Только вперёд

[Lusienna]

Спасибо большое! Вечером обязательно отпишусь о состоянии

Вот и правильно)
Легкого дня!

 

[Камусик]

Вот и правильно)
Легкого дня!

Спасибо! И вам доброго и светлого денёчка!

 

[Владимир Файб]

Камусик, у тебя все получится! Стопудово!

 

[Камусик]

Камусик, у тебя все получится! Стопудово!

Спасибо! Я в это верю!!! Если сильно захотеть, можно в космос полететь)))

 

[Даринка@малинка]

Камусик, терпения тебе.тупо не курить ,мне очень помогает

 

[Камусик]

Камусик, терпения тебе.тупо не курить ,мне очень помогает

Спасибо

 

[Диман_1973]

Стаж курения около 10 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Камусик]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Спасибочки

 

[Диман_1973]

Спасибочки

Не за что...

 

[Камусик]

Ну, что... вот и первый день прошёл. Шёл довольно спокойно и ровно... а вот сейчас даже поплакала из-за чего сама не поняла. Щас чаек допью и баинькать.

 

[Владимир Файб]

Камусик, поздравляю!

 

[Камусик]

Камусик, поздравляю!

Спасибочки )))

 

[Камусик]

Второй день подходит к концу. Все довольно ровно. Сильного желания нет. Да и в голове мысль о сигаретах практически отсутствует. Прада сегодня проснулась с заложенным горлом и кашлем. А еще присутствует некая заторможенность. Построим, что будет завтра. А пока спать...

 

[Камусик]

Шёл третий день. Шёл вроде нормально, пока не наступил вечер. Покушала. Пошла в душ и тут давай в голове диалог происходить. Что мол нужно покурить. Как это было приятно. Вспомни какие моменты в твоей жизни были прекрасные с сигаретой. И тут начало возникать желание закурить. Решила отвлечься, пошла мыть посуду, а в голове битва: Разум: не нужно тебе этого, три дня спокойно жила.
Черный монстр:ну всего две затяжки.
Разум: Нет, жалко будет снова начинать, стыдно будет. Голова закружится, в горле запершит. Вспомни, как противно тебе было.
Чёрный монстр: Ты чего вообще курить не будешь. Может, когда выпьешь и т.д
Тут моё желание так увеличилось, что я аж расплакалась. Позвала мужа и говорю, что все дай сигарету не готова я бросать. На, что он меня обнял и сказал, что потерпи это сейчас пройдет. Помогло на 5 минут. Снова накрыло. Вспомнила о методе курения невидимых сигарет. Покурила невидимую. Помогло на 5 минут. Снова накрыло. Опять покурила невидимку и о чудо отпустило...
Не знаю , что будет дальше. На работе уже и так спрашивают не беременна ли я , а то что-то рассеянной стала, думаю от успокоительного чайка. Надеюсь завтра будет легче...

 

[Muir]

Чёрный монстр: Ты чего вообще курить не будешь. Может, когда выпьешь и т.д

Классика

 

[Камусик]

Классика

Надеюсь по классическому сценарию скоро отпустит))

 

[Shadow23]

Шёл третий день. Шёл вроде нормально, пока не наступил вечер. Покушала. Пошла в душ и тут давай в голове диалог происходить. Что мол нужно покурить. Как это было приятно. Вспомни какие моменты в твоей жизни были прекрасные с сигаретой. И тут начало возникать желание закурить. Решила отвлечься, пошла мыть посуду, а в голове битва: Разум: не нужно тебе этого, три дня спокойно жила.
Черный монстр:ну всего две затяжки.
Разум: Нет, жалко будет снова начинать, стыдно будет. Голова закружится, в горле запершит. Вспомни, как противно тебе было.
Чёрный монстр: Ты чего вообще курить не будешь. Может, когда выпьешь и т.д
Тут моё желание так увеличилось, что я аж расплакалась. Позвала мужа и говорю, что все дай сигарету не готова я бросать. На, что он меня обнял и сказал, что потерпи это сейчас пройдет. Помогло на 5 минут. Снова накрыло. Вспомнила о методе курения невидимых сигарет. Покурила невидимую. Помогло на 5 минут. Снова накрыло. Опять покурила невидимку и о чудо отпустило...
Не знаю , что будет дальше. На работе уже и так спрашивают не беременна ли я , а то что-то рассеянной стала, думаю от успокоительного чайка. Надеюсь завтра будет легче...

Держись! Нет, не держись, а исцеляйся!как говорил Аллен Карр это умирает маленькое чудовище внутри тебя, бьется в предсмертных муках!добей его до конца и не обращай внимание на него)пусть сдохнет! У меня таких накатов нет, из-за табекса, но руки трясутся и все валится из рук, туплю страшно, сегодня анкету в магазине не могла заполнить, меня это даже не раздражает, смешно как то) вот и смеюсь над собой целый день)

 

[Камусик]

Держись! Нет, не держись, а исцеляйся!как говорил Аллен Карр это умирает маленькое чудовище внутри тебя, бьется в предсмертных муках!добей его до конца и не обращай внимание на него)пусть сдохнет! У меня таких накатов нет, из-за табекса, но руки трясутся и все валится из рук, туплю страшно, сегодня анкету в магазине не могла заполнить, меня это даже не раздражает, смешно как то) вот и смеюсь над собой целый день)

Спасибо за добрые слова!
Как правильно ты подобрала слова на счёт "Исцеления".
Просто я никак не ожидала такого дикого желания. И главное в этот момент , как в тумане... готов все бросить и сдаться...
Ну уж нет! У нас все получиться! И тупить скоро перестанем!

 

[Shadow23]

И тупить скоро перестанем!

Я себя уверила в том, что я туплю не от того, что хочется курить, а от того, что мозг получает достаточное количество кислорода, а не всякой гадости, он уже забыл что это такое и поэтому не справляется) сейчас привыкнет и все пройдёт )

 

[Камусик]

Я себя уверила в том, что я туплю не от того, что хочется курить, а от того, что мозг получает достаточное количество кислорода, а не всякой гадости, он уже забыл что это такое и поэтому не справляется) сейчас привыкнет и все пройдёт )

Я так же сегодня по этому поводу рассуждала))