Сила воли Всегда все получалось, а тут..( покоряю новую цель или ноу смокинг для меня

[kartina]

в Англии живёте? У меня знакомый там работал..говорит что для куряг там кошмар. Сигареты дорогущие, везде их гнобят и ещё он там научился ловко так самокрутки крутить))) говорит что там все куряги на рассыпной табак перешли и все сами крутят..так мол в разы дешевле.

Нет не в Англии, но там как то была 2 недели ужас конечно курильщикам - в помещении нигде нельзя. Но там плюс что общество толерантнее относится к курящим.
Здесь же вообще сверлят презрительным взглядом когда стоишь себе спокойно у мусорки)))

 

[kartina]

у меня уже сегодня первый день. Да прибудут со мной силы...

Ура! все получится!!!!!

 

[kartina]

День 9. ОГО ))))
Все стало проще и легче! пока по крайней мере. выходные вообще отлично прошли - без единого наката. Так классно!
С субботы также у нас месяц марафон вместе с бойфрендом - не пьем не курим оба, вплоть до отпуска , который будет в России так что выпивки не избежать. Сигареты конечно исключены навсегдааааа

 

[Скромняша]

День 9. ОГО ))))

Какая молодец!!
Мои поздравления, уже 9 дней!! Вам вроде уже нужно в другой раздел, если не ошибаюсь?

 

[kartina]

Мои поздравления, уже 9 дней!! Вам вроде уже нужно в другой раздел, если не ошибаюсь?

Спасибо большое! заявку на новый раздел оставила - пока безрезультатно) не верят наверное ))))))))))))

 

[kartina]

День 10. хорошие и не очень новости.
Вчера вечером был мега ужин - все оч вкусно и много, и оба человека с которыми я ужинала не переставая курили!!! Я не то что не поддалась, мне даже не хотелось! Вот!
А вот и не очень: возникла оч сложная ситуация которая на самом деле очень долго уже возникала, но вот наконец полностью себя проявила. Таких ситуаций у меня было в жизни немного ибо они достаточно ключевые на жизненном пути. Пока что все складывается совсем не так как мне бы хотелось, поэтому мысль о том чтобы пойти погрустить/подумать/поплакать/ПОКУРИТЬ просто не исчезает!
Вот как бороться???? Форумчане хэллппппп((((

 

[Скромняша]

Вот как бороться???? Форумчане хэллппппп((((

Держись! Вспомни, что сигарета не дает ничего, кроме иллюзии, что помогает/успокаивает/раскрепощает и т.д.! Ты целых 10, нет, ЦЕЛЫХ ДЕСЯТЬ ДНЕЙ боролась за свое здоровье, прислушивалась к себе, к своим эмоциям, желаниям настоящим, которые наконец вышли из тени сигареты! И тут разом все испортишь?? А будет знаешь как? Ты выкуришь, тебе станет плохо, покашляешь, выкинешь. А потом будешь бороться с совестью! Все у тебя получится! Перетерпи эту ситуацию, эти плохие мысли и они обязательно отступят!!)

 

[Кот в сапогах]

Вчера вечером был мега ужин - все оч вкусно и много, и оба человека с которыми я ужинала не переставая курили!!!

За столом курили? А вилкой никто не боялся получить? Уж очень некрасиво рядом с бросающим.
Ну а вообще с праздничком. Десяточка - это серьезная заявка на Эверест. Не сворачивай, ты на правильном пути!

 

[Yartur]

kartina, тебе надо было предупредить товарищей что мол я курить бросаю...как то комильфо. Я вообще не представляю как можно курить за столом, в постели, на кухне, да вообще в доме..Воняет же. В бытность свою курягой никогда себе такого не позволял.
Кот в сапогах, вроде товарищ разведённый или я ошибаюсь? почему то с кольцом или это старая фотка?

 

[kartina]

Я вообще не представляю как можно курить за столом,

Мы были в ресторане на открытом воздухе - так что запах несильно беспокоил, но сам факт ухххх.
Ну а ужинала я с клиентами компании так что мне я им особо "не указ" )))

 

[kartina]

Кот в сапогах, спасибо! как написала выше никто не знает что я бросаю - клиентам компании в которой я работаю уж точно по барабану.)))

 

[kartina]

Держись! Вспомни, что сигарета не дает ничего, кроме иллюзии, что помогает/успокаивает/раскрепощает и т.д.! Ты целых 10, нет, ЦЕЛЫХ ДЕСЯТЬ ДНЕЙ боролась за свое здоровье, прислушивалась к себе, к своим эмоциям, желаниям настоящим, которые наконец вышли из тени сигареты! И тут разом все испортишь?? А будет знаешь как? Ты выкуришь, тебе станет плохо, покашляешь, выкинешь. А потом будешь бороться с совестью! Все у тебя получится! Перетерпи эту ситуацию, эти плохие мысли и они обязательно отступят!!)

ох спасибо, продержалась. на полпути до ларька развернулась (спасла договоренность с бойфрендом что мы месяц не пьем не курим) . почувствовала бы себя предательницей.
но чувствую что ооочень плохо. это иллюзия что сигарета расслабляет да? откуда вот она взялась?
как же мне надоело хотеть курить((((((((((((((

 

[Скромняша]

это иллюзия что сигарета расслабляет да? откуда вот она взялась?

Да иллюзия, от яда, который поступает в организм. Все эти яды и химикаты заставляют думать,что нам от курева хорошо. Это не ваши мысли! Отвлекайтесь, отвлекайтесь и еще раз отвлекайтесь мыслями!)

 

[kartina]

пойду пройдусь до курилки. без курения конечно. кто то здест писал что помогает на первых порах. хорошо что тут не принято стрелять сигареты а то был бы соблазн)))
плачу не могу остановиться(((((

 

[kartina]

упиваясь накатами я тут задумалась. Помните как писал Аллен Карр - если всю жизннь ТЕРПЕТЬ (то есть тупо не курить) рано или поздно сорветесь. человек сущетсво слабое. По его теории надо перестать терпеть и просто начать "не хотеть".
Что думаете?

 

[Скромняша]

kartina, не плакай, дальше будет легче!!

упиваясь накатами я тут задумалась. Помните как писал Аллен Карр - если всю жизннь ТЕРПЕТЬ (то есть тупо не курить) рано или поздно сорветесь. человек сущетсво слабое. По его теории надо перестать терпеть и просто начать "не хотеть".
Что думаете?

Я думаю Карр имел в виду, что нужно в голове решить для себя, что пора завязывать с курением, захотеть стать некурящим. Научиться относиться к курению по другому. Понять что ничего не теряется при отказе от сигарет, а только приобретается! Другими словами пере строить свой мозг с мыслей "как же тяжело бросить курить, по скорей бы зависимость прошла" на мысли " ура, я свободный и не курящий! Мне легко и хорошо!"

 

[kartina]

ура, я свободный и не курящий! Мне легко и хорошо!"

ну вот 80% дневников содержат сообщения о "накатах" и "муках" особенно на первых порах. То есть получается никто так и не бросит? Ну я так - философски))
Скромняша как твои успехи?)

 

[kartina]

День 11. Никаких накатов. Но пришли сомнения в успехе. Особенно когда вижу людей которые например 8 мес не курили и сорвались. Или девушки которые не курили год-два из за беременности и кормления и опять курят. То есть бывших курильщиков не бывает?

 

[Скромняша]

ну вот 80% дневников содержат сообщения о "накатах" и "муках" особенно на первых порах. То есть получается никто так и не бросит? Ну я так - философски))

бросят, еще как бросят! Просто мозгу нужно время перестроиться на новый лад, вот так и перестраивается) Озвучивают свои чувства, ошибки, разбираются в голове у себя и дела все лучше и лучше идут

Скромняша как твои успехи?)

Да ничего, не скажу, что все шикарно, самочувствие не очень. Может из-за переменчивой погоды? Не знаю. Но не курю и это главное!

 

[Скромняша]

Никаких накатов.

И слава Богу! А бывшие курильщики бывают, я в это верю!)