Харе бухать Алёха

[Алексей_82]

Привет Лисичка),в том то и проблема что у меня нет, ни дивана, и телека,я дома не нахожусь, виду очень активный образ жизни, много работаю, и последнее время те скупые выходные,я тупо провожу с пиво, и сигами,.

 

[Колибри)]

Когда бросаешь пить и курить нужно действительно менять образ жизни, работать с головой, менять свою философию жизни.
Идея сделать план очень хорошая. Пробуй )

 

[Алексей_82]

Я очень многое пробовал в этом направлении,,и ходил, и дыхатильную гимнастику делал)))и это всё на работе)))смотрели на меня как на дурака),не очень просто поменять образ жизни когда ты подвязан на определённой работе,и есть какой-то жизненный уклад

 

[Лисичка77]

Привет Лисичка),в том то и проблема что у меня нет, ни дивана, и телека,я дома не нахожусь, виду очень активный образ жизни, много работаю, и последнее время те скупые выходные,я тупо провожу с пиво, и сигами,.

Значит у тебя другая связка: много работы-скупые выходные-выпивка и сиги. Если у тебя активный образ жизни, может в выходные придумать что-то максимально спокойное. Чтение, например.

 

[Алексей_82]

Я пробовал читать,,я пробовал смотреть фильмы,,я пробовал гулять, и тд,и тп,))
Мозг привык именно так расслабляться, и оказалось что я не всё в своём теле могу контролировать!Есть во мне бесы которые затягивают назад

 

[Колибри)]

Жестковато, но я это на себе проверила ) и забей на то , кто на тебя как то не так смотрит. Это твоя жизнь, не их. Разозлись на себя хорошенько и иди только вперед. хоть маленькими шажочками, но иди.

 

[Алексей_82]

Я по гороскопу Овен, и очень упёртый, жизнь свою очень контролирую, но вот с этой гадостью (табак,и алкашка) почему-то не могу до конца закончить!Всё ровно рано или поздно возвращаюсь к этому говнецу

 

[Лисичка77]

Я пробовал читать,,я пробовал смотреть фильмы,,я пробовал гулять, и тд,и тп,))
Мозг привык именно так расслабляться, и оказалось что я не всё в своём теле могу контролировать!Есть во мне бесы которые затягивают назад

Эти бесы есть у всех зависимых. Но кто-то говорит, что не может с ними справиться, а кто-то бросает пить и курить. Слушай Колибри, надо разозлиться как следует)

 

[Колибри)]

Я по гороскопу Овен, и очень упёртый, жизнь свою очень контролирую, но вот с этой гадостью (табак,и алкашка) почему-то не могу до конца закончить!Всё ровно рано или поздно возвращаюсь к этому говнецу

походи к психологу ) , тренажерный зал. Начни вести ЗОЖ. Бегай по утрам, ходи в тир, на борьбу. Включи в машине музыку на полную и просто поори когда накатит., или если есть лес ходи туда , сауна, баня . вода очень расслабляет.

 

[Алексей_82]

И вот что интересно, брасаю, пить курить, и мне это ндравится, я просто кайфую от жизни,просто идёшь на работу и радуешся, как тебе дышится, как ты воспринемаеш жизнь,а потом проходит около 3х недель,и мативашка падает,и твои друзья(АЛКОГОЛЬ и табак)тебя назад затягивают

 

[Лисичка77]

И вот что интересно, брасаю, пить курить, и мне это ндравится, я просто кайфую от жизни,просто идёшь на работу и радуешся, как тебе дышится, как ты воспринемаеш жизнь,а потом проходит около 3х недель,и мативашка падает,и твои друзья(АЛКОГОЛЬ и табак)тебя назад затягивают

Тут люди потому и идут из марафона в марафон, чтобы не растерять мотивацию

 

[Колибри)]

И вот что интересно, брасаю, пить курить, и мне это ндравится, я просто кайфую от жизни,просто идёшь на работу и радуешся, как тебе дышится, как ты воспринемаеш жизнь,а потом проходит около 3х недель,и мативашка падает,и твои друзья(АЛКОГОЛЬ и табак)тебя назад затягивают

пока ты считаешь, что они твои друзья, тяжело будет бросить. Меняй мышление.
Мотивашку нужно периодически поддерживать, Будь с нами в сотке. Читай дневники. Мы все смогли избавиться от вредных привычек и ты сможешь. У каждого из нас своя история.

 

[Алексей_82]

Возможно это и правильно, реальный толчок даёт сильная мотивация.Но проблема в том что как избавится от зависимости мозга, можно ходить вечно в морафоны, но если из головы ты это не вычистил, ты по жизни зависимый

 

[Колибри)]

Возможно это и правильно, реальный толчок даёт сильная мотивация.Но проблема в том что как избавится от зависимости мозга, можно ходить вечно в морафоны, но если из головы ты это не вычистил, ты по жизни зависимый

да, с головой надо работать. это психотерапевт, психолог., смотреть видео разные на эту тематику. И признать в себе что ты зависимый.
Завтра открывается запись в марафон по отказу от курения. Там будет много инфы и ребята, которые решили изменить жизнь. Пойдешь? в команде легче бросать. Поддержка огромная.

 

[Алексей_82]

Да,,возможно)) Я не совсем понимаю,с чем надо в первую очередь решать проблему? Алкоголь?,,или сигареты?

 

[Колибри)]

Да,,возможно)) Я не совсем понимаю,с чем надо в первую очередь решать проблему? Алкоголь?,,или сигареты?

тогда лучше сначала алкоголь бросай. Сама так делала. Иди тогда в увертюру. Там надо каждый день отчитываться, что ты не куришь в течение месяца. А потом приходи к нам сотку.

 

[Лисичка77]

Да,,возможно)) Я не совсем понимаю,с чем надо в первую очередь решать проблему? Алкоголь?,,или сигареты?

В идеале одновременно) Ты же сам знаешь, что если выпьешь, не сможешь сдержаться и закуришь.

 

[Лисичка77]

Но если уж совсем тяжко, то тогда сначала да, лучше алкоголь. Потом, когда будешь бросать курить, будет меньше триггеров.

 

[Алексей_82]

Это,точно! Но я и так-же знаю что если буду курить я рано или поздно бухнуть!и объясните пожалуйста что такое увертюра???

 

[Лисичка77]

Это,точно! Но я и так-же знаю что если буду курить я рано или поздно бухнуть!и объясните пожалуйста что такое увертюра???

Увертюра - это марафон на 30 дней. А стодневка собственно на 100) увертюра - это как раз для новичков, кто только пробует жить без алкоголя. Подумай, может, тебе психологически будет проще начать с малого? Дать себе установку: не пью 30 дней)