Убрать живот. Нужны советы.

[Серж 2305]

Нет такого упражнения чтоб убирать жирок с определённого места,тело там где хочет там и запасает жирок,у некоторых живот у других бока ,подбородок и тд вы же когда кушаете не указываете место куда жирок запасти)
Я к чему ,сжигать ты не сожгёшь только с живота а с всего тела так что и тренировать нужно всё тело )

Верно подмечено, надо весь жир сгонять и тогда живот уйдет. Я думаю нет примера на боках складки, а живот плоский)) Тем более это не подкожный жир, а жир вокруг органов. Планки, вакуум это что бы в тонус мышцы подогнать, но без отсутствие жира живот будет животом))

 

[KaZa]

А ты раньше делала скручивания?
Вдруг на самом деле пойдёшь?))

На самом деле сходила)))) ну и планку до кучи

 

[Серж 2305]

Питание, тренировки + вакуум + постоянно следить за осанкой и животом.

Питание это 80% успеха)

 

[tigrikphoenix]

Питание это 80% успеха)

Верно) поэтому идёт у меня первым!)

 

[Серж 2305]

Верно) поэтому идёт у меня первым!)

Надо было написать БОЛЬШИМИ буквами. Надо рот зашить и холодильник убрать и все встанет на место.
А то как реклама таблеток ешьте все, а я вас вылечу)) Не зря толкают везде, ешьте все, а что бы похудеть ходите в спортзал и одевайте специальную одежду. Все направлено, на продажу еды, фитнес услуг, одежду и в год десяток фирм зарабатывает долее 10 трлн долларов. Проще, жрать, точнее кушать надо меньше и все будет)))

 

[tigrikphoenix]

Надо было написать БОЛЬШИМИ буквами. Надо рот зашить и холодильник убрать и все встанет на место.
А то как реклама таблеток ешьте все, а я вас вылечу)) Не зря толкают везде, ешьте все, а что бы похудеть ходите в спортзал и одевайте специальную одежду. Все направлено, на продажу еды, фитнес услуг, одежду и в год десяток фирм зарабатывает долее 10 трлн долларов. Проще, жрать, точнее кушать надо меньше и все будет)))

Ну я орать то не буду) без капса обойдусь.

 

[Серж 2305]

Ну я орать то не буду) без капса обойдусь.

А увеличить шрифт? Это другое, а подкрасить)))

 

[tigrikphoenix]

А увеличить шрифт? Это другое, а подкрасить)))

Не догадалась) просто красить и с шрифтом работать так ... Сложно бывает) а потом реакция людей бывает на это разная.

 

[Кризис Закончился]

Только не калорий!!
Блин, сколько можно доказывать!
Даже сало полезно. А вот продукты с высоким ГИ приводят к ожирению.

По твоей теоррии если я питаюсь продуктами с низким ГИ.. допустим на мою норму 2500 калорий.
Я добавлю сало 300 грамм = 800х3 = + 2400 калорий..

Суммарно 4900 калорий в сутки буду потреблять.

Я не поправлюсь?)

 

[римович]

Их много же видов.Планок.Какой из них действеннее?
Как часто выполнять?
Каждый день?
Два раза в день?
И по сколько минут?

каждый день...начните с минуты в подходе. три подхода по минуте через минуту строго. простая планка через месяц обращайтесь

 

[римович]

Их много же видов.Планок.Какой из них действеннее?
Как часто выполнять?
Каждый день?
Два раза в день?
И по сколько минут?

классическая ПЛАНКА один подход одна минута отдыхаем минуту ровно и еще одна та же планка отдыхаем минуту и еще разок заходим на планку... все три раз по минуте в паузах отдыхаем по минуте месяц и вы красивая делать можете хоть где но в одно и тоже время плюс минус час....есть вопросы?

 

[Bacardi]

По твоей теоррии если я питаюсь продуктами с низким ГИ.. допустим на мою норму 2500 калорий.
Я добавлю сало 300 грамм = 800х3 = + 2400 калорий..

Суммарно 4900 калорий в сутки буду потреблять.

Я не поправлюсь?)

Ты склалываешь красный и быстрый!!
Это твоя логика!

 

[Bacardi]

классическая ПЛАНКА один подход одна минута отдыхаем минуту ровно и еще одна та же планка отдыхаем минуту и еще разок заходим на планку... все три раз по минуте в паузах отдыхаем по минуте месяц и вы красивая делать можете хоть где но в одно и тоже время плюс минус час....есть вопросы?

Ха!)
А кто решил!?))
Классическая, - это еалоктях или ладонях?)

 

[Кризис Закончился]

Ты склалываешь красный и быстрый!!
Это твоя логика!

 

[Bacardi]

Поможет???

 

[римович]

Ха!)
А кто решил!?))
Классическая, - это еалоктях или ладонях?)

ЛОКТЯХ

 

[Bacardi]

ЛОКТЯХ

Не могу согласиться.))
Пруф?)

 

[Я познаю дзен]

каждый день...начните с минуты в подходе. три подхода по минуте через минуту строго. простая планка через месяц обращайтесь

Спасибо,хорошо

классическая ПЛАНКА один подход одна минута отдыхаем минуту ровно и еще одна та же планка отдыхаем минуту и еще разок заходим на планку... все три раз по минуте в паузах отдыхаем по минуте месяц и вы красивая делать можете хоть где но в одно и тоже время плюс минус час....есть вопросы?

Спасибо,я очень хочу быть красивой

.есть вопросы?

Никак нет,тов @римович, )
Хотя один есть-планка же не убирает живот,а подтягивает мышцы живота?
Т.е.если живот есть,он останется,только будет подтянутым?)Да?)

 

[римович]

Спасибо,хорошо

Спасибо,я очень хочу быть красивой

Никак нет,тов @римович, )
Хотя один есть-планка же не убирает живот,а подтягивает мышцы живота?
Т.е.если живот есть,он останется,только будет подтянутым?)Да?)

планка тренирует мышцы после планки спортивная жизнь не кончается она самое простое и эффективное из множества упражнений

 

[римович]

Спасибо,хорошо

Спасибо,я очень хочу быть красивой

Никак нет,тов @римович, )
Хотя один есть-планка же не убирает живот,а подтягивает мышцы живота?
Т.е.если живот есть,он останется,только будет подтянутым?)Да?)

клоун местный не?