Верю, что получится!

[Екатерина01]

Стаж курения
20
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка или полторы в день
Зачем решили бросить
Главная причина - не хочу больше рисковать здоровьем. Потом деньги, плохой пример для сына, запах в квартире и от одежды, состояние кожи
Причины отказа от курения
Запишите причины по которым вы хотите бросить курить. Вы можете сделать это воспользовавшись нашим сервисом. И не забудьте добавить в дневник ссылку на список своих причин отказа и поделиться ею с друзьями в социальных сетях. Пример готового списка https://ne-kurim.ru/reasons/22
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
Не была готова. Казалось, удовольствие в данный момент жизни важнее, а бросить успею и потом.

Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и немного Табекс вначале
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начала в 14 лет в компании, тогда в 90-е годы это было модно и круто, а поштучные сигареты можно было купить в каждом киоске. Потом получила высшее медицинское образование, прекрасно понимала вред и опасность отдаленных последствий курения, лично видела отрезанные ноги из-за атеросклеротичской гангрены, онкологических больных. Но все равно продолжала курить. Думала, ну брошу. только потом. Сейчас нервы, учеба, работа итд. Так летели годы. Было 2 попытки бросить, но какие-то несерьезные. И даже беременность не помогла бросить....А сейчас пришло решение, что обязательно брошу. На момент создания дневника не курю 6 дней

 

[Heleno4ka]

Екатерина01, Все получится!

 

[Gudwin72]

Стаж курения
20
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка или полторы в день
Зачем решили бросить
Главная причина - не хочу больше рисковать здоровьем. Потом деньги, плохой пример для сына, запах в квартире и от одежды, состояние кожи
Причины отказа от курения
Запишите причины по которым вы хотите бросить курить. Вы можете сделать это воспользовавшись нашим сервисом. И не забудьте добавить в дневник ссылку на список своих причин отказа и поделиться ею с друзьями в социальных сетях. Пример готового списка https://ne-kurim.ru/reasons/22
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
Не была готова. Казалось, удовольствие в данный момент жизни важнее, а бросить успею и потом.

Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и немного Табекс вначале
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начала в 14 лет в компании, тогда в 90-е годы это было модно и круто, а поштучные сигареты можно было купить в каждом киоске. Потом получила высшее медицинское образование, прекрасно понимала вред и опасность отдаленных последствий курения, лично видела отрезанные ноги из-за атеросклеротичской гангрены, онкологических больных. Но все равно продолжала курить. Думала, ну брошу. только потом. Сейчас нервы, учеба, работа итд. Так летели годы. Было 2 попытки бросить, но какие-то несерьезные. И даже беременность не помогла бросить....А сейчас пришло решение, что обязательно брошу. На момент создания дневника не курю 6 дней

Привет, конечно бросишь,раз решила, ничего сложного, уже неделю почти не куришь,а самое сложное,это первые 3 дня!)))

 

[Аа]

Стаж курения
20
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка или полторы в день
Зачем решили бросить
Главная причина - не хочу больше рисковать здоровьем. Потом деньги, плохой пример для сына, запах в квартире и от одежды, состояние кожи
Причины отказа от курения
Запишите причины по которым вы хотите бросить курить. Вы можете сделать это воспользовавшись нашим сервисом. И не забудьте добавить в дневник ссылку на список своих причин отказа и поделиться ею с друзьями в социальных сетях. Пример готового списка https://ne-kurim.ru/reasons/22
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
Не была готова. Казалось, удовольствие в данный момент жизни важнее, а бросить успею и потом.

Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и немного Табекс вначале
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начала в 14 лет в компании, тогда в 90-е годы это было модно и круто, а поштучные сигареты можно было купить в каждом киоске. Потом получила высшее медицинское образование, прекрасно понимала вред и опасность отдаленных последствий курения, лично видела отрезанные ноги из-за атеросклеротичской гангрены, онкологических больных. Но все равно продолжала курить. Думала, ну брошу. только потом. Сейчас нервы, учеба, работа итд. Так летели годы. Было 2 попытки бросить, но какие-то несерьезные. И даже беременность не помогла бросить....А сейчас пришло решение, что обязательно брошу. На момент создания дневника не курю 6 дней

Стаж курения
20
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка или полторы в день
Зачем решили бросить
Главная причина - не хочу больше рисковать здоровьем. Потом деньги, плохой пример для сына, запах в квартире и от одежды, состояние кожи
Причины отказа от курения
Запишите причины по которым вы хотите бросить курить. Вы можете сделать это воспользовавшись нашим сервисом. И не забудьте добавить в дневник ссылку на список своих причин отказа и поделиться ею с друзьями в социальных сетях. Пример готового списка https://ne-kurim.ru/reasons/22
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
Не была готова. Казалось, удовольствие в данный момент жизни важнее, а бросить успею и потом.

Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и немного Табекс вначале
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начала в 14 лет в компании, тогда в 90-е годы это было модно и круто, а поштучные сигареты можно было купить в каждом киоске. Потом получила высшее медицинское образование, прекрасно понимала вред и опасность отдаленных последствий курения, лично видела отрезанные ноги из-за атеросклеротичской гангрены, онкологических больных. Но все равно продолжала курить. Думала, ну брошу. только потом. Сейчас нервы, учеба, работа итд. Так летели годы. Было 2 попытки бросить, но какие-то несерьезные. И даже беременность не помогла бросить....А сейчас пришло решение, что обязательно брошу. На момент создания дневника не курю 6 дней

Екатерина привет, поздравляю тебя с 6-ти днями бездымной и свободной жизнью !!!!

 

[Аа]

Стаж курения
20
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка или полторы в день
Зачем решили бросить
Главная причина - не хочу больше рисковать здоровьем. Потом деньги, плохой пример для сына, запах в квартире и от одежды, состояние кожи
Причины отказа от курения
Запишите причины по которым вы хотите бросить курить. Вы можете сделать это воспользовавшись нашим сервисом. И не забудьте добавить в дневник ссылку на список своих причин отказа и поделиться ею с друзьями в социальных сетях. Пример готового списка https://ne-kurim.ru/reasons/22
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
Не была готова. Казалось, удовольствие в данный момент жизни важнее, а бросить успею и потом.

Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и немного Табекс вначале
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начала в 14 лет в компании, тогда в 90-е годы это было модно и круто, а поштучные сигареты можно было купить в каждом киоске. Потом получила высшее медицинское образование, прекрасно понимала вред и опасность отдаленных последствий курения, лично видела отрезанные ноги из-за атеросклеротичской гангрены, онкологических больных. Но все равно продолжала курить. Думала, ну брошу. только потом. Сейчас нервы, учеба, работа итд. Так летели годы. Было 2 попытки бросить, но какие-то несерьезные. И даже беременность не помогла бросить....А сейчас пришло решение, что обязательно брошу. На момент создания дневника не курю 6 дней

У тебя обязательно все получится..Мы в тебя верим....

 

[Slonik]

На момент создания дневника не курю 6 дней

Ещё 4 по шесть и месяц. Время быстро летит. Всё получится. Удачи!

 

[natalimal]

Вот и умница! Нафикк эти ноги отрезанные... Лучше бегать на своих... Здорово начала, завра можешь уже квартирку менять, в недельку переезжать!!! Между прочим, не все новоселье в этом разделе справляют, первые дни - самые-самые!!!! Я бы вообще первые три дня за каждый час медаль выдавала!!!

 

[Лакокрасочник]

Стаж курения
20
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка или полторы в день
Зачем решили бросить
Главная причина - не хочу больше рисковать здоровьем. Потом деньги, плохой пример для сына, запах в квартире и от одежды, состояние кожи
Причины отказа от курения
Запишите причины по которым вы хотите бросить курить. Вы можете сделать это воспользовавшись нашим сервисом. И не забудьте добавить в дневник ссылку на список своих причин отказа и поделиться ею с друзьями в социальных сетях. Пример готового списка https://ne-kurim.ru/reasons/22
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
Не была готова. Казалось, удовольствие в данный момент жизни важнее, а бросить успею и потом.

Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и немного Табекс вначале
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начала в 14 лет в компании, тогда в 90-е годы это было модно и круто, а поштучные сигареты можно было купить в каждом киоске. Потом получила высшее медицинское образование, прекрасно понимала вред и опасность отдаленных последствий курения, лично видела отрезанные ноги из-за атеросклеротичской гангрены, онкологических больных. Но все равно продолжала курить. Думала, ну брошу. только потом. Сейчас нервы, учеба, работа итд. Так летели годы. Было 2 попытки бросить, но какие-то несерьезные. И даже беременность не помогла бросить....А сейчас пришло решение, что обязательно брошу. На момент создания дневника не курю 6 дней

Удачи!сможешь главное просто некури)))

 

[Кити]

Казалось, удовольствие в данный момент жизни важнее, а бросить успею и потом.

Как до боли знакомо. Удачи тебе, не курить это здорово, постарайся и получиться.

 

[Екатерина01]

Спасибо всем огромное за поддержку! Настрой у меня серьезный.

 

[Екатерина01]

Действительно первые 3 дня были самые сложные. Не физически, а именно психологически. Какая-то пустота образовалась, растерянность.

 

[Лакокрасочник]

Действительно первые 3 дня были самые сложные. Не физически, а именно психологически. Какая-то пустота образовалась, растерянность.

не переживай но дальше будет сложнее

 

[Lie]

Действительно первые 3 дня были самые сложные. Не физически, а именно психологически. Какая-то пустота образовалась, растерянность.

Привет, все получится, верь в себя, даже если все тело и мозг и все нутро будет против и будет требовать никотина, держись мы все рядом. Я тоже не курю столько же времени, еще и заболеть вчера умудрилась, сегодня было тяжело.... но мысль о том, что как только сделаю одну затяжку опять зародится мысль "надо бросать" и опять борьба.... нееее больше не хочу, лучше потерплю еще немного.... Держись и пиши если чего, всегда готова поддержать

 

[Таня sos]

Екатерина01, вреда столько...не только отрезанные ноги, еще лёгкие, кожа, зубы, сосуды, вены и многое другое. Если вы все таки бросите, то каждый отдельно орган прийдется восстанавливать и вы будете в шоке, сколько вреда вы себе причинили

 

[Muir]

Если вы все таки бросите, то каждый отдельно орган прийдется восстанавливать и вы будете в шоке, сколько вреда вы себе причинили

А на самом деле это вегетативка и гиподинамия

 

[Екатерина01]

Привет, все получится, верь в себя, даже если все тело и мозг и все нутро будет против и будет требовать никотина, держись мы все рядом. Я тоже не курю столько же времени, еще и заболеть вчера умудрилась, сегодня было тяжело.... но мысль о том, что как только сделаю одну затяжку опять зародится мысль "надо бросать" и опять борьба.... нееее больше не хочу, лучше потерплю еще немного.... Держись и пиши если чего, всегда готова поддержать

Спасибо!!!!

 

[Екатерина01]

А на самом деле это вегетативка и гиподинамия

Да, вред огромный, не спорю. Но лучше сейчас, пока организм еще относительно молод и имеет резервы

 

[Мишик]

У тебя все получится, не переживай. Удачи и терпение тебе.

 

[Grizzly]

Стаж курения
20
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка или полторы в день
Зачем решили бросить
Главная причина - не хочу больше рисковать здоровьем. Потом деньги, плохой пример для сына, запах в квартире и от одежды, состояние кожи
Причины отказа от курения
Запишите причины по которым вы хотите бросить курить. Вы можете сделать это воспользовавшись нашим сервисом. И не забудьте добавить в дневник ссылку на список своих причин отказа и поделиться ею с друзьями в социальных сетях. Пример готового списка https://ne-kurim.ru/reasons/22
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
Не была готова. Казалось, удовольствие в данный момент жизни важнее, а бросить успею и потом.

Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и немного Табекс вначале
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начала в 14 лет в компании, тогда в 90-е годы это было модно и круто, а поштучные сигареты можно было купить в каждом киоске. Потом получила высшее медицинское образование, прекрасно понимала вред и опасность отдаленных последствий курения, лично видела отрезанные ноги из-за атеросклеротичской гангрены, онкологических больных. Но все равно продолжала курить. Думала, ну брошу. только потом. Сейчас нервы, учеба, работа итд. Так летели годы. Было 2 попытки бросить, но какие-то несерьезные. И даже беременность не помогла бросить....А сейчас пришло решение, что обязательно брошу. На момент создания дневника не курю 6 дней

Конечно получится! Я даже не сомневаюсь! Удачи!

 

[Диман_1973]

20

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!