Сила воли В курении куча минусов и ни одного плюса. Хоть это и разрешено законом, но наркотик есть наркотик.

[CherryVery]

Стаж курения
13
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-12
Причины отказа от курения
Очень раздражает запах от волос, одежды, изо рта.
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Ален Карр, болезни
Причины прошлых неудач
каждый срыв случался в компании курящих с мыслью "всего одна сигарета"
Сейчас бросаю с помощью
Все той же силы воли и Алена Карра
Ну и немного от себя, а лучше много
Не курю с 17.12.2018
Очень надеюсь пережить период отвыкания без срывов. Дома курящий супруг, на работе коллеги. Постоянно преследует запах и фраза"пошли покурим"
Пока мое твердое решение бросить курить спасает. Очень опасаюсь набрать вес, поэтому второй день живу без сладкого и мучного.

 

[Julia325]

Стаж курения
13
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-12
Причины отказа от курения
Очень раздражает запах от волос, одежды, изо рта.
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Ален Карр, болезни
Причины прошлых неудач
каждый срыв случался в компании курящих с мыслью "всего одна сигарета"
Сейчас бросаю с помощью
Все той же силы воли и Алена Карра
Ну и немного от себя, а лучше много
Не курю с 17.12.2018
Очень надеюсь пережить период отвыкания без срывов. Дома курящий

Привет и удачи!
И помни "одной сигареты не бывает"

 

[Деградант]

@CherryVery, Привет! Вот и замечательно, что решилась. Осталось разобраться с окружающими. Коллег можно игнорировать и посмеиваться над ними, как над рабами привычки. А вот мужа нужно убеждать тоже бросить и здесь только один выход - собственным примером. Ну и разговоры говорить про курение и как тебе стал неприятен дым. Хотя бы постарается оградить тебя от запахов.

А вот с отказом от сладенького, да под новый год - это ты того, очен жэстока!

И да, очень рад, что ты с нами!

 

[Grizzly]

В курении куча минусов и ни одного плюса.

С таким правильным пониманием природы зависимости обязательно всё получится! Удачи и вперёд!

 

[Olsha269]

Стаж курения
13
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-12
Причины отказа от курения
Очень раздражает запах от волос, одежды, изо рта.
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Ален Карр, болезни
Причины прошлых неудач
каждый срыв случался в компании курящих с мыслью "всего одна сигарета"
Сейчас бросаю с помощью
Все той же силы воли и Алена Карра
Ну и немного от себя, а лучше много
Не курю с 17.12.2018
Очень надеюсь пережить период отвыкания без срывов. Дома курящий супруг, на работе коллеги. Постоянно преследует запах и фраза"пошли покурим"
Пока мое твердое решение бросить курить спасает. Очень опасаюсь набрать вес, поэтому второй день живу без сладкого и мучного.

 

[Olsha269]

Умница. Мне тоже ужасно не нравиться запах.....Это жуткая вонь. Женщина не должна так пахнуть!

 

[Artem Demchenko]

Стаж курения
13
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-12
Причины отказа от курения
Очень раздражает запах от волос, одежды, изо рта.
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Ален Карр, болезни
Причины прошлых неудач
каждый срыв случался в компании курящих с мыслью "всего одна сигарета"
Сейчас бросаю с помощью
Все той же силы воли и Алена Карра
Ну и немного от себя, а лучше много
Не курю с 17.12.2018
Очень надеюсь пережить период отвыкания без срывов. Дома курящий супруг, на работе коллеги. Постоянно преследует запах и фраза"пошли покурим"
Пока мое твердое решение бросить курить спасает. Очень опасаюсь набрать вес, поэтому второй день живу без сладкого и мучного.

Добро пожаловать на Форум!
Желаю удачи тебе и легкого отказа!
Если тебе будет нужна моя помощь, обращайся! Так же рекомендую читать дневники с раздела Эверест! Ниже приведу пару советов для тебя, рекомендую прочесть, может они тебе помогут.

 

[Artem Demchenko]

Стаж курения
13
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-12
Причины отказа от курения
Очень раздражает запах от волос, одежды, изо рта.
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Ален Карр, болезни
Причины прошлых неудач
каждый срыв случался в компании курящих с мыслью "всего одна сигарета"
Сейчас бросаю с помощью
Все той же силы воли и Алена Карра
Ну и немного от себя, а лучше много
Не курю с 17.12.2018
Очень надеюсь пережить период отвыкания без срывов. Дома курящий супруг, на работе коллеги. Постоянно преследует запах и фраза"пошли покурим"
Пока мое твердое решение бросить курить спасает. Очень опасаюсь набрать вес, поэтому второй день живу без сладкого и мучного.

Большую роль играет настрой и еще раз настрой. Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.
1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!
2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.
3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.
4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д
Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.
5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.
Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день! Успехов!

 

[Alpha 12+]

В курении куча минусов и ни одного плюса.

Вот именно !Начиная от зубов и заканчивая самым главным качеством для мужчины-уверенность в себе

 

[стервелла де виль]

Привет! Желаю тебе победы) а в плане набрать вес твои переживания мне очень близки...всё мои долгие попытки некурения ( около 3 месяца) заканчивались, когда я вставала на весы, но! Я тогда не отказывала себе ни в чем, ела много и качественно сейчас я не курю с 15.12. и решила просто наблюдать за аппетитом и не переедать, плюс начала на работу с работы ходить пешком. И за 3 дня на весах уже минус 1 кг)) так что, главное немного усилить контроль и радоваться, что ты ароматная вкусняшка, да еще и сильная духом впридачу))

 

[Andrewsandrews55]

Привет! Кто как бросал курить? Купил Табэкс, бросаю курить.

 

[CherryVery]

Привет! Желаю тебе победы) а в плане набрать вес твои переживания мне очень близки...всё мои долгие попытки некурения ( около 3 месяца) заканчивались, когда я вставала на весы, но! Я тогда не отказывала себе ни в чем, ела много и качественно сейчас я не курю с 15.12. и решила просто наблюдать за аппетитом и не переедать, плюс начала на работу с работы ходить пешком. И за 3 дня на весах уже минус 1 кг)) так что, главное немного усилить контроль и радоваться, что ты ароматная вкусняшка, да еще и сильная духом впридачу))

Мой супруг очень строго относится к моему лишнему весу, поэтому я даже не представляю что будет, если я из-за отказа от курения наберу вес. Он итак просит меня к НГ избавится от нескольких кг, а я тут ещё и решила курить бросить.

 

[Дим-Саныч]

Приветствую на форуме!!! Хорошие и здравые мысли. Осталось дело за малым просто перестать дымить. Поверь всё у тебя в голове. Захочешь сильно стать свободным от сигарет , станешь. Главное верь в себя. Сила веры пределов и ограничении не имеет. Невозможное кажется на первый взгляд. Может стать возможным. Терпения и удачи!!! В добрый путь!!!
PS. Рекомендую почитать дневники из раздела Эверест. там при прочтений глядишь и ты найдёшь то что тебе поможет. . Но знай ни кто кроме тебя и за тебя, этот путь не пройдет!!!

 

[CherryVery]

Вчера заболел супруг, а болеющий мужчина - это катастрофа в семье. Испытывал мое терпение всеми известными ему способами... ещё и курил в туалете, как будто нарочно провоцировал меня закурить. Справилась, попсиховала, но не закурила. Сегодня мой день на воде, нужно побольше молчать, чтобы случайно не сорваться на коллег.....

 

[Artem Demchenko]

Вчера заболел супруг, а болеющий мужчина - это катастрофа в семье. Испытывал мое терпение всеми известными ему способами... ещё и курил в туалете, как будто нарочно провоцировал меня закурить. Справилась, попсиховала, но не закурила. Сегодня мой день на воде, нужно побольше молчать, чтобы случайно не сорваться на коллег.....

Привет ,молодец что не сорвалась и что держишься! Так держать!

 

[CherryVery]

Вчера был не самый лучший день, сегодня мне стало гораздо лучше. Дело в том что вчера были вторые сутки на воде, от этого кружилась голова, темнело в глазах, была общая слабость, но зато полностью отсутствовало желание курить. Доработала до конца дня, в целом приемлемо. Коллеги с одобрением относятся к моей новой полезной привычке "не курить" , что действует на меня весьма благоприятно. Вечером курящий супруг уже не вызывал раздражения, но узнав, что я "еще не закурила" (он давал срок - 3 дня) выразил свое восхищение. Мне было безумно приятно))

P.S. за два дня на воде на весах утром было минус 3 кг. Теперь я тихонечко ввела овсянку. Надеюсь втиснуться в свое платье к новому году.

 

[oleganet90]

А вот с отказом от сладенького, да под новый год - это ты того, очен жэстока!

да.. чтобы бросить курить, для начала нужно чем-то заменить..
еще в далекие времена мне карамельки помогали..
кто-то говорит что соломка им помогла.

 

[Деградант]

да.. чтобы бросить курить, для начала нужно чем-то заменить..
еще в далекие времена мне карамельки помогали..
кто-то говорит что соломка им помогла.

неделю живу на сушках и ванильных сухариках с кофе-чаем

 

[nachtigal]

@CherryVery, Анюта,привет котёнок!
Давай поговорим!

 

[nachtigal]

@CherryVery, вчера все хорошо было.
Что случилось?