Мне это уже не помогало. Я добавляла Сирдалуд иА кстати, я пропила 2 недельный курс нурофена+ мильгамма. Поясница как новенькая, и коленка не болит! Рекомендую
веселый он у тебя.Заглянул муж. Пробурчал: "Собрались Бабаежки, делятся рецептами"
Полностью согласен
с этим :
А кстати, я пропила 2 недельный курс нурофена+ мильгамма. Поясница как новенькая, и коленка не болит! Рекомендую
Надо будет изучить вопрос, а то я после каждой пробежки на карачках два дня ползаю.
Слушай, не дело это . Именно спина или колени ?
Границ чего? Сколько вытерпишь , что ли ?
Сколько раз в неделю можно нагружать, ... Как сильно,.... соотношение разминка - бег - заминка, ...тепловой режим. Это всего лишь мышцы и сосуды - с ними можно договариваться, растягивать, и пр.Границ чего? Сколько вытерпишь , что ли ?
.
Ты уж без фанатизма пожалуйста , а не пробовал спортивной мазью проблемные места перед пробежкой согревать. Мне помогало.Сколько раз в неделю можно нагружать, ... Как сильно,.... соотношение разминка - бег - заминка, ...тепловой режим. Это всего лишь мышцы и сосуды - с ними можно договариваться, растягивать, и пр.
похожий подход к проблеме у этого доктора мне нравиться ход его мыслей .
Индюк! Прекрати над собой измываться!
...
