У меня все получится!)

[Asya_]

Привет!
а почему ты решил бросить курить? зачем тебе это?
если понимаешь ответы, то легче вести диалог с самим собой. мой мозг меня сегодня атакует жестко ))) вопрос один - "А может одну? ....."
так что надо ЗНАТЬ ответ на вопрос.

 

[Artem.ksp]

Asya_, добрый вечер!) естественно я знаю зачем и почему, подход осознанный! но ум не так просто успокоить. Да и физиология...соскакиваю, но понимаю, что я же не курю)))

 

[Artem.ksp]

Не курил целый день, готовлюсь ко сну. Состояние в течении дня более менее, голова немного кружилась, совсем малость, глаза немного слизились. В целом все отлично, побегал в футбол, взбодрился)) Из плюсов: отсутствие постоянных мыслей "Надо бросать, надо бросать", кожа на лбу не жирнеет!!!

 

[Artem.ksp]

Всем доброе утро!)) спать вообще не хочется. Раньше бы покурил, торкнуло и дальше спать)))

 

[Allecsa]

Это точно, пока курила постоянно не высыпалась

 

[George]

"

одна затяжка и опять в рабство

после чего я снова закурил на 3 года

Очень у многих так. И я перед этим бросал, уже до 5 месяцев добрался. И тоже с товарищем под кофе позволил себе "одну" - потом 2 месяца пыхтел. "Тупонекурить" - супер секретная техника бросания. Держись, когда бросаешь и не сдаешься с каждым днем укрепляешься и отвоевываешь у врага себя.

 

[Artem.ksp]

сегодня покурил 2 сигареты...пипец

 

[Эбби]

 

[Владимир Файб]

сегодня покурил 2 сигареты...пипец

А что случилось? Как можно было этого избежать?

Я к тому, что если не задаваться этими вопросами, то так и будешь бросать-курить

 

[Artem.ksp]

Владимир Файб, все курят вот и закурил(, походу надо было уходить от всех и заняться чем нибудь другим..

 

[Artem.ksp]

в общем я закурил, понервничал и нашел повод....не место мне на этом форуме

 

[Asya_]

в общем я закурил, понервничал и нашел повод....не место мне на этом форуме

привет, Артем!
а почему ты так думаешь?
ты больше не хочешь бросить курить? будешь дальше измываться над своим организмом?

 

[George]

....не место мне на этом форуме

Хе,хе....Теперь так просто мы тебя не отпустим, только после покорения Эвереста!!!
Не делай трагедию из-за того что покурил, главное осознай все и не кури дальше.

 

[Artem.ksp]

Asya_, я хочу, но желание закурить сильнее...все осознаю от и до, но какой то депресняк подкрадывается и как будто пустота..
ВОТ Я РАБ ТАК РАБ

 

[Artem.ksp]

George, буду стараться, спасибо!) счетчик на начало делать не буду, споткнулся, бывает))

 

[Asya_]

Asya_, я хочу, но желание закурить сильнее...все осознаю от и до, но какой то депресняк подкрадывается и как будто пустота..
ВОТ Я РАБ ТАК РАБ

а сам то ты хочешь быть рабом?
замени сигарету на другой оральный объект, раз у тебя возникает такаятревога : леденечик например) или зубочистку.
ты читал дневник Пушистого кота?

 

[Artem.ksp]

Asya_, конечно не хочу. Первые два дня не курил, потому что электронную курил. Потом она закончилась...
нет, спасибо, посмотрю сейчас.

 

[Пушистый кот]

Asya_, я хочу, но желание закурить сильнее...все осознаю от и до, но какой то депресняк подкрадывается и как будто пустота..
ВОТ Я РАБ ТАК РАБ

Артем, у меня так было в 2008. Всё нормально! Значит так, пока в депресуху не вошёл задай себе вопрос: ты возвращаешься к сигаретам и признаешь себя рабом, или ты просто сделал эксперимент - закурил. чтобы понять, что с сигаретами ты лучше не стал?
Ответишь, дальше будешь действовать по другому.

Да не беда, что закурил. Беда в том, что ты себе ориентиры не выставил. Всё таки твоя цель какая? Бросить?
Или полностью отказаться от курения?
Это принципиально разные вещи.

Хочешь курить - кури.
Хочешь не курить - не кури.
Не хочешь курить - бросай, но потом опять захочешь - возвращайся.

Коллеги, я раб, стресс, алкоголь - это отмазки для себя самого. Не более.
Никто в тебя не будет тыкать здесь, если ты напишешь - я снова курю.
Просто потому что мы уважаем выбор каждого.
Ты обязательно перестанешь курить. Ты будешь некурящим. Но только тогда, когда оооочень этого захочешь.

 

[Arietis]

Artem.ksp, привет, ты где? Ну как ощущение после перерыва? Мерзость правда? Забудь, все шалят, ты не куришь и мы с тобой (не курим). Я себя второй день пивом испытываю, и друзья меня испытывают. Все хорошо

 

[Artem.ksp]

Пушистый кот, твой дневник прочитал, очень он меня впечатлил))) моя цель - это полный отказ! Про отмазки я полностью с тобой согласен. Я уже ООчень хочу и делаю, даже сделал это, отказался от курения!) Вчера вечером запнулся, с кем не бывает, главное двигаться дальше). Благодарю за поддержку!
Купил табекс, вроде бы помогает. И надо себя чем нибудь занимать, не давать себе скучать))