СВОБОДА - это не дар, это приобретение.

[Tucha]

50 дней пролетело,просвистело!Здорово не курить и не мучать себя сожалением по этому поводу!

 

[Васильна]

Tucha, прости, что не поздравила вчера, но я исправляюсь....
С полтинничком!!!!!!! Здоровья, счастья, всего самого наилучшего!!!!!

 

[Tucha]

С полтинничком!!!!!!! Здоровья, счастья, всего самого наилучшего!!!!!

Спасибо огромное!

 

[Ксюш@]

Я тут пробегала, почитала, посмотрела,все у тебя хорошо! Продолжай в том же духе!!! (аву сменил, а я нарыла компромат.. .)

 

[Васильна]

Да уж, от тебя не скроешься!!!!!!!!!!!!
Ксюш@,

 

[Ксюш@]

Да уж, от тебя не скроешься!!!!!!!!!!!!
Ксюш@,[/qu

Васильна, ты о фотке? Нравится? Подарили фотик, теперь шастаю с ним...

 

[Ксюш@]

Tucha, доброе утро!

 

[Tucha]

Ксюш@,спасибо!Я ,когда с вами общаюсь, у меня всегда настроение подымается!

 

[Ксюш@]

Ксюш@,спасибо!Я ,когда с вами общаюсь, у меня всегда настроение подымается!

Ты только НЕ КУРИ!

 

[Васильна]

Ты только НЕ КУРИ! Посмотреть вложение 18194

Лучше

 

[Ксюш@]

Или так

 

[Tucha]

Васильна,да я знаю физ нагрузка отшибает желание курить ,и помогает адаптироваться в безникотиновой жизни! И куда мы вчера на целый вечер пропали,надеюсь спортом занимались?!

 

[Васильна]

Tucha, ходила прогуляться, зашла к сыну на каток, он там по 7 часов проводит... Сама пока не решаюсь... Пробовала кататься в позапрошлом году, но забыла...( здесь у меня не работает закон, что научился один раз и на всю жизнь) Хотя очень хочется.
Вернулись домой, он засел за комп....

 

[Tucha]

Васильна,чем больше ходишь, тем бодьше вес уходит,а чем быстрее ходишь, тем он соответственно быстрее уходит!И никаких особых премудростей,а польза для всего организма!

 

[Васильна]

Tucha, я слышала, что уходит быстрее, чем при беге, но ходить надо в таком темпе, как будто ты опаздываешь, но не бежишь...

 

[Tucha]

Васильна,умница!!! Так я и сбросил 25кг! Я не голодал,не мучал себя непосильными нагрузками,а только быстрая ходьба!

 

[Ксюш@]

Васильна,чем больше ходишь, тем бодьше вес уходит,а чем быстрее ходишь, тем он соответственно быстрее уходит!И никаких особых премудростей,а польза для всего организма!

Могу поспорить! Хожу ежедневно на работу пешком и в разном темпе и ни один кг никуда не делся...

 

[Васильна]

Васильна,умница!!! Так я и сбросил 25кг! Я не голодал,не мучал себя непосильными нагрузками,а только быстрая ходьба!

Скажи, а по времени сколько ходишь? А то с километрами у меня туго.... С чего начинал и сколько сейчас ходишь?

 

[Васильна]

Могу поспорить! Хожу ежедневно на работу пешком и в разном темпе и ни один кг никуда не делся...

Вообще в идеале после каждого приема пищи должна быть физическая нагрузка. Я порцию планирую уменьшить. У меня так получилось сбросить 10 кг за 2 месяца. просто реально класть половину от надуманного. Сейчас тяжеловато. Не хочется себя ограничивать сразу во всем, хотя, чем дальше , тем больше придется сбрасывать.. Углеводов поменьше.... Жареное и копченое исключить, короче все, что я люблю.............. Соленому сказать нет, соль воду удерживает, а жир на много- не буду врать, не запомнила, состоит из воды..

 

[Tucha]

Васильна,проехал свой маршрут на машине, и теперь знаю точно ,что прохожу 10 км за 1ч45м . А начинал с 5км.Хожу каждый день в любую погоду!