Весна - прекрасный повод, чтобы начать дышать полной грудью! )

[Nature]

Стаж курения
10
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Зачем решили бросить
Чтобы сделать свою жизнь более чище и здоровее
Причины отказа от курения
- Здоровье.
- Принятие собственной зависимости и борьба за свободу
- Помеха при занятии плаванием и другими видами спорта
- Постоянное отвлечение от дел, общая слабость и лень как следствие
- С эстетической точки зрения - неприятный запах
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
С помощью книги Аллена Карра
Причины прошлых неудач
Постоянное нахождение в компании курящих людей и потеря мотивации
Причины прошлых удач
Спорт, прогулки на природе
Сейчас бросаю с помощью
Надеюсь на себя и форум
Ну и немного от себя, а лучше много
Люблю Природу, искусство и физическую активность

 

[Nature]

Приветствую! В этот первый весенний день, я начинаю свою борьбу за свободу и жизнь без сигарет!

 

[Tanjjj]

Хороший день для начала борьбы Удачи,пусть все получится

 

[alisa111]

Привет! День сегодня действительно самый тот, у нас ещё и солнышко сегодня ( Спб), так что в добрый путь!!!
Желаю успеха!!!

 

[К. Seagal]

Хороший день,правильное настроение, верный путь-что ещё нужно для счастья?)) Добро пожаловать в вагон некурящих!

 

[Slavena]

Nature, привет! Начало весны, и начало твоей новой некурительной, свободной жизни. Хорошо день выбрал. И мотивация у тебя хорошая! А форум обязательно поможет. Удачи!

 

[Диман_1973]

Стаж курения
10
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Зачем решили бросить
Чтобы сделать свою жизнь более чище и здоровее
Причины отказа от курения
- Здоровье.
- Принятие собственной зависимости и борьба за свободу
- Помеха при занятии плаванием и другими видами спорта
- Постоянное отвлечение от дел, общая слабость и лень как следствие
- С эстетической точки зрения - неприятный запах
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
С помощью книги Аллена Карра
Причины прошлых неудач
Постоянное нахождение в компании курящих людей и потеря мотивации
Причины прошлых удач
Спорт, прогулки на природе
Сейчас бросаю с помощью
Надеюсь на себя и форум
Ну и немного от себя, а лучше много
Люблю Природу, искусство и физическую активность

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Nature]

Спасибо за слова поддержки!
Сегодня был первый день без сигарет и прошёл он довольно легко. Около полудня было небольшое головокружение, но не продолжительное по времени. Периодически клонило в сон. Один раз был позыв выйти покурить, но я просто вышел на улицу и вдохнул чистого воздуха. Ничего страшного, к чему я так готовился, пока не произошло. В целом, доволен своим решением и это придаёт хорошее настроение и силы

 

[konfetka_nataly]

Nature, МОЛОДЕЦ !!!! так держать !!!!!

 

[Лена_leksi]

Спасибо за слова поддержки!
Сегодня был первый день без сигарет и прошёл он довольно легко. Около полудня было небольшое головокружение, но не продолжительное по времени. Периодически клонило в сон. Один раз был позыв выйти покурить, но я просто вышел на улицу и вдохнул чистого воздуха. Ничего страшного, к чему я так готовился, пока не произошло. В целом, доволен своим решением и это придаёт хорошее настроение и силы

Привет!!! Поздравляю с принятием правильного решения! Мы всем форумом обязательно поддержим тебя в этом благородном деле! Рада что наши ряды пополнились!!! походи по дневникам разных людей, очень много интересного))
Расскажи как ты решился на бросание? И как сегодня день прошел?

 

[Slavena]

начинаю свою борьбу за свободу и жизнь без сигарет!

Я тебе не советую бороться. Борьба без жертв и крови не бывает. А ты просто будь свободным и не кури! Мне это помогало. Как появлялось сильное желание покурить, я ему тут же говорила: "Эээ, дорогой, ты не по адресу! Я не курю!" Не надо видеть в сигарете достойного противника, чтобы бороться. Это просто жалкие вонючие палочки с ядом, которые ты добровольно засовывал в рот, поджигал и травился. Они к тебе сами туда не прыгали и не поджигались. Ты же крысиный яд есть не будешь? Это тоже самое. А потом, что об этом говорить? Ты уже не куришь! Поздравляю!

 

[Nature]

Привет!!! Поздравляю с принятием правильного решения! Мы всем форумом обязательно поддержим тебя в этом благородном деле! Рада что наши ряды пополнились!!! походи по дневникам разных людей, очень много интересного))
Расскажи как ты решился на бросание? И как сегодня день прошел?

Спасибо!
На бросание особо не решался, просто в какой-то момент понял что занимаюсь бессмысленным делом.
День прошёл хорошо, без осложнений, к которым меня подготавливали.

 

[Nature]

Я тебе не советую бороться. Борьба без жертв и крови не бывает. А ты просто будь свободным и не кури! Мне это помогало. Как появлялось сильное желание покурить, я ему тут же говорила: "Эээ, дорогой, ты не по адресу! Я не курю!" Не надо видеть в сигарете достойного противника, чтобы бороться. Это просто жалкие вонючие палочки с ядом, которые ты добровольно засовывал в рот, поджигал и травился. Они к тебе сами туда не прыгали и не поджигались. Ты же крысиный яд есть не будешь? Это тоже самое. А потом, что об этом говорить? Ты уже не куришь! Поздравляю!

Я именно так и поступаю. Вроде с самим собой у меня конфликтов нет, а лёгкое недомогание списываю на восстановление тела от причиненного вреда

 

[Nature]

День 2
Уже нет задора первого дня и чувствуется небольшая слабость, но без трудностей, которыми пугали (хорошо не стал пластырями запасаться и прочими медикаментами).
Работоспособность низкая, сонливость. Мелочи жизни.

 

[Лена_leksi]

День 2
Уже нет задора первого дня и чувствуется небольшая слабость, но без трудностей, которыми пугали (хорошо не стал пластырями запасаться и прочими медикаментами).
Работоспособность низкая, сонливость. Мелочи жизни.

Здорово что у тебя хороший настрой! Но не стоит расслабляться) погулай по дневникам бросивших. Я сначала тоже не предала этому значения. Но потом поняла почему мне об об этом твердили))

 

[Nature]

День 3
На столько же я оцениваю своё самочувствие и настроение
Мыслей о курении не возникает, а запах табака исходящий от курящих прохожих неприятен. Точно не хотелось бы это попробовать вновь

 

[Диман_1973]

Вот и молодец!!! Продолжаем некурящую жизнь...

 

[Nyutka]

Точно не хотелось бы это попробовать вновь

Молодец! Так держать! Главное сохранять этот настрой. У меня сегодня пятый день. Раньше бросала не раз. Нашла этот форум. Поняла, что я не одна такая, очень помогает, сдерживает от импульсивных и необдуманных поступков))) Удачи!

 

[FedorNOsmoke]

Приветствую! В этот первый весенний день, я начинаю свою борьбу за свободу и жизнь без сигарет!

Привет.Вот это правильное решение.Желаю вам чтобы ваш процесс бросания прошел как можно более легко.

 

[NAD]

К хорошему дню прибавится и настроение от того, что уже не куришь