Сила воли Устала от зависимости. 27 лет стаж курения.Жуть!

[Владимир Файб]

Фахреев В.А. - уроки трезвости

Предлагаем вашему вниманию показательный курс «Уроки Трезвости» для старших классов. Занятия проводит социальный педагог Фахреев Владимир Анварович. Курс был проведён с 11 по 15 ноября 2013г. в школе г.Магнитогорска для учеников 9 класса.

1 урок

2 урок

3 урок

4 урок

5 урок

 

[Елена Шмелева]

У меня дочь в прошлый раз вместе со мной бросала и у нас получилось. она не курила 5 месяцев и закурила. Я не курила год с небольшим и сорвалась . Дочь знает что это классно НЕ КУРИТЬ, и даже совсем не больно, но пока продолжает это дело. Единственные кто у нас не курят это свекровь и восьмимесячный внук. Зять курит мало, но курит. Мужа я тоже пыталась убедить, но это бесползно. Знаю точно, что каждый человек должен сам приползти к этому решению и тогда все получится. Никакие уговоры или страшилки с болячками тут не помогут. Вот это все привело меня к мысли, что я бросаю для себя любимой и фсе

Отличная мотивация!

 

[Irchik]

Елена Шмелева, а еще когда бросаешь курить появляется куча прелестей, которые мотивируют двигаться дальше. Прекращается кашель, рвотные рефлексы при чистке зубов, ногти и кожа теряют свой желтый цвет, высыпаешься по ночам, куча свободного времени (поначалу, потом все это заполняется и опять не хватает времени ни на что), улетучиваются круги и мешки под глазами, ярче ощущаешь вкусы и запахи и еще много всего. Я за 30 лет курения забыла, что у каждого сорта яблок свой вкус и запах и была счастлива снова для себя это открыть.
Все у вас дефченки получится, главное не суйте сами себе вонючую никотиновую палку в рот, а сама она туда не запрыгнет

 

[Елена Шмелева]

Елена Шмелева, а еще когда бросаешь курить появляется куча прелестей, которые мотивируют двигаться дальше. Прекращается кашель, рвотные рефлексы при чистке зубов, ногти и кожа теряют свой желтый цвет, высыпаешься по ночам, куча свободного времени (поначалу, потом все это заполняется и опять не хватает времени ни на что), улетучиваются круги и мешки под глазами, ярче ощущаешь вкусы и запахи и еще много всего. Я за 30 лет курения забыла, что у каждого сорта яблок свой вкус и запах и была счастлива снова для себя это открыть.
Все у вас дефченки получится, главное не суйте сами себе вонючую никотиновую палку в рот, а сама она туда не запрыгнет

Спасибочки!

 

[Irchik]

год не курила...как жеж так получилось что опять начала?

Дура патаму шта .
Весной сломала правое плечо и давай себя жалеть. Больничный, депрессуха . Схватилась за сигарету потому что думала что хуже уже не будет. Но стало только хуже. Даже не заметила, что вернулась на пачку в день в течении месяца. И снова несвобода, кашель, усталость и т.д. Но я вовремя спохватилаь , схвотила свою ленивую Опу и бегом назад на форум. Теперь меня отсюда только если без сознания пинками выпереть можно. Бывают дни когда некогда заходить, но если время есть то читаю,общаюсь, учусь на чужих ошибках и ваще этот форум реально помогает.
Помните, что одной сигареты не бывает

 

[Елена Шмелева]

Девочки, мальчики, хелп! При попытке вставить ссыль на свой форум , стр выдает ошибку!
502 Bad Gateway
nginx/1.2.1

 

[Любfdf]

Елена Шмелева, а еще когда бросаешь курить появляется куча прелестей, которые мотивируют двигаться дальше. Прекращается кашель, рвотные рефлексы при чистке зубов, ногти и кожа теряют свой желтый цвет, высыпаешься по ночам, куча свободного времени (поначалу, потом все это заполняется и опять не хватает времени ни на что), улетучиваются круги и мешки под глазами, ярче ощущаешь вкусы и запахи и еще много всего. Я за 30 лет курения забыла, что у каждого сорта яблок свой вкус и запах и была счастлива снова для себя это открыть.
Все у вас дефченки получится, главное не суйте сами себе вонючую никотиновую палку в рот, а сама она туда не запрыгнет

вот после того, когда говорят, что все получится, прям глоток воздуха и веры в себя!!!

 

[Елена Шмелева]

Дура патаму шта .
Весной сломала правое плечо и давай себя жалеть. Больничный, депрессуха . Схватилась за сигарету потому что думала что хуже уже не будет. Но стало только хуже. Даже не заметила, что вернулась на пачку в день в течении месяца. И снова несвобода, кашель, усталость и т.д. Но я вовремя спохватилаь , схвотила свою ленивую Опу и бегом назад на форум. Теперь меня отсюда только если без сознания пинками выпереть можно. Бывают дни когда некогда заходить, но если время есть то читаю,общаюсь, учусь на чужих ошибках и ваще этот форум реально помогает.
Помните, что одной сигареты не бывает

Прикольно!. Я тоже работаю много.. завтра вечером только заползу сюда, отписаться как самочувствие.

 

[Елена Шмелева]

вот после того, когда говорят, что все получится, прям глоток воздуха и веры в себя!!!

Это точно!

 

[Irchik]

когда говорят, что все получится,

Конечно получится, а иначе бы вас тут и не было .
Решится на вот этот самый первый шаг в неизвестность, когда тебя сковывает ужас и страх будто небо свалится на землю, это и есть самое сложное. Но вы уже этот шаг сделали итеперь только вперед . А дети, мужья , друзья , сослуживцы сами подтянутся (если тоже захотят так же сильно как и вы)

 

[Irchik]

А еще свежий воздух в нашем деле - это Фсе . А еще мне в первые дни не хватала именно дыма, так я выходила на балкон, когда муж курит, и стояла рядом. Сейчас в прокуренном помещении, даже на балконе, долго находиться не могу. А вот на улице если кто-то курит, то мне ваще не мешает.

 

[Irchik]

Фсе деффченки , мне пора уходить.
Свежего дыхания вам.
И помните , что мы НЕ КУРИМ

 

[Любfdf]

Фсе деффченки , мне пора уходить.
Свежего дыхания вам.
И помните , что мы НЕ КУРИМ

НЕ курим!

 

[Елена Шмелева]

Фсе деффченки , мне пора уходить.
Свежего дыхания вам.
И помните , что мы НЕ КУРИМ

Да! Не курим!!

 

[Кисуля64]

у меня такого нет)) ну так, если хочешь то не откажи себе. Лишь бы не поддаться курению. У меня, кстати, никогда не было желания сразу после еды курить, как у многих. Вот чувствую, что самое сложное впереди, но я очень сильно настроена...специально читаю всякие страшилки и дневники тех, кто давно бросил...завидую прям им (по доброму).Ну у нас тоже получится, уверена!!!

Девчонки!!!!У вас обязательно получится!)))Смотрите,я ж смогла и вы сможете!Я жду вас на Эвересте!

 

[lorik-0405]

Не курю сутки. И вот не пойму..я. КУРИТЬ НЕ ХОЧУ!!!! И чем я 27 лет занималась, выкуривая до двух пачек в день???? Или такой запас надымила, что без сигарет сутки незаметно?

Толи еще будет ой е ей!
А может быть и не будет!=) Удачи!!!

 

[Елена Шмелева]

Не курю двое суток. Записалась в стодневку.. Ничего не происходит. Состояние в норме. Нервы в порядке , курить не хочу.В открытое окно залетает запах сигареты, курит сосед, не реагирую, пока. Физическое состояние. Ничего не происходит.

 

[Елена Шмелева]

Девчонки!!!!У вас обязательно получится!)))Смотрите,я ж смогла и вы сможете!Я жду вас на Эвересте!

....Я жду вас на Эвересте! Это где? Как туда дойти?

 

[Любfdf]

Не курю двое суток. Записалась в стодневку.. Ничего не происходит. Состояние в норме. Нервы в порядке , курить не хочу.В открытое окно залетает запах сигареты, курит сосед, не реагирую, пока. Физическое состояние. Ничего не происходит.

Буквально с языка сняла, у меня тоже самое. Как я буду рада, если все будет продолжаться именно так, без всяких хотелок и срывов. Хорошо, ты не употребляешь алкоголь. А нам в субботу предстоит побывать на двойном празднике - новоселье и день рождения у брата ...Вот где нужно будет собраться и обходить стороной курящих людей)))

 

[Елена Шмелева]

Буквально с языка сняла, у меня тоже самое. Как я буду рада, если все будет продолжаться именно так, без всяких хотелок и срывов. Хорошо, ты не употребляешь алкоголь. А нам в субботу предстоит побывать на двойном празднике - новоселье и день рождения у брата ...Вот где нужно будет собраться и обходить стороной курящих людей)))

Я рада за тебя! Что у тебя все тоже пока легко! Дай бог, проскочим?. Тебе тоже можно не употреблять алкоголь на празднике! Я обычно на фуршетах и банкетах прошу принести мне сок в бокале для вина, и с этим бокалом хожу. Трезвой легче гораздо удержаться от сигареты. Ты себя контролируешь!