Суперфигура Суперфигура - 3. Начало 1 сентября!

[Елена Ивановна]

по многочисленным просьбам создана третья стодневка по формированию красивого тела.
как обычно, расскажите о целях стодневки и методах их достижения.

участники :
@Nuta
@olenenok
@Розанна
@ИришаР
@1Yulia
@Varvara.kac
@-Владимир-
@Мусира
@Artemida
@Tata236
@Юнкер
@fetishself
@Anni
@Alter Ego
@Ана Банана
@lenusia
@OLGA664
@Светлана0804
@manchesterkate
@*Женя*
@Ольчик Колокольчик
@Олендовна
@Kler Klerowna
@jul26rus
@SbetaStan
@GeRRy
@Lori

даты отчетности:
14.09.15; 27.09.15 - первая медаль
11.10.15; 25.10.15 - вторая медаль
08.11.15; 22.11.15, 09.12.15 - третья медаль

 

[Nuta]

Первой буду. Записывай.

 

[A_lexx_a]

Первой буду. Записывай.

Анечка, ну куда же тебе еще красивее?

 

[Nuta]

@A_lexx_a, капитан у нас строгий. Сказал - надо. Я сказала - так точно.

 

[A_lexx_a]

@A_lexx_a, капитан у нас строгий. Сказал - надо. Я сказала - так точно.

Поистине, нет предела совершенству Совершенства!

 

[ИришаР]

Возможно присоединюсь если на зал созрею

 

[olenenok]

Меня возьмите в компанию. В ходе похудения наметились кое-какие приятности в фигуре. Хочу умножить успехи (хоть с весом вопрос ещё тоже в процессе, но вещи-то вполне совмесимые вроде...)

 

[Розанна]

можно мне тоже записаться?

 

[1Yulia]

И я к вам!

 

[Varvara.kac]

Я новенькая, очень не хочу поправиться, поэтому запишите и меня тоже. Цели сохранить вес, который сейчас, не налегать на шоколад, как раньше, когда бросала курить. методы достижения пока не знаю(((

 

[-Владимир-]

Запишите мну. Мна желает и еще худеть и фигуриться.

 

[Мусира]

@A_lexx_a, капитан у нас строгий. Сказал - надо. Я сказала - так точно.

да, у нашего капитана не забалуешь!!!
и меня в запишите.

 

[olenenok]

Что касаемо способов достижения - уже в процесс, не дожидаясь начала стодневки (понедельник, как-никак). Начинала с Джиллианой (здесь её многие знают)). Потихоньку "перебежала" в сторону йоговских комплексов. "Познакомилась" с Катериной Буйдой (у ней много всякого на просторах интернета имеется: сначала утренний комплекс для начинающих ежедневно попрактиковала около месяца, сейчас нашла у неё "суперсемидневку", типа фитнесс дома, но больше по йоговскому принципу). Очень уж по душе все ощущения пришлись, и темп, что называется, мой. И главное, не столько теперь в весе заинтересована (там всё очень не спеша происходит, тоже стодневка заканчивается)))), сколько нравится наблюдать изменения в тонусе, контурах мышц и тела, и, в целом, ощущения совсем другие от собственных движений. В общем, вдохновляемся....))

 

[Artemida]

Можно тоже к вам?
хочется подтянуться и убрать 2.5 кг для своего успокоения
убрать целлюлит, я хоть вроде и без лишнего веса но эта бяка имеется :'(
еще хочу изменить питание, сейчас я ем всееее и люблю оочень соленое, что не есть хорошо для здоровья... Ну и для фигуры

Буду рада советам, так как в спорт зал я не ходок, и вообще со спортом на Вы, редко редко бегаю и дома какие то упражнения

 

[Tata236]

И меня запишите. Нажрала-с в отпусках 1 кг.

 

[olenenok]

я ем всееее и люблю оочень соленое,

вот с этого, пожалуй и нужно начинать, на мой взгляд)) а нагрузка должна быть в первую очередь приятной для тебя и "твоего" темпоритма. Надо искать... Я вот уже с год в поиске.... Вроде нащупала (см. выше), можешь тоже попробовать.

 

[Nuta]

@Юнкер, товарищ капитан, почему я Вас до сих пор в списках не вижу?

 

[Artemida]

вот с этого, пожалуй и нужно начинать, на мой взгляд))

да, наверно....но это будет очень сложно, мне проще от сигарет наверно отказаться чем от вкусной соленой пищи ((((

Твоё сообщение я прочла, а можно источники, ссылки?? а то не очень пока понятно что и с чем это едят ))

 

[olenenok]

@Artemida, лови
этим я занималась предыдущий месяц и оно меня вдохновило на продолжение (тело подтянулось заметно)
https://www.youtube.com/playlist?li...d=JALhgWZ1QNo&annotation_id=annotation_735855 а этим я занялась с сегодняшнего дня и получила море удовольствия))) жду с нетерпением, что там завтра (там практически каждый день что-то новенькое ожидается, и это как раз по мне)

 

[olenenok]

мне проще от сигарет наверно отказаться чем от вкусной соленой пищи

а это может и друг за другом последовать. Как я заметила - у бросания курить достаточно побочных эффектов, и среди них очень даже полезные встречаются)))