Чампикс Спокойствие, только спокойствие!

[Юлишна]

Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
чуть меньше пачки в день, иногда +-
Зачем решили бросить
Я больше не могу!!! жизь в вязком тумане утомила, хочу свободы!!!
Причины отказа от курения
Быстрая утомляемость, внешность иногда пугает)) работа-творчество страдает, я тоже! мерзну, кашляю, спорт не в радость. серость эта достала ужее!!!
Попыток бросить
Много. Одно время бросала на силе воли каждый день, в результате потеря всякой веры и мысль бросить вызывала тоску и чувство бессилия. Несколько раз бросала и не курила 1-2 месяца. Не зря, остались воспоминания лёгкости и свежести, сейчас их вспоминаю, это мои моячки
Бросал(а) с использованием методик
аллен карр, сила воли, грипп, др. книги.
Причины прошлых неудач
Глупость, но просто хотелось.
Причины прошлых удач
честно - стечение обстоятельст, ко мне причастны только причины неудач
Сейчас бросаю с помощью
чампикс

Ну и немного от себя, а лучше много
мечтатель о свободе во всех смыслах и без смысла

 

[Silencio]

Удачи тебе и силы воли в твоем начинании

 

[Любасик]

 

[Ана Банана]

в результате потеря всякой веры

Юлишна, верить нужно....мы в тебя верим...и ты присоединяйся! У тебя обязательно все получится

 

[Юлишна]

Спасибо большое! участвую в 15 стодневки

 

[Vincent Vega]

Стаж курения
20 лет

с 13 лет????
фигасе
умничка, что бросила, ты все правильно делаешь
ты ж в стодневке уже?

 

[Юлишна]

ой как здорово!! столько поддержки

 

[Любасик]

«Табак стоит гораздо дороже, чем вы думаете»
Тоскует сердце, мозг, сосуды, почки,
Слабеют легкие, от дыма почернев.
Мы кашляем весь день и даже ночью,
Страдает печень, яд не одолев.
Остановитесь, люди, жизнь прекрасна,
Но с дымом счастье улетает прочь,
Не сразу. Постепенно и ужасно,
И лучший врач не сможет вам помочь.
Друзья и господа, курить бросайте смело,
Не постепенно, сразу, навсегда.
Чтоб голова была здорова, не болела,
Чтоб сердце не болело никогда.
ТЫ УМНИЧКА, ЧТО НАШЛА В СЕБЕ СИЛЫ И СДЕЛАЛА ПЕРВЫЙ ШАГ!!!! вЕДЬ ИМЕННО ЭТОТ ШАГ ТРУДНЫЙ САМЫЙ!!!!

 

[Юлишна]

с 13 лет????
фигасе
умничка, что бросила, ты все правильно делаешь
ты ж в стодневке уже?

я еще не бросила, прочитала, что кто готовится тоже можно дневник заводить, правильно? со 2 января! основательно готовлюсь, читаю смотрю, пью чампикс 2 день

 

[Vincent Vega]

пью чампикс 2 день

тогда и способ бросания в профиле поменяй, чтоб новеньким было проще искать

 

[ツ Позитивка ツ]

Удачи! Все получится, главное желание

 

[Але]

Юлишна, Привет-))) Молодец!
Если что не стесняйся , обращайся ко всем нам-))
И в Дневнике пиши, о своих переживаниях, о том что происходит. Нам тогда легче тебе будет помочь-))
Но верю у тебя все будет очень хорошо! Легкого тебе бросания-)

 

[Юлишна]

тогда и способ бросания в профиле поменяй, чтоб новеньким было проще искать

Сделала)

 

[Диман_1973]

20 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Диман_1973]

«Табак стоит гораздо дороже, чем вы думаете»
Тоскует сердце, мозг, сосуды, почки,
Слабеют легкие, от дыма почернев.
Мы кашляем весь день и даже ночью,
Страдает печень, яд не одолев.
Остановитесь, люди, жизнь прекрасна,
Но с дымом счастье улетает прочь,
Не сразу. Постепенно и ужасно,
И лучший врач не сможет вам помочь.
Друзья и господа, курить бросайте смело,
Не постепенно, сразу, навсегда.
Чтоб голова была здорова, не болела,
Чтоб сердце не болело никогда.
ТЫ УМНИЧКА, ЧТО НАШЛА В СЕБЕ СИЛЫ И СДЕЛАЛА ПЕРВЫЙ ШАГ!!!! вЕДЬ ИМЕННО ЭТОТ ШАГ ТРУДНЫЙ САМЫЙ!!!!

Классный стих! Твой?

 

[Любасик]

Классный стих! Твой?

нет... в нете и накопала... чтобы ребят да и себя поддержать...

 

[Диман_1973]

нет... в нете и накопала... чтобы ребят да и себя поддержать...

ЗдОрово! Копай еще)

 

[Любасик]

Сигаретная страна
Очень мрачная она.
Кто хоть раз в нее ступил,
Сигарету закурил,
Тот во многом прогадал,
Тот здоровье потерял.
Лучше спорт, компьютер, книжки
Для девчонок и мальчишек.
Научись ответить «нет»
Любой пачке сигарет!!!!

 

[Любасик]

ЗдОрово! Копай еще)

Привычка – это тоже ведь зараза,
Привычка - тоже некая болезнь,
Она болит и заживет не сразу,
С ней очень трудно жить, поверь!
Она растет микробом в теле,
Она, как рана, у тебя внутри.
Ее не видно, но на самом деле
Она испепеляет и горит.
Ей зародиться ничего не стоит,
Но виноват ты в этом только сам!!!

 

[Вовочка]

Привычка – это тоже ведь зараза,
Куда не зайду - везде ты уже общаешься! Шумахер в юбке!
Мама просила тебе отвесить поклон! и я к ней присоединяюсь