срыв

[anas]

Спасайте. Вы не знали, но жила на вашем форуме первую неделю бросания. Пока не отпустило хоть как-то. Сегодня был не накат, а просто размазало. И так 2 часа. Это после трех недель некурения. Побежала, нашла сигареты в некурящей стране и курила до немогу. Начинать не буду. Помогите.
Аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[МЕНЯЗОВУТЯНА]

anas, спасение утопающих , дело рук самих утопающих!!! Что сделать, чтобы тебе стало легче?

 

[МЕНЯЗОВУТЯНА]

Посмотри ....красиво!!!!

 

[Ария]

А каковы причины? Почему и ради чего бросала три недели назад?
За три некурящих недели - были ли светлые дни, моменты, о которых приятно вспомнить?
Кто был рядом, кто поддерживал тебя в твоем реальном мире?
А сейчас... ну, поголоси, поплачь еще немного... все? Забудь об этой пачке!
Ты - некурящая, да еще и в некурящей стране! если не сейчас, то когда-нибудь все равно придется бросать. Чем дальше - тем сложнее. Так что - чем плох дла бросания сегодняшний день?

 

[beligor80]

Спасайте. Вы не знали, но жила на вашем форуме первую неделю бросания. Пока не отпустило хоть как-то. Сегодня был не накат, а просто размазало. И так 2 часа. Это после трех недель некурения. Побежала, нашла сигареты в некурящей стране и курила до немогу. Начинать не буду. Помогите.
Аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Осознай, что есть жизнь без сигарет, что они тебе не нужны! И ломки не будет ! У меня ее не было ! Удачи!

 

[Нинель54]

anas,ну значит накурилась.начинай сначала и дневничок заведи,он тебе понадобиться и не раз. удачи!

 

[*Маруся*]

anas, беда,после трех недель а от чего спасать теперь то? Ведь сорвалась мы можем только дать пендаля,и то виртуального. Все только от тебя зависит! Так что заводи дневник,и все по новой!

 

[anas]

Яночка очень красиво, спасибо огромное! Мне стало легче .

 

[anas]

А каковы причины? Почему и ради чего бросала три недели назад?
За три некурящих недели - были ли светлые дни, моменты, о которых приятно вспомнить?
Кто был рядом, кто поддерживал тебя в твоем реальном мире?
А сейчас... ну, поголоси, поплачь еще немного... все? Забудь об этой пачке!
Ты - некурящая, да еще и в некурящей стране! если не сейчас, то когда-нибудь все равно придется бросать. Чем дальше - тем сложнее. Так что - чем плох дла бросания сегодняшний день?

Ария, спасибо огромное за поддержку. Бросала по разными причинам. У меня сейчас напряженный период, страну поменяла, семья далеко, друзья далеко, очень сложно на учебе. Начала нервничать, плохо спать. В общем совсем плохо мне стало. А потом вдруг подумала
- "А зачем я курю?"
- "Потому что мне плохо, когда я хочу курить, но не курю"
- "Ок. Я курю, значит мне должнобыть хорошо. А мне хорошо? "
- "Нет, очень плохо."
- "Так а зачем я курю?"
Вот так и бросила
Никто особо не поддерживал. Муж рядом. С ним тоже очень много проблем сейчас. Он курит 20 лет и курил все это время, пока я бросала. Правда после срыва моего испугался видимо, что все сорвется, и сегодня второй день не курит
Я тогда прямо не знаю как сорвалась. Паника скорее была потому что все говорят, что раз сорвался - скатишься опять в старый режим. Но я не скатилась. Проверила, есть ли зависимость до сих пор, нравится ли курить после трех недель некурения. Ответ положительный. Ну что же, не курим дальше .
Спасибо за поддержку. Правда помогает. А сорвалась по той же логике наверное.
Не курю. Должна заметить улучшения со здоровьем. Спать не могу уже пол года нормально, крыша совсем едет, надеялась что лучше станет, если брошу. Не стало . Ну так а зачем бросать тогда?
На самом деле стало. Кашель прошел, кожа вроде получше. Я сейчас в аспирантуре учусь, должна преподавать студентам, все время испытывала дискомфорт что от меня воняет, сейчас не испытываю. Преимуществ масса!!!
Так что я не начну. + страна некурящая и все спортом занимаются, как ненормальные. Я раньше занималась, год назад перестала, экзамены были, а потом - лень матушка , вот начну, совсем хорошо станет.
Спасибо!!!!!

 

[anas]

anas, беда,после трех недель а от чего спасать теперь то? Ведь сорвалась мы можем только дать пендаля,и то виртуального. Все только от тебя зависит! Так что заводи дневник,и все по новой!

Маруся, пендель - самое действенное и эффективное средство для некоторых! Таких как я, например . Так что спасибо и за пендель и конечно за поддержку и совет!
Дневник заведу. Завтра буду разбираться. До этого сидела читала..... Пора писать
Удачи!!!!

 

[anas]

Спасибо всем!!!!

 

[Ария]

anas, насчет сна...
Мой сон наладился через семь месяцев некурения... и тут я сорвалась!
Но быстро взяла себя в руки, организм не успел вновь привыкнуть к куреву, так что сплю, как сурок.
Про спорт ты очень правильно все пишешь, еще для сна хороши длительные прогулки на свежем воздухе. Значение прогулок люди недооценивают, а зря! Самая естественная человеческая физ.нагрузка, лучшее лекарство для раздерганных нервов. Захотелось курить -пару раз вокруг дома обойти - и нормалек!
Так что дерзай, мы за тебя болеть станем, и кулачки держать! И пендели копить, знамо дело!

 

[anas]

Пол кило фисташек.... Пока тут сидела... От них вроде не толстеют....