Никоретте Старт здоровью!!!

[Ksunchik]

Ужасное головокружение сегодня,чувствую себя разбитой. Сосудики наверное... В шоке. Очень хочется спать.

 

[Dictum est factum]

Только вот не жалей себя, жалеть себя надо было тогда, когда травила!
Решение твоё бросить верное. Удачи тебе и с наступающими. Новым годом и здоровьем)

 

[Ksunchik]

Я сегодня прям разревелась.думала пустырник помогает.. но нет. Ору на всех,все бесит просто. На дочку наорала из-за оценок. Кажется весь мир против меня.

 

[AlexNoSmoke]

Я сегодня прям разревелась.думала пустырник помогает.. но нет. Ору на всех,все бесит просто. На дочку наорала из-за оценок. Кажется весь мир против меня.

Такое состояние у всех было. Пей афобазол или другие успокоительные капли. Наркоманская ломка, расплата за годы отравления организма, так что не удивляйся. Выходит никотин из мозга, вот и корежит. Держись, 21 день и организм сам никотин начнет производить. И "только одной сиграетки" не бывает. Либо ты куришь, либо нет.
Хотя, если бы человек должен бы был в своей жизни курить, то Бог наверняка приделал бы ему на голову с рождения дымовую трубу. Представила?

 

[Диман_1973]

Всем привет! Буду рада любой поддержке.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Людоед]

Всем привет! Буду рада любой поддержке.курить бросила спонтанно,вообще собиралась когда-то это сделать.Но думала об этом абстрактно что ли.Типа когда-нибудь нужно, вредно и все такое. Огромным стимулом стал бронхит. Любая затяжка заканчивалась таким приступом кашля....и я решила. Сегодня 8 день без сигарет. Но почему-то очень тяжело совсем о них забыть.сегодня я проснулась и первой мыслью было выпить чашку кофе и покурить. Пришлось пить чай и убеждать,что не курю и не нужно оно мне. Бронхит вылечила, и опять хочется курить. Держусь воспоминаниями о приступах кашля. Жую жвачки "Никоретте". Тяжело общаться со знакомыми. Многие курят. И зовут с ними... Когда говорю,что бросила,не верят и смеются,не надолго типа,столько лет курила. Мама и тетя только поддерживают .Причем тетка сама дымит как паровоз. Начала много есть,очень много... Стараюсь монпансье рассасывать,пить сок из трубочки,много фруктов есть.

Держись. Каждое начало сложное. У меня получилось уже почти 2 года. Меня хорошо поддерживали дневники как молодых так и старых некурильщиков. Не бойся выходить со всеми курить, главное не курить а просто глубоко дыши, у Сергея есть видео про это и я описывал у себя в дневнике как это было у меня. Удачи

 

[Мозарелла]

Сегодня мозг мне начал посылать сигналы,что можно одну сигарету выкурить,только одну... А потом дальше не курить. Все осложняется тем,что последней сигареты не было,вернее она была,но я и сама не знала,что она будет последняя..то есть какая то дрянь там сидит и требует последнюю сигарету,с осознанием,что она последняя. Пока не ведусь,но споры самой с собой как то ....напрягает. тетка моя сказала,что на Новый год даже не будет сигареты с собой брать,чтобы меня поддержать,мы вместе празднуем и кроме нас в семье никто больше не курит. Надеюсь пережить..

Последней сигареты не бывает! У меня, да и у многих они были и толку то?! Это самообман! Не теряй веру в себя! Всем нам непросто, не бывает легко! Ты молодец! Просто хотелось поддержать! Счастья и удачи во всем!

 

[Ksunchik]

Маленький юбилей сегодня...10 дней, так мало и так много одновременно.

 

[Мозарелла]

Маленький юбилей сегодня...10 дней, так мало и так много одновременно.

Маленький юбилей сегодня...10 дней, так мало и так много одновременно.

Мало??? Да миллионы людей об этом мечтают каждый день ! С юбилеем! Ты большая молодчина!!!!!

 

[AlexNoSmoke]

Маленький юбилей сегодня...10 дней, так мало и так много одновременно.

Очень многие люди не могут дойти до этой цифры. Поздравляю!
Тебе осталось немного до окончания физической зависимости. Подумай о том, чтобы записаться в некурительный марафон тут. Командой веселее не курить и отвлекает от плохих мыслей.

 

[Мозарелла]

Мало??? Да миллионы людей об этом мечтают каждый день ! С юбилеем! Ты большая молодчина!!!!!

 

[Ksunchik]

Спасибо,очень помогает форум. Но жвачку жую постоянно. Надеюсь от нее отказаться будет легче...

 

[AlexNoSmoke]

Спасибо,очень помогает форум. Но жвачку жую постоянно. Надеюсь от нее отказаться будет легче...

Отвыкай от жвачки. Помни, что вся зависимость - она только в нашем мозгу, в нашем представлении. Сам мозг, он даже боли не чувствует, но вполне может нафантазировать себе все что у годно. В твоем случае он генерирует мысли о сигаретах. Меняй восприятие, мировоззрение. И без сигарет можно жить. Я проверял.

 

[Ksunchik]

Уже реже посещают мысли покурить. Главное чем то все время заниматься .

 

[Nero]

@Ksunchik,

Всем привет! Буду рада любой поддержке.курить бросила спонтанно,вообще собиралась когда-то это сделать.Но думала об этом абстрактно что ли.Типа когда-нибудь нужно, вредно и все такое. Огромным стимулом стал бронхит. Любая затяжка заканчивалась таким приступом кашля....и я решила. Сегодня 8 день без сигарет. Но почему-то очень тяжело совсем о них забыть.сегодня я проснулась и первой мыслью было выпить чашку кофе и покурить. Пришлось пить чай и убеждать,что не курю и не нужно оно мне. Бронхит вылечила, и опять хочется курить. Держусь воспоминаниями о приступах кашля. Жую жвачки "Никоретте". Тяжело общаться со знакомыми. Многие курят. И зовут с ними... Когда говорю,что бросила,не верят и смеются,не надолго типа,столько лет курила. Мама и тетя только поддерживают .Причем тетка сама дымит как паровоз. Начала много есть,очень много... Стараюсь монпансье рассасывать,пить сок из трубочки,много фруктов есть.

Привет! Ты как?

 

[Ksunchik]

@Ksunchik,

Привет! Ты как?

Привет,держусь,полет нормальный,много соблазнов было,и курящие рядом и выпила коньяка,хотелось покурить с подругой,но все выдержала.здоровье дороже.

 

[Ksunchik]

Второй маленький юбилей...

 

[AlexNoSmoke]

Второй маленький юбилей...

Еще пара дней и физическая зависимость закончится. Останется только психологическая. Советую вступить тут во "взлетку", чтобы в команде преодолевать накаты.

 

[Людоед]

Сегодня мозг мне начал посылать сигналы,что можно одну сигарету выкурить,только одну... А потом дальше не курить. Все осложняется тем,что последней сигареты не было,вернее она была,но я и сама не знала,что она будет последняя..то есть какая то дрянь там сидит и требует последнюю сигарету,с осознанием,что она последняя. Пока не ведусь,но споры самой с собой как то ....напрягает. тетка моя сказала,что на Новый год даже не будет сигареты с собой брать,чтобы меня поддержать,мы вместе празднуем и кроме нас в семье никто больше не курит. Надеюсь пережить..

Последняя это только для мозга важно что бы тебя наказать. А вообще пофиг сколько этих последних. Я тоже выкурив свою крайнею собирался идти за новой пач кой, но не дошел)) и вот 2 года уже иду)) не поддавайся)

 

[Ksunchik]

Рубеж в месяц пройден!!