Steisy_Dreamer
На взлет
Вроде же за один ещё и неполный день некурения вряд ли бы стали лёгкие сразу очищаться то...
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Sweet Dreams
- Автор темы Steisy_Dreamer
- Дата начала
Ты просто не умеешь реагировать...У тебя сигарета это спасение...учись
Не накручивай себя.
#Некурим - Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!
Я с вами часик не курю, я бодр и полон сил, Родной Минздрав благодарю, что он предупредил. Курящий, извини меня за грустный каламбур - Куренью с нынешнего дня объявим перекур. АК (Анонимные Курильщики) – это товарищество, объединяющее людей, которые делятся друг с другом своими опытом, силами и...
ne-kurim.ru
Посмотри пожалуйста
Steisy_Dreamer
На взлет
Да, я паникер ещё тот) и с качелями своими уже всех подзадолбала) на работе уже ставки начали делать, брошу или нет ???
Leliik17
Наблюдатель
- Сообщения
- 11
- Реакции
- 39
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 12
Привет!
У меня аналогичные симптомы. Думаю это основная проблема в курении, и причина по которой возникает мысль "бросить"! Здоровье нужно беречь!)
Удачи, у тебя все получится!
Steisy_Dreamer
На взлет
Пока курю, но то ли из-за пластыря, то ли я хз еще почему, сигареты приобрели ужасный противный вкус и весьма неприятное послевкусие. Курить из-за этого хочется меньше и легче выдерживаются позывы. Попробую еще пару деньков потестировать, планирую попытку номер 5 на 31.07.19 либо на крайний случай, на ближайшую субботу.
Проанализировав свои накаты, выяснила,что чаще всего мне хочется курить от безделья. и что печально, кроме курения я нифига ничем не занимаюсь по сути. И когда пробую отказаться, бросить, начинаю сидеть и страдать вместо того, чтобы чем-то заниматься. Думаю, составлю себе план занятий для отвлечения, попробую всякие штуки интересные)))
Проанализировав свои накаты, выяснила,что чаще всего мне хочется курить от безделья. и что печально, кроме курения я нифига ничем не занимаюсь по сути. И когда пробую отказаться, бросить, начинаю сидеть и страдать вместо того, чтобы чем-то заниматься. Думаю, составлю себе план занятий для отвлечения, попробую всякие штуки интересные)))
Steisy_Dreamer
На взлет
начну добавлять идейки для свободного времени)) Потом отчет тоже буду скидывать сюда, потому что иначе заленюсь, как обычно)
Steisy_Dreamer
На взлет
Идеи для рисования))) Рисую я, правда, не фонтан, но увлекает здорово)
Steisy_Dreamer
На взлет
Наверное, многим из нас хотелось бы при рождении получить такой себе справочник с правилами, которые помогут жить счастливо и беззаботно. Но увы, все приходится узнавать на собственном опыте, если мы не готовы прислушаться к мудрым советам тех, кто уже прожил определенные обстоятельства…
Никогда не перекладывайте ответственность на чужие плечи
Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение — «я автор своих неудач и творец своих успехов», вы обретете силу.
Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось
Нам подвластно только наше будущее, которое напрямую зависит от того, что мы делаем сейчас, в каждую данную, конкретную минуту. Не ждите, что будущее вам улыбнется, — сделайте так, чтобы оно не могло вам не улыбаться.
Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей
Подсознательно все мы страдаем этим наивным заблуждением, а в результате страдаем в прямом смысле этого слова. Людей меняют только обстоятельства, все остальное лишь обман восприятия. Позвольте им быть другими, и в какой-то момент вы даже начнете получать от этого удовольствие.
Мы нужны другим сильными
Слабыми, уставшими, страдающими, несчастными — мы никому не нужны. Если они делают вид, что дела обстоят как-то иначе, то просто вводят вас в заблуждение. Не поддавайтесь! Согласитесь с абсолютностью этого правила, выдохните, встряхнитесь, и вы поймете, что расстраиваться не из-за чего.
Все наши действия будут иметь определенные последствия
И, по сути, мы всегда выбираем не то, что мы будем делать, а то, что будет в результате этого нашего действия. Поэтому, прежде чем сделать какую-нибудь глупость, хорошенько подумайте о ее последствиях, и тогда глупостей в вашей жизни будет значительно меньше.
Не живите так, словно вы будете жить вечно
Каждый из нас умрет. Это неизбежный медицинский факт. Можно из-за этого страдать и мучиться, а можно сделать над собой усилие и оставить эту тему раз и навсегда. Не живите так, словно вы будете жить вечно. И не живите так, словно умирать вам завтра. Осмыслите оба этих утверждения, и вы найдете свой собственный рецепт счастливой жизни.
Делайте то, что внутренне считаете важным
Если вы задались вопросом о смысле жизни, скорее всего, это просто депрессия. Важен не конкретный «смысл жизни», а ощущение, что вы живете осмысленно. Делайте то, что внутренне считаете важным. Не забывайте говорить себе об этом. И не гонитесь за успехом. Если вы просто делаете то, что чувствуете важным, успех догонит вас сам.
Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны
Или — даже хуже того — на тех, кто вас не любит. В этом мире множество людей, с которыми проживать жизнь в радость. Просто не надо быть закрытым и подозрительным.
Источник: https://prolife.ru.com/2018/08/06/vosem-zolotyh-pravil-zhizni-ot-vracha-psihoterapevta/
Никогда не перекладывайте ответственность на чужие плечи
Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение — «я автор своих неудач и творец своих успехов», вы обретете силу.
Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось
Нам подвластно только наше будущее, которое напрямую зависит от того, что мы делаем сейчас, в каждую данную, конкретную минуту. Не ждите, что будущее вам улыбнется, — сделайте так, чтобы оно не могло вам не улыбаться.
Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей
Подсознательно все мы страдаем этим наивным заблуждением, а в результате страдаем в прямом смысле этого слова. Людей меняют только обстоятельства, все остальное лишь обман восприятия. Позвольте им быть другими, и в какой-то момент вы даже начнете получать от этого удовольствие.
Мы нужны другим сильными
Слабыми, уставшими, страдающими, несчастными — мы никому не нужны. Если они делают вид, что дела обстоят как-то иначе, то просто вводят вас в заблуждение. Не поддавайтесь! Согласитесь с абсолютностью этого правила, выдохните, встряхнитесь, и вы поймете, что расстраиваться не из-за чего.
Все наши действия будут иметь определенные последствия
И, по сути, мы всегда выбираем не то, что мы будем делать, а то, что будет в результате этого нашего действия. Поэтому, прежде чем сделать какую-нибудь глупость, хорошенько подумайте о ее последствиях, и тогда глупостей в вашей жизни будет значительно меньше.
Не живите так, словно вы будете жить вечно
Каждый из нас умрет. Это неизбежный медицинский факт. Можно из-за этого страдать и мучиться, а можно сделать над собой усилие и оставить эту тему раз и навсегда. Не живите так, словно вы будете жить вечно. И не живите так, словно умирать вам завтра. Осмыслите оба этих утверждения, и вы найдете свой собственный рецепт счастливой жизни.
Делайте то, что внутренне считаете важным
Если вы задались вопросом о смысле жизни, скорее всего, это просто депрессия. Важен не конкретный «смысл жизни», а ощущение, что вы живете осмысленно. Делайте то, что внутренне считаете важным. Не забывайте говорить себе об этом. И не гонитесь за успехом. Если вы просто делаете то, что чувствуете важным, успех догонит вас сам.
Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны
Или — даже хуже того — на тех, кто вас не любит. В этом мире множество людей, с которыми проживать жизнь в радость. Просто не надо быть закрытым и подозрительным.
Источник: https://prolife.ru.com/2018/08/06/vosem-zolotyh-pravil-zhizni-ot-vracha-psihoterapevta/
Steisy_Dreamer
На взлет
и что посмотреть в моменты грусти))
Steisy_Dreamer
На взлет
Steisy_Dreamer
На взлет
спасибо)) настрой у меня, конечно, так себе, но пробовать все равно буду, а вдруг получится
Steisy_Dreamer
На взлет
не страшно )))
Langolier
Пророк
Чат не очень развит. Лучше общаться в дневниках. Тут суть в том, что каждый пост поднимает дневник вверх. И он становится более читаемым, больше людей заходит, больше пишут, больше поддержки. Толь лучше перенести его в раздел Старт
Steisy_Dreamer
На взлет
погоди-ка, а в каком он сейчас разделе?
