Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Привет!@Илья Дымоходов . Мы записали тебя в тридцатидневный марафон по отказу от курения ФАКУЛЬТАТИВНО, твоя команда № 2 За время марафона ты сможешь познакомиться с материалами основателя форума, аналитического психолога Сергея Князева, найти новых друзей, поддержку и конечно же отказаться от курения. Проходи по ссылке, в команде тебя встретит наставник и ответит на все интересующие вопросы
Сегодня 1 декабря,воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты.
Ура!!! Вы не курите уже две недели .
Что же изменилось за это время с вашим организмом ?
Первые изменения начнутся через 20 минут — улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.
Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода. Это значит, что уровень кислорода в вашей крови снова в норме.
После двух дней воздержания от курения организм полностью отчищается от никотина. Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими вас к курению. К сожалению, как только никотин полностью выходит из организма, тяга к курению максимально возрастает.
Спустя два дня после отказа от курения вкусовые рецепторы начинают нормально функционировать. Вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду.
Через два дня вы начинаете лучше чувствовать запахи. Теперь идея остановиться и вдохнуть аромат роз покажется вам гораздо более привлекательной.
Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий. Курение уничтожает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути. К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.
Кровяное давление начинает снижаться через неделю, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточностей, и стенокардии.
Кашель начинает исчезать через две недели, после того как вы бросили курить. Он пропадает не сразу, так как вашим легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ.
Через две недели восстановится кровообращение, что сразу же позитивно скажется на половой функции: улучшится качество эрекции у мужчин, повысится чувствительность у женщин.
Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!
Что надо помнить для того, чтобы не пасть жертвой табачных палочек? Вот несколько пунктов, которые, как мне кажется, отлично помогут и мотивируют в случае кажущегося непреодолимым желания закурить:
1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может
для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.
2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.
3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?
Чем заняться в декабре?
До праздников осталось немного, и вы, вероятно, уже украшаете дом, ходите за продуктами и составляете список подарков. Используйте свободное время по максимуму — это важно для вас и вашей семьи.
Если у вас есть дети школьного возраста, у них сейчас каникулы, и им нужны весёлые зимние развлечения. Декабрь — время для новых начинаний, воспоминаний и времени с близкими. Вот несколько интересных занятий для декабря с друзьями, детьми, партнёром или в одиночестве.
Основные занятия на декабрь:
Украшение дома к праздникам:
Создайте уютную атмосферу с гирляндами, свечами и праздничными украшениями.
Зимние прогулки:
Прогуляйтесь по заснеженному парку или лесу.
Составление списка новогодних фильмов:
Выберите любимые фильмы для просмотра в праздничные дни.
Покупка новогодних подарков:
Продумайте и купите подарки для родных и друзей.
Написание праздничного меню:
Составьте меню для новогоднего стола.
Составление новогоднего плейлиста:
Сохраните подходящую музыку в одну папку на компьютере.
Покупка новогодних украшений:
Приобретите новые украшения, даже если есть старые.
Наведение порядка в документах:
Приведите в порядок бумаги и документы.
Пробная версия новогоднего блюда:
Приготовьте новое блюдо для праздничного стола.
Написание писем и открыток:
Подпишите открытки и напишите письма любимым людям.
Вторая неделя нашего некурительного марафона была посвящена конкурсу: "Новогодняя игрушка"
Орден -Без потерь-, увы, остаётся пылиться в чулане
Напоминаю, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!
Так же хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.
Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
Марафон уже стартовал, 18.11.2024 г. в 10 часов по МСК. Можем записать тебя в факультатив, где в течение трех дней, ты должна будешь бросить курить. Ты будешь являться таким же членом команды, как и остальные. Сможешь принимать участие в Конкурсах, Игровой и прочее. Единственная разница в медалях, по окончанию марафона выдадут медаль не взлётчика, а факультативщика!. Согласна?
Марафон уже стартовал, 18.11.2024 г. в 10 часов по МСК. Можем записать тебя в факультатив, где в течение трех дней, ты должна будешь бросить курить. Ты будешь являться таким же членом команды, как и остальные. Сможешь принимать участие в Конкурсах, Игровой и прочее. Единственная разница в медалях, по окончанию марафона выдадут медаль не взлётчика, а факультативщика!. Согласна?
Привет!@tanomka . Мы записали тебя в тридцатидневный марафон по отказу от курения ФАКУЛЬТАТИВНО, твоя команда № 1 За время марафона ты сможешь познакомиться с материалами основателя форума, аналитического психолога Сергея Князева, найти новых друзей, поддержку и конечно же отказаться от курения. Проходи по ссылке, в команде тебя встретит наставник и ответит на все интересующие вопросы
Марафон уже стартовал, 18.11.2024 г. в 10 часов по МСК. Можем записать тебя в факультатив, где в течение трех дней, ты должна будешь бросить курить. Ты будешь являться таким же членом команды, как и остальные. Сможешь принимать участие в Конкурсах, Игровой и прочее. Единственная разница в медалях, по окончанию марафона выдадут медаль не взлётчика, а факультативщика!. Согласна?
Марафон уже стартовал, 18.11.2024 г. в 10 часов по МСК. Можем записать тебя в факультатив, где в течение трех дней, ты должна будешь бросить курить. Ты будешь являться таким же членом команды, как и остальные. Сможешь принимать участие в Конкурсах, Игровой и прочее. Единственная разница в медалях, по окончанию марафона выдадут медаль не взлётчика, а факультативщика!. Согласна?
Привет!@Riza . Мы записали тебя в тридцатидневный марафон по отказу от курения ФАКУЛЬТАТИВНО, твоя команда № 2 За время марафона ты сможешь познакомиться с материалами основателя форума, аналитического психолога Сергея Князева, найти новых друзей, поддержку и конечно же отказаться от курения. Проходи по ссылке, в команде тебя встретит наставник и ответит на все интересующие вопросы
Марафон уже стартовал, 18.11.2024 г. в 10 часов по МСК. Можем записать тебя в факультатив, где в течение трех дней, ты должна будешь бросить курить. Ты будешь являться таким же членом команды, как и остальные. Сможешь принимать участие в Конкурсах, Игровой и прочее. Единственная разница в медалях, по окончанию марафона выдадут медаль не взлётчика, а факультативщика!. Согласна?
Марафон уже стартовал, 18.11.2024 г. в 10 часов по МСК. Можем записать тебя в факультатив, где в течение трех дней, ты должна будешь бросить курить. Ты будешь являться таким же членом команды, как и остальные. Сможешь принимать участие в Конкурсах, Игровой и прочее. Единственная разница в медалях, по окончанию марафона выдадут медаль не взлётчика, а факультативщика!. Согласна?
Привет!@YanaTi . Мы записали тебя в тридцатидневный марафон по отказу от курения ФАКУЛЬТАТИВНО, твоя команда № 1 За время марафона ты сможешь познакомиться с материалами основателя форума, аналитического психолога Сергея Князева, найти новых друзей, поддержку и конечно же отказаться от курения. Проходи по ссылке, в команде тебя встретит наставник и ответит на все интересующие вопросы
Привет!@Настёна❤️ . Мы записали тебя в тридцатидневный марафон по отказу от курения ФАКУЛЬТАТИВНО, твоя команда № 2 За время марафона ты сможешь познакомиться с материалами основателя форума, аналитического психолога Сергея Князева, найти новых друзей, поддержку и конечно же отказаться от курения. Проходи по ссылке, в команде тебя встретит наставник и ответит на все интересующие вопросы
Сегодня8 декабря, воскресенье, и значит время для очередных воскресных Курантов.
Завершается третья неделя нашего марафона!
Всех, кто бросил со стартом, поздравляем с отличным юбилеем - 21 день свободы! Наступил декабрь, а значит скоро наступит самый долгожданный праздник - Новый год! Многие ждут его ради того самого настроения, когда кажется, что вот-вот наступит какое-то чудо. Кто-то ждет его, чтобы сотворить чудо самому. А кто-то надеется, что в следующем году обязательно изменится все... Но что делать, если новогоднего настроения совсем нет? Нужно его создать! Как вы могли заметить, Самоделкин в этой взлетке был посвящен новогодним фильмам. Вы можете вновь вернуться в темы, напомнить себе, какие фильмы там упоминались, и познакомиться с героями заново, уже на экране. Либо ознакомиться со списком новогодних фильмов, которые я подготовила для вас специально для курантов Фильмы для новогоднего настроения :
Санта-Клаус (1994)
Санта-Клаус - 2 (2002)
Необыкновенная история на Рождество (2017)
Рождественская история (2009)
Гринч - похититель Рождества (2000)
Четыре Рождества (2008)
Однажды в Токио (2003) - весьма интересное полнометражное аниме
Поменяться местами (1983)
Плохой Санта (2003)
Конечно, к этому списку вы можете добавить свои любимые фильмы, которые привыкли смотреть перед новым годом. Мой муж, например, обожает пересматривать советские фильмы, которые обычно крутят в этот период времени
Третья неделя нашего марафона была посвящена игре
Мы весело провели целых пять дней. Если в первый день все были немного напряжены, то оставшиеся дни прошли налегке, весело и с юмором. Все команды показали наивысший пилотаж.
Пушистые друзья!? Наставники команды 59_1 благодарят вас за активное участие в игре "Самоделкин". Особенно хочется выделить тех людей, которые с гордостью отстаивали честь команды.? В эту Взлётку на игре раскрылись наши розочки девочки.?? Активистки команды: Катюша @Екатерина1985 Ириша @ИришаР Ланочка @Nilleta Светик @Николаевна 87 Анюта @Anat Юляша @Keryl .Наши девчата искали и всегда❗ находили, проявляли смекалку, радовали глаз своим творчеством. Работали мега быстро? и слаженно.? Очень хочется отметить и кулинарный конкурс: все блюда выглядели невероятно аппетитно и заслужили максимальный балл! Наставники Ирочка, Леночка и Санёк никак не нарадуются, что в домике ? 59_1 есть такие крутые и талантливые жительницы, которые каждый день находили время и вкладывали всю свою душу на игре Самоделкин.???
Дорогие, боевые наши Ленивцы!
Мы хотим выразить искреннюю благодарность за вашу активную и энергичную игру в «Самоделкин». Этот проект стал не только местом для изучения и раскрытия творческого потенциала, но и прекрасной возможностью для каждого из нас прикоснуться к чему-то по-настоящему важному и значимому.
Мы видели, как вы преодолевали трудности, работали в команде и поддерживали друг друга в стремлении к достижениям, и это наполнило нас гордостью за вашу работу и усердие. Мы стали друзьями, ближе друг к другу. @Nika B@Вимади@zshushu@JediLady@Лысый 76@33irinka@Мартиа@Ксюшка 35 Каждый из вас привнес в игру уникальный вклад!
И ,конечно, от себя да и от всей команды форума хочется выделить одного человечка, который проявил особое рвение в Самоделкине! И это - @Nilleta ! Оказывается, Лана так спешила помочь своей команде, что по дороге домой сломала ногу! Но несмотря на очень серьезное ранение, все же помогла команде и приняла участие в конкурсе! Мы не могли не отметить данного подвига, поэтому награждаем дорогую Лану медалью "Стойкий оловянный солдатик"! За волю к победе и проявленный героизм и стойкость!
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум, нажми кнопку ниже
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
Этот проект стал не только местом для изучения и раскрытия творческого потенциала, но и прекрасной возможностью для каждого из нас прикоснуться к чему-то по-настоящему важному и значимому.
