Второй День Без Никотиновых Палочек

[Мамзель]

Теперь я начинающий)))))

Поздравляюююю тебя землячка)))))))))

 

[Мамзель]

А я кстати полчаса назад стала"старожил" .

 

[ЕкатеринаK]

А я кстати полчаса назад стала"старожил" .

Поздравляю!!!!!!!!!!

 

[ЕкатеринаK]

Вот сижу читаю форум - задумалась! Я Не хотела бросать курить, я просто забыла купить сигарет, прошло часов 8 - поздний вечер, не захотела идти в магазин, решила что больше не буду таскаться по ночам за сигаретами и тут меня осенило, что я МОГУ бросить! Внезапно! И уже прошел третий день, я не схожу с ума, у меня хорошее настроение. Что это? Все вокруг твердят, что существует никотиновая зависимость....Я ее не ощущаю, да психологическая есть - рука тянется иногда, больше по привычке, работу хочется перекурить, но это Психология! Мы сами можем себя настроить на все что угодно! Я выкуривала по пачке, иногда больше в день! На протяжении 8 лет....Теперь я не сдамся. я не дам себе ни одного шанса на возврат к дымной жизни!

 

[Тёркин]

...решила что больше не буду таскаться по ночам за сигаретами и тут меня осенило,что я МОГУ бросить!

Это здравый смысл!Вы сильная,поздравляю!

 

[ЕкатеринаK]

Это здравый смысл!Вы сильная,поздравляю!

Пока еще не с чем! Поздравите через недельку месяц

 

[ЕкатеринаK]

Мой молодой человек в командировке, за границей, мы с ним не общались 4 дня! Он не в курсе, что я бросила курить, вот сюрприз ему будет - приятный!!!! Одна радость от некурения!!! Поехала к подруге, в машинке свежо (ее я помыла вчера специально)

 

[Мамзель]

Пока еще не с чем!

Ну почему не с чем ,..с началом)))...таким хорошим))) Ведь не маловажно еще и решиться!!!!!!!!!!!Ты решилась,молодец))))

 

[ЕкатеринаK]

Ну почему не с чем ,..с началом)))...таким хорошим))) Ведь не маловажно еще и решиться!!!!!!!!!!!Ты решилась,молодец))))

я даже не решалась, я "Тупо не курю" )))))))))))

 

[Мамзель]

я даже не решалась, я "Тупо не курю" )))))))))))

По моему это самый лучший метод))))))

 

[ЕкатеринаK]

По моему это самый лучший метод))))))

Согласна!!!!

 

[ЕкатеринаK]

Все, поехала укреплять силу Воли)))))

 

[ЕкатеринаK]

Отчитываюсь!!! Сидели в кафе с подругой, в зале для курящих, т.к. она курит)) Вокруг все курили, я выдержала, да и даже не могу сказать, что выдержала, просто не хотела, у меня не возникает ни чувства неприязни, ни чувства желания, вид сигарет! В общем, это очень Легко, главное, решить внутри что именно этого ты хочешь!

 

[ЕкатеринаK]

Ээээххх, ну вот опять бессонница((( Вроде весь день хорошо, а ночью начинаю нагнетать...Скорее уснуть бы...

 

[Ночка]

ЕкатеринаK, привет! Бессонница,она бываёт ,пройдёт.У меня обычно 2-3 раза в месяц была,а про отказе от курения чуть ли не месяц ,через день -то сплю,то не сплю.

 

[ЕкатеринаK]

Четвертый день - хреново! Спала очень плохо, немеют руки и ноги, чешусь и начала шелушиться кожа!!!!!! Болит в груди....Настроение плаксивое! Посещают предательские мысли: "а может ну его....Не мучить себя"....Держусь!

 

[Kamaz]

ЕкатеринаK, через годик будет легче, поверь.
Почитай дневники 3-4 дня без сигарет. Посмотри ролики (позитивные) о вреде курения. Отвлекись,развлекись и пей больше холодной воды стаканами.
Можно ещё вызвать доктора на дом и пожаловаться "Знаете доктор,мне так плохо,так плохо!" А тебе в ответ "так, снимайте штаны." (Не помню что за фильм).
Удачи

 

[ЕкатеринаK]

ЕкатеринаK, через годик будет легче, поверь.
Почитай дневники 3-4 дня без сигарет. Посмотри ролики (позитивные) о вреде курения. Отвлекись,развлекись и пей больше холодной воды стаканами.
Можно ещё вызвать доктора на дом и пожаловаться "Знаете доктор,мне так плохо,так плохо!" А тебе в ответ "так, снимайте штаны." (Не помню что за фильм).
Удачи

Спасибо за поддержку!

 

[ЕкатеринаK]

Я схожу с ума!!! В голове одна мысль, это даже не накаты, а одна единственная мысль пойти закурить!!! мой внутренний голос говорит мне: " люди здесь по несколько раз бросают, а ты всего первый, у тебя есть право на ошибку" шизофрения? да, возможно, но от этих мыслей я никуда не могу деться.......

 

[K0PEHb]

ЕкатеринаK, ну конечно от своих мыслей не денешься никуда, но их можно игнорировать. "Ну подумал и фиг с ним". Здесь помогает метод "тупо не курю". Проходит немного времени и отпускает и можно дальше пользоваться мозгом