить уже наверно раз 100...сегодня началась моя 101 попытка.....боюсь, что опять сорвусь.......(((
Уже стыдно на работе перед коллегами, перед друзьями....над о мной начинают смеяться, так как говорят: Опять ? тебе не надоело ? да ты опять сорвешься!!! Черт.....СТЫДНО, НЕ ПРИЯТНО......но не могу себя перебороть!!!!! Перепробывала кучу методов...ни черта не помогает.....ВЫ- моя последняя надежда!
SOS!!!!!Так вам и шоколад кушать нельзя. Так как никотин вызывает только слабую психическую зависимость, и если вы с ней не можете справится, то значит у вас будет возникать зависимость ко всему еде, воде, фруктам. Два дня на бананах и все, банановый наркоман. Вам нужно просто сменить сигареты на что то другое и все. А то не могу, нет силы воли. Вы просто не видели ломку от ширки. А онкология только и ждет что бы вцепится в вас, и первый путь к этому сигареты. Даже одна как говорят курильщики последняя и все бросаю, может сделать вам на прощанье большую проблему.

 

[Николай Шонин]

Я стараюсь рассуждать так: если я не курю уже час( два, три, неделю....) и до сих пор жива, значит всё возможно! Ну вот не покурю ещё часок, а потом ещё часок..... Ура, снова не смертельно! Значит жить и не курить вполне реально

Это так всю жизнь часами не намеряешь. Даже через год отказа от сигареты салюта нет и титры не идут.

 

[Cardinala]

@Герда26
Добро пожаловать

 

[rina212]

Народ, помогите!!!!!!!!!! Я уже на грани отчаяния!!!Курю 10 лет......пыталась бросить уже наверно раз 100...сегодня началась моя 101 попытка.....боюсь, что опять сорвусь.......(((
Уже стыдно на работе перед коллегами, перед друзьями....над о мной начинают смеяться, так как говорят: Опять ? тебе не надоело ? да ты опять сорвешься!!! Черт.....СТЫДНО, НЕ ПРИЯТНО......но не могу себя перебороть!!!!! Перепробывала кучу методов...ни черта не помогает.....ВЫ- моя последняя надежда!
SOS!!!!!

Ты походи по дневникам, почитай, как люди справлялись и справляются с этой никотинозависимостью. Мы все думали точно также и тоже сто миллионов раз пытались бросить и у нас не получалось и срывались мы не раз и не два. Но мы идем дальше к своей некурящей и здоровой жизни. Нас ломает, на нас накатывает, мы готовы убить любого при нервном стрессе, когда хочется закурить, но мы упорно идем к цели - идем с нами?

 

[Павел Веретенников]

@Герда26, Ах ну окей, пойду то же закурю ....
Блин да хоть миллион неудачных попыток, это просто значит, что не нашла мотивации. Я так понимаю, из своих ста попыток ты прошла через обещания себе не курить и всяких там Карров ?.

 

[vladlen666]

@Герда26, дело в том, другу, что ты похоже уже запрограммировал себя на неудачу, на поражение, на срыв. Очевидно ты сознательно понимаешь что травишь себя, наносишь себе вред курением. И отравленная наркотиком психика, на подсознательном уровне, нашла удобный способ чтобы и курить и в то же время иметь моральные оправдания курению. Короче говоря все твои неудачные попытки бросить курить всего лишь служат твоей наркозависимости, они как бы морально оправдывают твоему КУРЕНИЮ...

В общем все твои предыдущие попытки всего-лишь проявление твоего заболевания - НАРКОЗАВИСИМОСТИ. Я тут всем об этом пишу. Потому что очевидно многие курильщики этого не понимают. Сам этого не осознавал многие годы.

Но ни в коем случае не стоит унывать. как только мы курильщики понимаем с чем имеем дело, у нас появляется возможность сдвинуться с мертвой точки. Надо просто пересмотреть свой взгляд на курение! Это мой друг, болезнь, и скажу больше. Это ВСЕГО ЛИШЬ болезнь. Болезнь которую при желании и упорстве можно вылечить.

Потребуются годы чтобы свести результаты многолетнего курения к нулю (многие говорят что это вообще никогда не случиться). Так что приготовься. Просто воспринимай себя и сове бросание не как мимолетное приключение призванное опять вернуть тебя к вонючей отраве, а как долгосрочный курс выздоровления о наркозависимости. Первый недели легко можно облегчить с помощью препаратов никотинозаместительных препаратов (я бы выбрал не содержащих никотин), первые месяцы помогут успокоительные. Первые годы помогут различные новые увлечения, желательно с физической нагрузкой.

Ну а если опят сорвешься, то знай, только в патологической логике наркомана случайно выкуренная сигарета это повод возвратиться к активному курению. Нормальная здоровая логика говорит как раз об обратном. Так что если рецидив твоего недуга произойдет. Не паникуй. Просто возьми себя в руки, усиль самоконтроль, бдительность, сведи на нет источники провокаций, максимально снизь риски срыва.

Удачи

 

[Клайд]

рецидив твоего недуга произойдет. Не паникуй.

4 пальца сжаты, большой вверх. Это смайлик такой.

 

[Timofey]

Народ, помогите!!!!!!!!!! Я уже на грани отчаяния!!!

Ты в ловушке! Из неё надо выбираться

 

[Timofey]

Потребуются годы чтобы свести результаты многолетнего курения к нулю (многие говорят что это вообще никогда не случиться). Так что приготовься

Да ну! Зачем же так категорично?

 

[Лесная птица]

@Герда26, дело в том, другу, что ты похоже уже запрограммировал себя на неудачу, на поражение, на срыв. Очевидно ты сознательно понимаешь что травишь себя, наносишь себе вред курением. И отравленная наркотиком психика, на подсознательном уровне, нашла удобный способ чтобы и курить и в то же время иметь моральные оправдания курению. Короче говоря все твои неудачные попытки бросить курить всего лишь служат твоей наркозависимости, они как бы морально оправдывают твоему КУРЕНИЮ...

согласна 100%!!!!


........Потребуются годы чтобы свести результаты многолетнего курения к нулю........

лучше по началу не думать об этом, или даже не знать. Мотивация падает в разы. Лучше думать о том, не курить это уже ого-го супер!!!!

 

[vladlen666]

Да ну! Зачем же так категорично?

но так оно и есть. при этом конечно физически человек будет ощущать себя полностью не курящим и свободным уже через несколько месяцев. Но беда как раз в том что в скрытой форме наркозависимость будет еще существовать в человеке годами. Люди конечно разные и кто-то уже через 4-5 месяцев сведет риск возврата к активному курению к нулю. А кто-то и через 3 года, после случайной сигаретки, опять вернуться к жизни паровоза.

 

[Николай Шонин]

Люди конечно разные и кто-то уже через 4-5 месяцев сведет риск возврата к активному курению к нулю. А кто-то и через 3 года, после случайной сигаретки, опять вернуться к жизни паровоза.

Согласен на все 100%. Курить бросили в момент когда потушили последнюю сигарету. А вот не закурить снова,
это работа до конца жизни. Нужно контролировать свои желания.