Заброшенный Воля - лучший мотиватор

[Crt]

За 7 лет курения бросал несколько раз, один из которых продлился порядка 2 месяцев.
Каждый раз начинал курить, так как личная мотивация бросить была для меня не слишком убедительной, как и серьезных поводов сделать это.

Я прекрасно знаю все минусы курения, но готов признать, что, как и многие (что меня не оправдывает), сложно решаюсь на что-то, вызывающее трудности, пока "петух не клюнет".
Это относится и к здоровью - несмотря на "красочные" изображения легких курильщиков в антитабачных промо, я не чувствовал (как и сейчас) какого-то существенного влияния сигарет на мое здоровье. Но, как обычно, всему есть предел.

Причин бросить курить всегда было много, но нужен был повод!
Мне кажется, что именно веский и (что важно - СИСТЕМНЫЙ) повод - важнейший элемент отказа от курения.

Почему я все-таки пришел к этому (мой повод):
1. Мы с девушкой планируем семью - хочу чтобы наши дети были здоровы и никогда не чувствовали дыма в доме.
2. Я начал заниматься тяжелым (с тз нагрузки на мышцы и сердце) спортом - а он, как известно, абсолютно несовместим с курением.

Делаю себе удачи и надеюсь на вашу поддержку!

 

[Amikrus]

Поддержваю.
Мотивация хорошая, фундамент для серьёзного дела заложен.
Ставь счётчик, запасайся успокоительным, ато девушка сбежит когда рычать начнёшь

 

[Crt]

Amikrus, спасибо.
Девушка выдержит - она готова на все =-)

 

[Amikrus]

Она может не знать на что соглашается.

 

[labat1]

Она может не знать на что соглашается.

Это точно!

Crt,Удачи!!!

 

[Crt]

Она может не знать на что соглашается.

Знает )
Проходили.

Очень непривычно сидеть в офисе без перерыва никуда не уходя каждые 40 минут.

Хочется какого-то "экшна".

Тут бы помогло что-то типа зарядки, но это будет выглядеть немного глупо ))

labat1, спасибо!

 

[Amikrus]

Crt
Будет выглядеть глупо, если пойдёшь со всеми на перекур.
А вот если встанешь и малёх разомнёшься, то вопросительные взгляды коллег можно встретить улыбкой.
Типа: А мне прикольно, меня блин прёт, морщит, корчит и плющит! И с шуткой так, с позитивом.
Хотя тебе твоих коллег виднее.

Если уж совсем невмоготу, сходи в туалет и сделай там 20 приседаний.

 

[Crt]

Amikrus, Да с этим проблем нет, забавно просто со стороны выглядит =)

После обеда курить не захотелось, хотя после еды всегда курил.

 

[Crt]

Вчера вечером сидел с другом в баре. Он курит.
Соблазн был, но не очень сильный, я легко уходил от мысли о курении.

Сегодня с утра, на удивление, тоже не было особых позывов курить,
хотя "утренняя сигаретка" всегда была непременной.

 

[Crt]

Второй день прошел довольно просто.
Сходили с девушкой в кино, посидели в кафе.

На курящих смотрю нейтрально - нет ни зависти не презрения/жалости.

Пока нет никаких физиологических проявлений,
но есть некоторая раздражительность. В машине постоянно на всех вокруг ругаюсь ))

 

[Димакс]

Вот и начинается, тебя ж предупреждали запастись успокоительными.

 

[Crt]

Пока не так ярко выраженно.
Не люблю таблетки и лекарства вообще, поэтому буду стараться обходиться без них.

 

[Amikrus]

Crt
Просто обзаведись ими. Ты же пристёгиваешь ремень безопасности в машине? Вот и страховку от курева носи с собой.
От срыва на рычание, до срыва на сигарету не так далеко, а хорошее успокоительное стоит 170-250 руб.

К стати, как там с тренажёрным залом?

 

[Crt]

Amikrus, В тренажерный иду с понедельника,
сегодня - футбол =)
1,5 часа в неделю бегаем на минифутбольном поле. Хорошо хровь разгоняет.
Посмотрю - как оно - бегать без сигарет =)

 

[Crt]

Футбол вчера дался гораздо лучше, отбегал все 1,5 часа по-полной, голов штуки 4 накатал =)
Одышки уже не было, даже странно, что всего за 3 дня уже такой эффект.

Сегодня начался кашель, как по календарю =-)

Собираюсь в тренажерный зал - будем преображаться по-полной!

 

[Crt]

Сходил в ТЗ, уже позабытое ощущение "забитости" мышц - здорово!

Обратил внимание на невероятный аппетит, который проснулся днем (при том что после треники выпил гейнер). Я уже давно не ощущал такого голода. Вообще. вспомниная, после выкуривания сигарет аппетит снижался до нуля, надеюсь что сейчас все восстановится - хоть вес наберу =)

 

[Amikrus]

Курево ещё и сон отбивает. Так что готовься.

 

[berry]

Курево ещё и сон отбивает. Так что готовься.

Да? А я-то думаю: почему второй день уже сплю на ходу.... Это проходит, надеюсь?

 

[Crt]

Как бросил курить - заметил что засыпаю довольно быстро, но сон не очень глубокий
под утро снится много снов. Хотя высыпаюсь вроде нормально.

 

[Amikrus]

А ещё сны становятся цветными.