100-дневка без алкоголя архив Сухой Закон- 54: Про100непьём

[Natale]

Спасибо, Натусик) а тебе желаю лёгкого отказа от курения завтра начинаешь?

С сегодня.
Спасибо ?

 

[Natale]

Я сидела на Дюкане, за неделю кг. 4 ушло. В общей сложности на ней 10 кг сбросила. Мне нормально было)
Мне с мясом проще даётся. Ещё на Японской сидела, вот это было для меня жёстко))

Мяса при похудении не надо бояться.Наоборот.

Способы приготовления только,да и то,от системы зависит...
Ну и колораж ....зависит от способа приготовления?.

Это в низкожировой и низкокаллорийной-вареная курица,ну и индюшка...

Ну ,если ты не веган, конечно...
Тогда всё равно белок надо добирать...


Да его по любому надо добирать,если хочется быть сытым.И чтобы на сладкое не тянуло.И чтобы худеть красиво...
Белок-наше всё.Как ни крути...

(Про клетчатку не забывай,даже на Дюкане)

 

[Kosmos]

Мяса при похудении не надо бояться.Наоборот.

Способы приготовления только,да и то,от системы зависит...
Ну и колораж ....зависит от способа приготовления?.

Это в низкожировой и низкокаллорийной-вареная курица,ну и индюшка...

Ну ,если ты не веган, конечно...
Тогда всё равно белок надо добирать...


Да его по любому надо добирать,если хочется быть сытым.И чтобы на сладкое не тянуло.И чтобы худеть красиво...
Белок-наше всё.Как ни крути...

(Про клетчатку не забывай,даже на Дюкане)

Спасибочки))
Да, там обязательно употреблять отруби))

 

[Нинка как картинка]

С сегодня.
Спасибо ?

Хоспади, да что же так туплю-то))) 22-е же сегодня)) А мне показалось, что завтра) Сегодня что ли упражения начинать

 

[Natale]

Спасибочки))
Да, там обязательно употреблять отруби))

Отруби хорошо, ещё добави листовую зелень.По возможности свежие овощи....
Многих проблем поможет избежать..

 

[Natale]

Отруби хорошо, ещё добави листовую зелень.По возможности свежие овощи....
Многих проблем поможет избежать..

Всё убегаю,пока не получила

 

[Natale]

Хоспади, да что же так туплю-то))) 22-е же сегодня)) А мне показалось, что завтра) Сегодня что ли упражения начинать

С сегодня,Нина.
Всё с сегодня...

 

[Нинка как картинка]

С сегодня,Нина.
Всё с сегодня...

Я не готова

 

[Лоллл]

Я не готова

Сделай программу минимум, чисто символически)

 

[Нинка как картинка]

А еще сегодня, оказывается, День Флага России! Так что, хотела, пользуясь случаем, всех поздравить с этим патриотическим праздником))

 

[Лоллл]

А еще сегодня, оказывается, День Флага России! Так что, хотела, пользуясь случаем, всех поздравить с этим патриотическим праздиком))

Посмотреть вложение 1656303

Спасибо, Ниночка, присоединяюсь к поздравлениям!) Наш флаг натерпелся, поэтому очень мне дорог.

 

[alisa rnd]

День добрый!
#непью54 22.07.22
@Нинка как картинка @Ёжикツ︎

 

[Natale]

Я не готова

Я разрешаю тебе с завтрашнего дня ??

 

[Natale]

А еще сегодня, оказывается, День Флага России! Так что, хотела, пользуясь случаем, всех поздравить с этим патриотическим праздиком))

Посмотреть вложение 1656303

Спасибо ?.И тебя с праздником.
Нин,я там в отказ пошла,вместе с тобой?

 

[Нинка как картинка]

Спасибо ?.И тебя с праздником.
Нин,я там в отказ пошла,вместе с тобой?

А я еще не пошла у меня еще целый день впереди поплясать это поэтому ты разрешила мне с завтрашнего? раз сама

 

[Kosmos]

А я еще не пошла у меня еще целый день впереди поплясать это поэтому ты разрешила мне с завтрашнего? раз сама

Нинок, а взлетки ты уже три прошла?

 

[Нинка как картинка]

День добрый!
#непью54 22.07.22
@Нинка как картинка @Ёжикツ︎

Привет, Алис! Отметила

 

[Нинка как картинка]

Нинок, а взлетки ты уже три прошла?

Ага, я стодневку жду. Хоть одну пройти для галочки.

 

[Нинка как картинка]

Нинок, а взлетки ты уже три прошла?

У тебя еще две, смотрю, в запасе.

Я прошла 2 идеально, 1 в шансе, и штуки три выходила. Иногда просто потому что взлетка не очень нравилась. Вообще, самая крутая влзетка у меня была первая. Это единственный раз, когда от срыва меня держала именно сама взлетка, команда. Так, я после выпуска сразу задымила))) Марафоны меня не сдерживают, они идут уже параллельно моим отказам. Мне надо искать тумблеры и мотивации, на слове "надо" я далеко не ухожу по жизни))

 

[gpp]

Всем пламенный привет!
У нас жара началась аномальная...