Третья и надеюсь последняя попытка бросить

[Tomb]

Всем привет. Курю в районе 7 лет. Курить начал как большинство, по малолетке, что б казаться взрослым и крутым ну и прочее)
В итоге последние лет 5 курил пачку-полторы в день.
Первые два раза бросал по книжке Карра+Табекс. Но все равно срывался из за какого то случавшегося в жизни дерьма.
Подхватив ангину (как не странно но я рад) и имея адскую боль в горле я решил сделать вчера ночью последний прыжок в свободный мир без курения.
Буду пробовать силой воли т.к. Карра в сотый раз перечитывать уже нету смысла, в табекс и прочее тому подобное я не верю.
Единственное с чем тяжело очень справится это психологическая тяга ко всему этому. Физической нету. Повадки,привычки,своеобразные ритуалы не дают покоя.
Не курю 17 часов 40 минут. Надеюсь у меня получится

 

[Tomb]

Пытаюсь найти способ отвлечь мозги от навязчивых мыслей закурить, не получается (

 

[Степан750]

Подумай о своём здоровье!!! 18 часов это уже срок!!! Назад ходу нет!!!

 

[Tomb]

Подумай о своём здоровье!!! 18 часов это уже срок!!! Назад ходу нет!!!

Здесь тоже интересный момент. Если бы я думал о здоровье я бы не курил вовсе. Парадокс

 

[Степан750]

Здесь тоже интересный момент. Если бы я думал о здоровье я бы не курил вовсе. Парадокс

Так может быть это время пришло? Пора задуматься о своём здоровье...
Держись старина!!!

 

[Tomb]

Так может быть это время пришло? Пора задуматься о своём здоровье...
Держись старина!!!

Спасибо,постараюсь.
Посоветуешь чем отвлечься от мыслей закурить? Физ.нагрузку пока не предлагать, ангина всё же.

 

[Степан750]

Спасибо,постараюсь.
Посоветуешь чем отвлечься от мыслей закурить? Физ.нагрузку пока не предлагать, ангина всё же.

Почитай Кинга например) - отвлекает... Кубик рубика если есть пособирай или телевон разбери для полной чистки)....

 

[Tomb]

Почитай Кинга например) - отвлекает... Кубик рубика если есть пособирай или телевон разбери для полной чистки)....

Кубик собрать нервов не хватит да и никогда не собирал его до конца
Вот за Стивена спасибо,что напомнил. Подзабыл о его творчестве. Жаль только, что "реальных" книг нету, с ноута\телефона читать обычно не люблю (

 

[Tomb]

А телефон постоянно разбирать то я не могу ведь)))
Нужно , что то на постоянной основе)
Пробовал компьютерные игры - не особо то и помогает.
Сон - единственный рабочий вариант

 

[Ли Марголис]

@Tomb, начало положено! У тебя все получится!

 

[Oksana23S.L]

Привет удачи. Кстати во время болезни без болезненно можно бросить. Много примеров,моя сноха так бросила

 

[Tomb]

Привет удачи. Кстати во время болезни без болезненно можно бросить. Много примеров,моя сноха так бросила

Вот этим как раз таки и решил воспользоваться. И болезнь не кажется уже такой "болезненной" и сил предает то, что всё таки курить сейчай как минимум больно и не так желанно.

 

[Tomb]

Ещё такой вопрос. Есть такие кто "сидит" на кофе? Очень люблю кофе но понимаю, что за последние лет 5 ни одной чашки не обошлось без сигареты.
Хочу кофе но так же понимаю, что будет больший соблазн закурить.
Стоит полностью отказаться,как считаете?

 

[Las Alas]

Ещё такой вопрос. Есть такие кто "сидит" на кофе? Очень люблю кофе но понимаю, что за последние лет 5 ни одной чашки не обошлось без сигареты.
Хочу кофе но так же понимаю, что будет больший соблазн закурить.
Стоит полностью отказаться,как считаете?

@Tomb, я настоящая кофеманка) Коллеги советуют уже капельницу с кофе ставить, чтобы кружками не заморачиваться
Так вот, мой совет - пей кофе! Так же как раньше! Намеренно прогоняй себя через ситуации, когда ты привык курить и заставляй себя кайфовать
А вообще с кофе тоже планирую завязать потом

 

[Yari]

Ещё такой вопрос. Есть такие кто "сидит" на кофе? Очень люблю кофе но понимаю, что за последние лет 5 ни одной чашки не обошлось без сигареты.
Хочу кофе но так же понимаю, что будет больший соблазн закурить.
Стоит полностью отказаться,как считаете?

Я полностью отказался (почти за месяц до отказа от курения) и на сей раз мне это реально помогло завязывать с курением... Только имей в виду, что если пьешь по 4 и больше чашек эспрессо в день, то тоже может быть абстинентный синдром - у меня точно был. А про кофе здесь почитай: http://coffee.jofo.ru/228182.html
Написано очень доходчиво - мне очень помогло переосмыслить отношение к кофе и от него отказаться... Правда, к кофе я периодически возвращаюсь, а бросаю тогда, когда вижу, что снова тянет на слишком много "чашек в день". А любим мы сигаретку с кофе в основном потому, что кофе расширяет бронхи - соответственно, быстрее попадает в легкие больше никотина и быстрее тебя вставляет....

 

[Tomb]

Я полностью отказался (почти за месяц до отказа от курения) и на сей раз мне это реально помогло завязывать с курением... Только имей в виду, что если пьешь по 4 и больше чашек эспрессо в день, то тоже может быть абстинентный синдром - у меня точно был. А про кофе здесь почитай: http://coffee.jofo.ru/228182.html
Написано очень доходчиво - мне очень помогло переосмыслить отношение к кофе и от него отказаться... Правда, к кофе я периодически возвращаюсь, а бросаю тогда, когда вижу, что снова тянет на слишком много "чашек в день". А любим мы сигаретку с кофе в основном потому, что кофе расширяет бронхи - соответственно, быстрее попадает в легкие больше никотина и быстрее тебя вставляет....

Ну для каждого "вставляет"видимо своё, у меня даже от первой сигареты в день года 3 назад перестала слегка кружится голова а уж тем более они мне ничего не доставляли кроме обманчивого удовольствия))
А за кофе отдельное спасибо, постараюсь сегодня изучить что там. Я как раз таки любитель выпить от 2 до 5 чашек кофе в день.
Ну или как минимум одну утром. Это уже ритуал еще один =\

 

[Tomb]

Шел 21 час 15 минута моего отказа от сигарет. Мой мозг отчаянно пытается всячески навязать мысль о том, что нахрен оно мне надо, сходи в ларёк да купи сигарет,закури и станет легче.
Уже становится тяжело, иногда на этой мысли не улавливаешь себя и начинаешь думать о походе по сигареты.

 

[Ли Марголис]

@Tomb, да, еще некоторое время твой мозг будет искать причины уговорить тебя закурить. И причины будут самые веские! Но ты не поддавайся зову никотинового голода! Будь начеку, предупреждён - значит вооружен

 

[Tomb]

@Tomb, да, еще некоторое время твой мозг будет искать причины уговорить тебя закурить. И причины будут самые веские! Но ты не поддавайся зову никотинового голода! Будь начеку, предупреждён - значит вооружен

Я стараюсь. Сейчас с мужиками играем в "линейку" то во время игры гораздо легче. Интересно , что дальше я буду себе выдумывать что бы закурить)

 

[kseniasmerdova]

Хочу кофе но так же понимаю, что будет больший соблазн закурить.
Стоит полностью отказаться,как считаете?

детский сад ромашка от 2 до 5. Восемь кружек моя стандартная доза.
пила, пью и буду пить. ну нравиться мне этот напиток и все тут.
после отказа от сигарет, кстати, стало меньше хотеться кофе, а может это из-за жары, не знаю.
так что пей, не очень хорошо запрещать себе все и сразу.
я первое время пила кофе с печенькой и выходила при этом на улицу(сяду на своем курительном месте в беседке и наслаждаюсь). печенька для того чтоб было что в рот тащить между глотками.