Курю более 30 лет. Были две попытки бросить. Первая попытка в МЦ Благо была успешна, не курила больше двух лет, сорвалась после очень тяжелых потрясений. Вторая - тоже в МЦ Благо, но не удачная, сорвалась практически сразу. Пробовала бросить с помощью таблеток, результат нулевой. Сейчас обратилась к рефлексотерапевту, физическую зависимость сняли, а со снятием психологической зависимости пока сложности. Нашла этот сайт и решила воспользоваться коллективным разумом для решения своей проблемы окончательно и бесповоротно. Очень надеюсь на Ваши разумные советы и поддержку.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Иглорефлексотерапия Тяни-толкай
- Автор темы Tatusha
- Дата начала
M
Marusia F.
Уау! Правильное решение. IQ здешнего коллективного разума не уступает суммарному IQ какого-нибудь Оксфордского университета.
Добро пожаловать!
П.С. Что такое "МЦ"?
Медицинский центр в Коньково
Megera-Gargona
Титан
M
Marusia F.
- Сообщения
- 35.470
- Реакции
- 133.214
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.09.2016
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Это где-то рядом со @Stepanida, похоже...
Stepanida
Городская сумасшедшая
Похоже
Пока не могу разобраться на сайте- что, где, куда. Видимо без сигареты трудно
Прорвемся
- Сообщения
- 35.470
- Реакции
- 133.214
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.09.2016
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Ты спрашивай, что непонятно. РасскажемПока не могу разобраться на сайте- что, где, куда. Видимо без сигареты трудно
Прорвемся
M
Marusia F.
Разберешься по ходу дела!Пока не могу разобраться на сайте- что, где, куда. Видимо без сигареты трудно
Прорвемся
Вот тут https://ne-kurim.ru/forum/forums/marathon/
курить бросают в компании веселой.
Если вдруг тяжко стало - заглядывай в приемное отделение https://ne-kurim.ru/forum/threads/priemnoe-otdelenie-skoroj-pomoschi-ne-kurim-ru.49472
Там квалифицированные спецы денно и нощно дежурят.
Вот тут https://ne-kurim.ru/forum/forums/diets/
за питанием следят. Но сюда советую идти после того, как ломка пройдет. Сначала нужно решить проблему курения, и только потом лишнего веса, если таковая возникнет.
А вот здесь https://ne-kurim.ru/forum/forums/100days/
можешь научиться, чему угодно. Вот сюда можно идти сразу, чтобы было чем занять время, освободившиеся от курения.
Продажник ты так себеПривет! С психикой это к нам! Меняем одну зависимость на другую
Шепотом: Это гиблое место Здесь люди пропадают...
Как посмотреть все темы форума. Испытываю некоторую панику по поводу того, что придется ручонку к коленке привязывать, что-бы по привычке за сигаретой не тянулась. Уже который день отмечаю, что курить как обычно не тянет, а вот утром выйти на балкон покурить, после еды и просто подумать и сосредоточиться так хочется покурить. Может что-нибудь жевать надо, в инете рекомендуют корень имбиря или аира, или кто-нибудь порекомендует психотерапевта для кодирования, или какая-нибудь дыхательная техника поможет. Иглотерапевт обещал, что буду испытывать отвращение к сигаретам, но не испытываю.
Megera-Gargona
Титан
Я всем рекомендую не мучить организм и дать ему привычный ритуал..."покурить".
У меня срабатывало всегда и думаю, что мозг велся не только мой. Я курила... курила ручку или палочку от коктейля. Главное что бы было все привычное, все тоже самое, только вместо сигареты в руках была ручка без стержня. Смешно, да? Ну и что))) Но работает же. Могз мой-дурачок ))
Сейчас попробую
У
Удалённый пользователь 34910
Отвращение поможет вызвать табекс, но если физиологическая перестройка прошла, то лучше постараться полностью осознать прелесть свободы от этой дряни. Когда не покуришь хотяб месяц - кайфуешь легкости дыхания, отсутствию вони от тебя, красивому цвету кожи и зубов, гармоничной работы всех органов и систем, свободой от постоянной необходимости регулярно травить себя и пополнять ряды добровольных рабов самоуйц табачных компаний, а самое главное это кафовать поучению медалек и общению с приятными людьми единомышленниками данного форума. Желаю вдохновения и осознанности в правильном решении прекратить гробить себя!
- Сообщения
- 35.470
- Реакции
- 133.214
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.09.2016
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Мне кислые яблоки очень помогали. Резал дольками и как семечки тарелками их поглощал. Еще скитлс кислые покупал в машину. Имбирь в чай добавлял. Чай, кстати, тоже очень хорошо помогает. Особенно, если пахучий какой-нибудь заваривать. Я с имбирем, мятой, медом и облепихой заваривал. Он еще и иммунитет здорово подтягивает к тому же. А имбирь в сахаре как-то покупал. Но не пошел. Там с сахаром или без всеодно, как змей горыныч после него, огнем дышешь! ))) Хотя, попробуй, может тебе и подойдет.
Вот тут много чего почитать можно.
Последнее редактирование:
M
Marusia F.
Имбирь - хорошо. И на балкон выйти, подышать, подумать - хорошо. Главное - не закуривай.
Помни, что есть в жизни триггеры, которые "включают" в тебе желание покурить.
Это может быть балкон, кофе, дорога на работу. Всё, что угодно. Как по мне, так очень важно именно в первые дни сталкиваться с теми ситуациями, которые ранее вызывали в тебе желание покурить.
К примеру, если ты привыкла курить под чашку кофе, не нужно отказываться от этой чашке кофе, когда ты бросила курить.
В первые дни, когда очень сильна мотивация, ты испытываешь эйфорию от того, что бросила курить. Поэтому именно в эти дни легче всего справиться с желанием покурить.
Именно в эти дни, отказываясь от сигарет, ты приобретешь опыт отказа, который поможет тебе дальше, когда эйфория первых дней пройдёт.
МОЛОДЕЦ! Коллективная поддержка это то что НАДО! Все получится!
Дим-Саныч
Позитивный человек
Приветствую на форуме, это хорошее решение бросить курить!!! Стаж не так важен, главное понимание что пришла пора бросать, вот это важно!!! Да прибудет с тобой сила и вера в себя прежде всего! Удачи!!!
