Диета Вегетарианство. Что вы думаете о нём?

[deus_rusos]

не пей...цель иная)

какая

 

[deus_rusos]

пошли к Камазу

здесь интересней, тут медики с бодибилдерами тусуюцца

 

[ЯНаталИЯ]

какая

забыл? ты мне фенечку плетёшь из меченного перед свинками бисера...необходимо согласовать условия изготовления и доставки столь ценного и редкого груза

 

[deus_rusos]

необходимо согласовать условия изготовления и доставки

вообще-то, на первом месте - вид и способ оплаты

из меченного перед свинками бисера

Хозяин ещё не объявлялся, вдруг сырьё под вопросом

 

[JackWalters]

 

[deus_rusos]

JackWalters, это ты на аминокислотах такую жёппу накачал

 

[ЯНаталИЯ]

вообще-то, на первом месте - вид и способ оплаты

тогда слушаю тебя внимательно.... цена вопроса?

Хозяин ещё не объявлялся, вдруг сырьё под вопросом

это да....поставщик сырья возможно контрабандист

это ты на аминокислотах такую жёппу накачал

АААА!...убил

 

[JackWalters]

JackWalters, это ты на аминокислотах такую жёппу накачал

Да не ем я столько зелени, куда же мне до вас то . Да *Опа то женская, ну явно не мужская.

 

[deus_rusos]

куда же мне до вас то

судя по фотографии - есть куда.

Да *Опа то женская, ну явно не мужская

да кто вас нонче разберёт, время такое...

 

[deus_rusos]

тогда слушаю тебя внимательно.... цена вопроса?

deus_rusos сказал(а): ↑

а ты мне чё

договоримся)

 

[ЯНаталИЯ]

ну так и чего тебе нужно?...как же договоримся если я не знаю чего тебе надо...

определяйся!

 

[deus_rusos]

ну так и чего тебе нужно?...как же договоримся если я не знаю чего тебе надо...Посмотреть вложение 78937 определяйся!

я-то определился, а вот от тебя коммерческого предложения ещё не поступало

 

[ЯНаталИЯ]

вот от тебя коммерческого предложения ещё не поступало

коммерческое предложение я тебе сделала: изготовь мне фенечку....говори за что ты ее изготовишь

я-то определился

ну и ...твоя цена?

 

[deus_rusos]

ЯНаталИЯ, ах вот ты как всё повернула

 

[ЯНаталИЯ]

ЯНаталИЯ, ах вот ты как всё повернула

ничего не поворачивала, оно так и было

 

[Ivolga]

молодые да ранние, всю тему зафлудили, не дают пророкам слова вставить ))

 

[deus_rusos]

молодые да ранние

и жыть торопяцца и чуйствовать спешат...

 

[ЯНаталИЯ]

молодые да ранние, всю тему зафлудили, не дают пророкам слова вставить ))

и не говори прям, никкакой совести у людей

 

[Irina Vladimirovna]

Вегетарианство способно сильно повредить здоровью человека. Как показала последняя научная работа, отпубликованная в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry, отказ от мяса и продуктов животного происхождения увеличивает риск образования тромбов и атеросклероза, грозя сердечными приступами и инсультами.

Ученые проанализировали десятки научных статей, опубликованных по теме биохимии вегетарианства за последние 30 лет. Исследователь Дуо Ли отмечает: известно, что у любителей мяса можно насчитать больше факторов, способствующих развитию сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с вегетарианцами. Однако на практике, оказывается, у вегетарианцев в рационе не хватает важных питательных веществ – железа, цинка, витамина В12, жирной кислоты омега-3.

Действительно, вегетарианская диета способна обеспечить в достаточном количестве белками, но не жирами и жирными кислотами. В итоге у вегетарианцев отмечается повышенный уровень в крови гомоцистеина и пониженные уровни липопротеинов высокой плотности. Оба данных показателя являются факторами риска сердечных недугов.

В связи с этим ученые рекомендуют вегетарианцам обратить внимание на добавки в виде витамина В12 и жирных кислот, или включить в рацион семгу, грецкие орехи (в них много омега-3). А вот витамин группы В можно найти в морепродуктах, яйцах, молоке.

 

[Irina Vladimirovna]

Ирландские исследователи пришли к выводу, что женщины, которые придерживаются строгого вегетарианства (веганы), подвержены риску иметь детей с врожденными дефектами нервной трубки, пишет британский The Telegraph. Это, по словам ученых, происходит из-за нехватки в организме матери при зачатии витамина В12, который содержится в мясе, молоке и яйцах - продуктах, которые обычно отсутствуют в рационе строгих вегетарианцев.

Дефицит этого витамина приводит к незаращению дужек позвонков, что чревато частичным параличом у новорожденного. Нехватка витамина также стает причиной анэнцефалии (отсутствии полушарий мозга, костей свода черепа и мягких тканей), которая заканчивается смертью. В результате исследований специалисты пришли к выводу, что женщины с низким уровнем витамина В12 в организме в 2,5-3 раза больше подвержены риску иметь детей с врожденными дефектами нервной трубки, а недостаток этого витамина повышает этот риск впятеро.

Беременным врачи, как правило, советуют принимать фолиевую кислоту (витамин В9) - фолаты снижают риск развития подобных дефектов, а витамин В12 предотвращает их развитие в дальнейшем. По словам доктора Джеймса Миллса (James Mills), соавтора исследования из США, дефекты головного мозга и позвоночника у плода развиваются в самом начале беременности - когда большинство женщин, как правило, и не догадываются о том, что беременны. Когда же после они начинают принимать фолиевую кислоту, то это, как правило, оказывается уже поздно.

Поэтому в Америке женщинам детородного возраста советуют употреблять не менее 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно, чтобы избежать ее недостатка в организме. Исходя из результатов проведенных исследований, доктор Миллс полагает, что с такой же целью женщинам следует рекомендовать и прием витамина В12.