Суперфигура Суперфигура - 3. Начало 1 сентября!

[Nuta]

Хорошо нам мужикам, напялил трусы и достаточно

Я вот как-то тоже так, брутальненько, в труселях сплю. А дверь я не открываю никому спонтанно из постели. Свои заранее звонят, а чужих и невежливых мне не надо.

 

[Юнкер]

но интернет от случая к случаю.

И это тоже полезно Удачно съездить и провести время!

 

[Юнкер]

Я вот как-то тоже так, брутальненько, в труселях сплю. А дверь я не открываю никому спонтанно из постели. Свои заранее звонят, а чужих и невежливых мне не надо.

Тут главное не мерзнуть, ибо это главный фактор ношения пижамок с мишками....я так думаю

 

[Nuta]

@Юнкер, так одеяло потеплее. Или два. Или отопление накрутить. Эт на любителя. Я не люблю лишнее на себе.

 

[Юнкер]

@Юнкер, так одеяло потеплее. Или два. Или отопление накрутить. Эт на любителя. Я не люблю лишнее на себе.

Ну в одеяле же ночью к холодильнику не попрешься...не удобно

 

[Nuta]

@Юнкер, так в труселях же и к холодильнику, чо. По темным улицам летит Ночной Дожор! (с)

 

[Alter Ego]

Вышла мини статься про вчерашний семинар
http://kulturizm.info/?p=20802&lang=ua

Посмотреть вложение 118038

я второй слева

Ух ты! Классный.

 

[Alter Ego]

Тут главное не мерзнуть, ибо это главный фактор ношения пижамок с мишками....я так думаю

Не

 

[Ольчик Колокольчик]

Сёня не бегал, откосил...
... откосил 8 соток, запипался, потом дома "Домашние упражнения с гантелями" 40мин + пресс по Табату.

Посмотрела я ролик с тренировкой по Табата.
Вау! Владимир!
Вы молодец! Давно занимаетесь?
Респект! Для меня это пока тяжело!!

 

[Юнкер]

Не

а какой тогда ?

 

[Юнкер]

Всем отличной недели!
Какие тренировочные планы ?

 

[olenenok]

Какие тренировочные планы ?

Спасибо. Всё по плану, как обычно (он мне пока нравится и на ближайшее время менять не планирую). Изменения происходят медленно, но стабильно, и других целей пока не ставлю. Сегодня перехожу на второй уровень своей любимой Суперсемидневки))) Неделя пятая... Очень интересно, что там приготовлено))
Всем удачек!!!)

 

[Светлана - LA]

Всем отличной недели!
Какие тренировочные планы ?

У меня еще воскресенье вечер. Завтра собираюсь побегать утречком, а вечерком пойду в спортзал фуллбоди. На сегодня имею отвес на 3 кг. Питание не совсем правильное, но ем мало, двигаюсь много. Тяжело!

 

[Мусира]

Всем отличной недели!
Какие тренировочные планы ?

у меня все еще болит спина, но на тренировку сегодня все равно пойду. Уже и так две недели только два раза в неделю на пилатес ходила. Ни качалки, ни кардио нормального, ни зарядки утром полноценной. Если не ухудшится к вечеру, то немного облегченно в качалке позанимаюсь, потом эллипс на полчасика. А если хуже будет, то на час на эллипс. Потом в сауну и бассейн

 

[olenenok]

И ещё поделюсь. Выходные прошли в увлекательном просмотре записей интервью нашего известного психолога и психотерапевта Михаила Литвака. Так вот он, среди прочего, рассуждал на тему "чем отличается эгоизм от себялюбия" (последнее - основной залог гармоничного существования человека) Его мысли (близко к тексту):"...Себялюбие (в отличие от эгоизма) - активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви (т.е. самого себя ). У Вас жизнь единственная и неповторимая и её нужно посвятить себе... Если вы развиваетесь, занимаетесь спортом - Вы любите себя... Это база. Остальное - следствие...."
И вот роде банально, давно известно, но так сказал.... что аж дальше жить и творить захотелось)))
С этого старта и начинаем очередную неделю)

 

[Юнкер]

У Вас жизнь единственная и неповторимая и её нужно посвятить себе... Если вы развиваетесь, занимаетесь спортом - Вы любите себя... Это база. Остальное - следствие...."

Правильные слова!Главное чтоб самолюбие не переросло в нарцисизм

 

[olenenok]

чтоб самолюбие не переросло в нарцисизм

и это тоже будем держать под контролем))

 

[-Владимир-]

Посмотрела я ролик с тренировкой по Табата.
Вау! Владимир!
Вы молодец! Давно занимаетесь?
Респект! Для меня это пока тяжело!!

Нет, недавно, только начал в этой стодневке. (Пока только 5 раз делал).
Да, согласен, очень не легко это.

 

[-Владимир-]

@OLGA664, куда пропала? Чай не замерзла? А то у Вас там страшнейший гололед, ну судя по тому, сколько песка насыпали...
Вот надыбал в помощь, для твоих кубиков:
Диета для пресса: рацион, выявляющий кубики

 

[Светлана0804]

И ещё поделюсь. Выходные прошли в увлекательном просмотре записей интервью нашего известного психолога и психотерапевта Михаила Литвака. Так вот он, среди прочего, рассуждал на тему "чем отличается эгоизм от себялюбия" (последнее - основной залог гармоничного существования человека) Его мысли (близко к тексту):"...Себялюбие (в отличие от эгоизма) - активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви (т.е. самого себя ). У Вас жизнь единственная и неповторимая и её нужно посвятить себе... Если вы развиваетесь, занимаетесь спортом - Вы любите себя... Это база. Остальное - следствие...."
И вот роде банально, давно известно, но так сказал.... что аж дальше жить и творить захотелось)))
С этого старта и начинаем очередную неделю)

Ой , а бросьплиииз ссылочку !!!