@Ириска_
Объявляется набор в 16 группу занятий по Джиллиан Майклс! В этот раз тебя ждёт много нового: новые правила и медали, а так же конкурсы! Немного про Джиллиан Джиллиан Майклс — знаменитый во всем мире фитнес-тренер. Она обрела невероятную популярность после съемок в телешоу The Biggest Loser...
ne-kurim.ru
Это уже прошедший марафон. Там есть в первом посте описание сути и ссылки на видео и программы
Суть: дома под видосики заниматься не менее 3-х раз в неделю. Больше можно, меньше нет)