Сила воли Свобода от никотина

[Natali@76]

Zoya,ну давай тогда разбираться-чего такого тяжелого у тебя сейчас происходит?давай сразу разберем всё по полочкам...

 

[Zoya]

Zoya,ну давай тогда разбираться-чего такого тяжелого у тебя сейчас происходит?давай сразу разберем всё по полочкам...

в основном страх сорваться мешает., то что не получится навсегда бросить. Пустота внутри, паника, руки аж трясутся. Больше всего успокаивает что станет лучше кожа, исчезнут тёмные круги под глазами (я с ними постоянно борюсь, ничего не помогает). Вобщем каждый раз когда возникает желание покурить думаю о том как мой организм начинает постепенно восстанавливаться.

 

[Natali@76]

Zoya,ну вот тебе моё начало.....я чисто случайно нашла программу "антитабак",через иглоукалывание....так как бросить курить для меня было что то на грани фантастики,я если честно даже и не пыталась бросить никогда по серьезному-я была уверена что это не про меня....от одной мысли что я не буду курить приводила меня к физическому недомоганию,реально,чуть в обморок не падала от страха...но при этом я очень хотела бросить...итак,идя на первый сеанс я была уверена что всё это фигня полная,шла наверно больше для успокоения себя самой-типа-ну вот ты сходила,у тебя ничего не получилось,успокойся уже...и живи дальше.....итак,когда я пришла-у меня тряслись руки,голова кружилась(и вероятнее всего оттого что я навсегда прощаюсь с сигаретами,другого объяснения у меня нет),и при этом я практически была уверена что выйду и перекурю это дело)))так и вышло....но!!!эфффект был иной-никаких ощущений у меня не было от того что курила...подождала я ещё пару дней и пошла на повтор.уже спокойней гораздо,а через 4 дня(при чем с каждым днем их ,сигарет,становилось всё меньше и меньше)я отказалась совсем....но последняя недокуренная пачка так и лежит на своем привычном месте....и слова "навсегда" я не говорю-для меня это сразу приговор-...хочешь бери,но я просто не хочу...

 

[Kamaz]

в основном страх сорваться мешает., то что не получится навсегда бросить. Пустота внутри, паника, руки аж трясутся. Больше всего успокаивает что станет лучше кожа, исчезнут тёмные круги под глазами (я с ними постоянно борюсь, ничего не помогает). Вобщем каждый раз когда возникает желание покурить думаю о том как мой организм начинает постепенно восстанавливаться.

Всем добрый день !
Мой стаж составлял 20 лет и 1.5 иногда 2пачки в день. Бросил с помощью (Чампикса) Гдето месяц попринимал.Потом пересел на свою силу воли.Самое сложное было марально свой мозг и мысли победить. Но как не странно с одной попытки я осилил себя.Переключил в своей голове тумблёр на "ВЫКЛ." и всё.
Круги под глазами явный признак не достатка железа в крови. "Кушай яблоки в больших количествах"
Так же напугал тот факт что при частых попытках бросить курить ,можно заработать рак.
Я не стал эксерементировать и решил бросать одним разом

 

[Kamaz]

 

[Natali@76]

Так же напугал тот факт что при частых попытках бросить курить ,можно заработать рак.



Kamaz,вот это для меня новость...а чем именно мотивируют гении медицины сие заключение?это не сарказм-мне правда интересно...

 

[Zoya]

Zoya,ну вот тебе моё начало.....я чисто случайно нашла программу "антитабак",через иглоукалывание....

Ох, для меня бросить курить тоже казалось всегда чем то нереальным, надеюсь что и без всяких процедур типа углоукалывание получится всё, так то уверенности в себе уже больше становится, лучше чем вчера..

 

[Kamaz]

Смотри с 21 минуты там Жданов описывает что будет если часто бросать курить.
Но советаю не пожалеть своего времени и просмотреть весь ролик.Мне он в своё время помог!

Natali@76,

 

[Zoya]

Всем добрый день !
Мой стаж составлял 20 лет и 1.5 иногда 2пачки в день. Бросил с помощью (Чампикса) Гдето месяц попринимал.Потом пересел на свою силу воли.Самое сложное было марально свой мозг и мысли победить.

Спасибо за поддержку, главное настрой хороший есть, мысли контролирую)

 

[Natali@76]

Ох, для меня бросить курить тоже казалось всегда чем то нереальным, надеюсь что и без всяких процедур типа углоукалывание получится всё, так то уверенности в себе уже больше становится, лучше чем вчера..

Zoya,тут всё очень индивидуально....очень не хочу привить себе новую привычку-начинать и бросать заново...поэтому всё и сразу.и иголки,и табекс,и успокоительное и физ нагрузки сразу,и карра в машине слушала,вообщем наступление устроила по всем фронтам...сейчас то конечно уже только сила воли,я наконец то их объединила-силу и волю)))

 

[Natali@76]

Что,простите?
так мы скоро до мыр,пыр,дыр .дойдём

Kamaz,отредактировала)))сорри....рука дрогнула)))

 

[Natali@76]

надеюсь что и без всяких процедур типа углоукалывание получится всё, так то уверенности в себе уже больше становится, лучше чем вчера..

Zoya,да если всё так пойдет-мы же только рады будем))))сейчас,в данный момент,поддерживают люди,которые через это уже прошли...
Kamaz,я всё верно говорю?)))просто будь на чеку...)))в одном ты конечно права-самое сложное -не сорваться....ты ж только свистни -что бы успели тебя за руку схватить вовремя....)))

 

[Kamaz]

Zoya,да если всё так пойдет-мы же только рады будем))))сейчас,в данный момент,поддерживают люди,которые через это уже прошли...
Kamaz,я всё верно говорю?)))просто будь на чеку...)))в одном ты конечно права-самое сложное -не сорваться....ты ж только свистни -что бы успели тебя за руку схватить вовремя....)))

Тут разные люди бывают,проходят.
Я из неадыкватов.Люблю не стандартные ситуёвены и собеседников со странностями.(В хорошем смысле это го слова)
Мы в своё время развлекали и отвлекали друг друга как могли. Я тут по форуму с лопатой бегал,размахивал.Нюта (Это подруга по беде с бросанием сигарет ) Бегала с клизмой. Привязывали новинких к стулу и угражая своими оружиями заставляли их бросать курить. Но Нютка ушла с форума. Остались только воспоминания о бессонных ночах и болтавни обо всём на свете .Лижбы только не думать о сигаретах. Вся история находиться в дневнике "Дожилась " Более 300 страниц

 

[Natali@76]

Kamaz, вот с этим согласна на всё 150!!!в данноЙ "войне" все средства хороши....)))Доктор,возьмете меня на стажировку в Вашу команду????)))

 

[Kamaz]

Natali@76,
Zoya,
1. Завязывать с курением также приятно как прятаться от израильской разведки в канализационных отводах Тель-Авива в жаркий летний день. Поэтому, заведите себе напарника. Ни для кого не секрет, что человеку всегда легче, когда он видит, что кому-то рядом также плохо как и ему.

2. Как только вы вспомните о сигаретах, о том, как они вас успокаивают, как приятно выкурить одну или две за чашкой крепкого кофе, тут же бейте себя по икроножной мышце. Только не ленитесь, бейте с размаху, не экономьте силы. Если не справляетесь, попросите помочь друзей. Борьба с курением это вам не баран чихнул. Уверяю, после 15-20 таких упражнений вы поостережетесь лишний раз думать о табаке. А если все-таки решитесь пойти на перекур, то с отбитыми ляжками вы просто не сможете этого сделать.

3. Начните бегать! По утрам, вечерам, в течение дня, в школе, институте, транспорте, на работе, на месте. Желательно в пижаме или трусах в фиолетовый горошек. Если повезет, то на вас обратят внимание и непременно изолируют от общества, а значит и сигарет.

4. Задумайтесь, цена на пачку сигарет в среднем 35 рублей. Да, одна пачка не разоряет, но давайте прикинем вместе: две пачки сигарет — пакет пельменей, 20 и вы обладатель билета на концерт Дмитрия Малежика в 2004м году, в конце концов, каких-то 140 тысяч пачек и у вас однокомнатная квартира в Черемушках!

5. Внимательно присмотритесь к некурящим. Весьма странные люди, не так ли? Как думаете, о чем все они говорят, когда вы уходите в курилку? Будьте уверены, они обсуждают вас. Так что я бы на вашем месте не так часто туда уходил. Не давайте близким лишний повод перемывать вам кости.

6. Запишитесь в районную библиотеку и как можно чаще туда наведывайтесь. Вряд ли это поможет вам в борьбе с курением, зато вы поддержите районную библиотеку.

7. Некоторые терапевты советуют отвлечься от сигарет, занявшись новым увлечением, выжиганием, макраме или алкоголизмом. Я порекомендую не переключаться. Все новые увлечения выводят из себя, это неизбежно приведет к раздражению и большему желанию покурить.

8. Представьте себе, что вы Филипп Киркоров! Впитайте в себя его образ. Начните с песен в душе, отрастите рум болгарский загар, культивируйте в себе ненависть к розовым кофтам, повышайте ЧСВ. В случае успеха и удачного перевоплощения, вы автоматически избавитесь от пристрастия к табаку, всем известно, Филипп Бедросович не курит.

9. Если желание покурить сильнее вас и курящие приятели тоже все сплошь КМС по боксу, то обязательно заведите привычку стрелять сигареты. Через несколько недель все курящие друзья начнут вас избегать. В конце концов, вы избавитесь и от сигарет и от друзей-курильщиков. О том, как избавиться от привычки клянчить папироски будет рассказано в следующий раз.

10. Как только вы ощутите потребность в сигарете начинайте пить воду. Попробуйте поспорить с собой, сколько воды вы сможете выпить за один раз, потом спорьте, что побьете рекорд! Известный факт: желание найти туалет куда сильнее желания пойти подымить.


P.S. помните: даже если вы уже бросали парня/девушку, наполненный водой презерватив с крыши многоэтажки, козяву в след любимому начальнику, пить, дурацкие затеи или втирать льняное масло в грудные мышцы перед тем как пойти в паб на свидание с хромоногой макакой альбиносом, то это совсем не значит, что вы также просто бросите курить. Будьте усерднее и настойчивей!

 

[Kamaz]

Zoya,тут всё очень индивидуально....очень не хочу привить себе новую привычку-начинать и бросать заново...поэтому всё и сразу.и иголки,и табекс,и успокоительное и физ нагрузки сразу,и карра в машине слушала,вообщем наступление устроила по всем фронтам...сейчас то конечно уже только сила воли,я наконец то их объединила-силу и волю)))

Я вспоминаю как я за две недели до того момента как бросать.В календаре кружком тот день обозначил идве недели себя морально готовил и носиловал свою силу воли и даже банку из под хабцов нюхал что бы противно стало и в молоке сигареты последни вымочил и высушил.Думая что если я сорвусь то закурю такую бяку и меня ту же вытошнит.А ещё я изолентой заматал целую пачку сигарет и тоскал её с собой.
Я только всем своим закомым запретил при мне курить и употреблять слова (покурим или сигарета)

 

[Zoya]

Kamaz, видео очень шокировало, что то после него прям в голове щёлкнуло, мыслить по другому начинаю)

 

[Natali@76]

Kamaz,круто......и как.все послушались или у них не было выбора?))

 

[Zoya]

Я вспоминаю как я за две недели до того момента как бросать.

ого.., не знала что такой способ есть сигареты в молоке вымачивать, интересно)

 

[Kamaz]

Kamaz, видео очень шокировало, что то после него прям в голове щёлкнуло, мыслить по другому начинаю)

Я посветил один день просмотру роликов по некурению и даже скачал какой-то немецкий фильм с медитацией как бросить курить.Но 45 минут покоя для медетирования мне не дали. Да и на немецком нефига не понял Шучу,был перевод на Русском.
Я тоже как и вы использовал много способов