- Сообщения
- 8
- Реакции
- 40
Всем привет. Меня зовут Илона, я зависима от никотина. Мне 20 лет, а курю 5,5 лет. Начала в 14. Не буду описывать историю зависимости, скажу только, что уже в 15 лет появлялись мысли бросить, но с приходом никотинового голода они сразу улетучивались. Впервые пыталась бросить в 18, потом в 19 не курила 2 месяца, сорвалась по пьяни. Но сейчас уже год не пью вообще, поэтому такой опасности нет.
Почему хочу бросить курить: надоело, никакого кайфа, разонравился запах, вкус, процесс, поняла, что это тупо удовлетворение зависимости. Разонравился "приход" после утренней сигареты - туман в голове, головокружение, тошнота. Страшно за здоровье, за внешку, вижу что выглядят курящие в 35, 40 лет старше своего возраста, у них плохая кожа, тусклый взгляд и тп... Сама уже ощущаю последствия: першит в горле, одышка и со временем это всё ухудшается. Мне нравится ездить на велике, нравится питаться по зожу, хочу заботиться о себе.
27го июля я решила, что больше не буду курить - но 28го на работе пришла четкая и ясная мысль: "да ну нафиг это бросание, потом брошу, зачем мне это сейчас, просто покурю И ПОФИГ!". Я попыталась поторговаться, но в итоге покурила.
Очень сильно озаботилась этим и вечером того дня прочитала на этом форуме много чего про настрой перед бросанием, вдохновилась, и на утро 29го июня снова решила не курить.
Себе я рассказала, что я просто пробую не курить, наблюдаю за собой, не покурю только 1 день. Да и вообще спокойно старалась воспринимать отказ, мол, просто уходит то, что мне не нужно, я ничего не теряю. Заказала цитизин (то же, что и Табекс, но дешевле). Но вчера он ещё не пришел, держалась на сухую.
Чё вчера было со мной: ходила гулять в парк, я была немного простывшая, очень бесила боль в горле, вообще раздражение нарастало по дню. Но иногда кидало наоборот в эйфорию. Особой тяги не было, но приходили мысли типа: может покурить вечером одну, типа сразу не бросать, а сначала выкуривать по одной в день... Я даже не начинала торговаться, а просто напоминала себе, что только сегодня я не покурю, а вот завтра, если будет желание...
Собственно, сегодня второй день без курева. Пришел помощник, цитизин! Выпила днём таблетку и прям пропустило: раздражительность ушла, общее самочувствие как-то лучше стало.
Сегодня сижу дома и ленюсь, смотрю сериал. Курить не хочется. Цитизин работает, ломку снимает отлично! Читаю форум, представляю себе свое некурящее будущее)
Почему хочу бросить курить: надоело, никакого кайфа, разонравился запах, вкус, процесс, поняла, что это тупо удовлетворение зависимости. Разонравился "приход" после утренней сигареты - туман в голове, головокружение, тошнота. Страшно за здоровье, за внешку, вижу что выглядят курящие в 35, 40 лет старше своего возраста, у них плохая кожа, тусклый взгляд и тп... Сама уже ощущаю последствия: першит в горле, одышка и со временем это всё ухудшается. Мне нравится ездить на велике, нравится питаться по зожу, хочу заботиться о себе.
27го июля я решила, что больше не буду курить - но 28го на работе пришла четкая и ясная мысль: "да ну нафиг это бросание, потом брошу, зачем мне это сейчас, просто покурю И ПОФИГ!". Я попыталась поторговаться, но в итоге покурила.
Очень сильно озаботилась этим и вечером того дня прочитала на этом форуме много чего про настрой перед бросанием, вдохновилась, и на утро 29го июня снова решила не курить.
Себе я рассказала, что я просто пробую не курить, наблюдаю за собой, не покурю только 1 день. Да и вообще спокойно старалась воспринимать отказ, мол, просто уходит то, что мне не нужно, я ничего не теряю. Заказала цитизин (то же, что и Табекс, но дешевле). Но вчера он ещё не пришел, держалась на сухую.
Чё вчера было со мной: ходила гулять в парк, я была немного простывшая, очень бесила боль в горле, вообще раздражение нарастало по дню. Но иногда кидало наоборот в эйфорию. Особой тяги не было, но приходили мысли типа: может покурить вечером одну, типа сразу не бросать, а сначала выкуривать по одной в день... Я даже не начинала торговаться, а просто напоминала себе, что только сегодня я не покурю, а вот завтра, если будет желание...
Собственно, сегодня второй день без курева. Пришел помощник, цитизин! Выпила днём таблетку и прям пропустило: раздражительность ушла, общее самочувствие как-то лучше стало.
Сегодня сижу дома и ленюсь, смотрю сериал. Курить не хочется. Цитизин работает, ломку снимает отлично! Читаю форум, представляю себе свое некурящее будущее)
