Суперфигура Суперфигура - 3. Начало 1 сентября!

[Юнкер]

Так-с, надо собрать сумку назавтра...плавки,тапочки, полотенце, переодевашку...а лень

 

[Мусира]

красотка

а я вместо трени шоппинг получила, главное думаю, поеду куплю новые кроссовки на полчасика и потом на тренировку. В итоге потерялась в реальности на 6 часов и 2 тц, купила 3 пижамки зимние и 2 пары теплючих тапочек на зиму (типа сапожки трикотажные ) ( Меня в Ойшо нельзя пускать )

та же самая фигня
зашла в 11 утра на полчасика в спортмастер, спортпитание глянуть и кроссовки. Спортпитание не нашла, вышла оттуда в пятом часу вечера, на кассе прихватив до кучи пару протеиновых батончиков, ибо уже хотелось не просто есть, а жрать. Пижамки зимние тоже купила

 

[Юнкер]

Весчь! 0 каллорий! Юнкер, видел в Киеве сладюшки со стивеей?

Неа, не видел, но если задаться целью, то можно найти. Сегодня на семинаре прозвучало, что спортсмены активно используют сахарозаменители когда готовят выпечку. Сами готовят выпечку

 

[Юнкер]

. Пижамки зимние тоже купила

Чо это все за пижамками ринулись ?
Хорошо нам мужикам, напялил трусы и достаточно

 

[Мусира]

Чо это все за пижамками ринулись ?
Хорошо нам мужикам, напялил трусы и достаточно

ааа, холодно ведь стаовится
ты ничего не понимаешь, пижамка-то не вместе с тем, что вы, мальчики, напяливаете, а вместо

 

[Юнкер]

ааа, холодно ведь стаовится

Если вдруг станет холодно, то прислонюсь к батарее

 

[Мусира]

Если вдруг станет холодно, то прислонюсь к батарее

главное, чтобы батарея была правильная

 

[Юнкер]

главное, чтобы батарея была правильная

Правильная это какая ?

 

[Мусира]

Правильная это какая ?

так это чтобы не обжечься, а то уж лучше в пижамке

 

[Светлана0804]

Те, кто считает калории, знают, что в 100 гр. сахара содержится около 400 ккал. В зеленых листьях стевии всего 18 ккал, а в экстракте стевии 0 калорий.

Весчь! 0 каллорий! Юнкер, видел в Киеве сладюшки со стивеей?

Вот не могу я понять , как это в сладком 0 каллорий!!!!???! Хотя сама вчера купилаДжем дыневый и вишневый 0 ккал с L карнитином !

 

[Юнкер]

Расскажу как я провел лето... сегодняшнее воскресенье
Рано утречком, пока весь Киев дрыхнет мирным сном, мы с родней выехали за город. Там есть одно место (гостинно-ресторанный комплекс "Бабушкин сад") для отдыха и спорта, которое нам понравилось уже давно и мы периодически его посещаем. Про это место я как-то уже писал в одной и суперфигур. Так вот, нынче погодка у нас просто шепчет и поэтому нет никаких препятствий покинуть хоть на какое-то время шумный город.
В "Бабушкином саду" есть и тренажерный зал и бассейн с выходом в самый настоящий яблочный сад
В тренажерном (я там был один) сделал в первый раз для себя новую тренировку на ноги, а точнее комплекс тренировок, а если быть еще точнее круговую тренировку на ноги. Начинается она ясное дело с разминки. Далее следует пару разогревочных подходов в приседании со штангой. А сама тренировка такая: приседания со штангой (средний вес 15-20 раз), жим ногами (15-20 раз), разгибания ног сидя (15 раз), мертвая тага (от 15-ти раз), разгибания ног лежа (15-20 раз). Между упражнениями перерыва нет. Только после выполнения всех упражнений тренировки отдых не более 1,5 минуты. И так три круга. Ощущения, хочу вам сказать, бомбезные!Шикарная треня на развитие медленных мышечных волокон, выносливости и направлена на жиросжигание.
Потом был бассейн, побарахтался пол часа, поплавал в расслабляющем темпе туда-обратно и был таков Из бассейна, как я уже писал, есть выход в сад. Благо солнышко светило и желание пройтись по травке и вдохнуть свежий воздух было неудержимым!Вот так обсыхая, греясь и прохаживаясь по саду насобирали яблок и грибов ( в саду была пара тройка хвойных елочек) Красотища!!!!И вроде бы ничего сверхестественного не случилось, а ощущение радости и счастья не проходит до сих пор!

 

[olenenok]

нынче погодка у нас просто шепчет

... а у нас дождище полон день

есть и тренажерный зал и бассейн с выходом в самый настоящий яблочный сад

... вау, здорово, уже представила этот рай)

ощущение радости и счастья не проходит до сих пор!

спасибо, что поделился, теперь и нам немного досталось

 

[Юнкер]

... а у нас дождище полон день

У нас бабье лето в полном разгаре Не хочется еще дождей и холодов

 

[Alter Ego]

А мы в Sobi club были. На великах сегодня 20 км наездили, да по сосновому лесу, воздух такой, невозможно надышаться.

 

[Юнкер]

А мы в Sobi club были. На великах сегодня 20 км наездили, да по сосновому лесу, воздух такой, невозможно надышаться.

Молодцы!Скажи погодка супер ?
Посмотрел фотки Sobi club. Тоже красиво место

 

[Alter Ego]

Молодцы!Скажи погодка спупер ?
Посмотрел фотки Sobi club. Тоже красиво место

Ойй погодка вобщеее...сказка. А мне "Бабушкин сад" понравился, думаю поедем туда на следующие выходные, погоду опять классную обещают.

 

[Юнкер]

Ойй погодка вобщеее...сказка. А мне "Бабушкин сад" понравился, думаю поедем туда на следующие выходные, погоду опять классную обещают.

Думаю тебе там понравиться Если я когда-нибудь вдруг снова соберусь жениться, то "Бабушкин сад" один из вариантов мест празднования!

 

[Alter Ego]

Думаю тебе там понравиться Если я когда-нибудь вдруг снова соберусь жениться, то "Бабушкин сад" один из вариантов мест празднования!

Съезди в Sobi club, передумаешь.

 

[Юнкер]

Вышла мини статься про вчерашний семинар
http://kulturizm.info/?p=20802&lang=ua

я второй слева

 

[Nuta]

я второй слева

Я тебя узнала!

А я в Краснодаре. Поехала по родственникам. Сейчас дня 2-3 тут побуду, потом в Ростов, который на Дону. Морально с вами, скакалка с собой, у мамы гантели мои лежат, но интернет от случая к случаю.