Дневник похудения Хочу 69?

[Ёжикツ︎]

Я раньше 5км бегала и норм. После ковидла что-то не бегается. Пока могу 1км. Ну может 1,5. Хожу, но 10 тыщ не выхаживаю. Мне на это надо около 2х часов потратить, а не всегда есть такая возможность

Купи велосипед )

 

[Ёжикツ︎]

Сейчас настроилась ? послушала видосы всякие.

Я сразу прочитал общую и спортивную физиологию )

 

[Рыжая Бестия]

Купи велосипед )

Не. Велик это не мое. Не люблю

 

[Ленхен]

По разному. Но не раньше 24 и не позже 2 ночи. То уроки проверить, то ещё что-то

Как же ты терпишь голод ? Я бы уже сдохла
Вчера почитала твой Дневник - 5 кг за месяц хороший результат был,но надо было идти дальше или хотя бы вес зафиксировать.
Сейчас ваще никто ничем не париться - уколы колят и худеют.

 

[Ленхен]

Я с ноября соблюдаю КБЖУ(дефицит калорий)+ тренировки+скакалка+ходьба = -13 кг, -15 см в талии ))

Красава ну и углеводы ограничены наверно

 

[Ленхен]

Питание 3 раза: завтрак до 8:00, обед с 12:00 до 13:00, ужин до 20: 00.

У тебя отличный метаболизм!

 

[Ленхен]

Просто у нас женщин эмоциональный фон выше и мы чуть стресс, сразу опа и что-то тянем в рот ?

У нас гормоны Свет
Каждый месяц организм готовиться стать матерью и запасается жиром,а потом это нужно сбросить за две недели и так по кругу. Кто пьёт гормональные- таких проблем по моему нет.

 

[Ёжикツ︎]

Красава ну и углеводы ограничены наверно

Мучное почти убрал, а так углеводы за норму не выходят.

 

[Рыжая Бестия]

Как же ты терпишь голод ? Я бы уже сдохла
Вчера почитала твой Дневник - 5 кг за месяц хороший результат был,но надо было идти дальше или хотя бы вес зафиксировать.
Сейчас ваще никто ничем не париться - уколы колят и худеют.

Так я и не голодаю
Организм привыкает и есть не хочется.
Но, чем больше быстрых углеводов ешь-типа мучное, сладкое и т.д. тем больше хочется есть. При отказе тоже возникает некая ломка. Организм прям требует. Но через пару тройку дней уже и нет такого желания.

 

[Рыжая Бестия]

У нас гормоны Свет
Каждый месяц организм готовиться стать матерью и запасается жиром,а потом это нужно сбросить за две недели и так по кругу. Кто пьёт гормональные- таких проблем по моему нет.

Согласна. Гормоны скачут

 

[Ленхен]

Так я и не голодаю
Организм привыкает и есть не хочется.
Но, чем больше быстрых углеводов ешь-типа мучное, сладкое и т.д. тем больше хочется есть. При отказе тоже возникает некая ломка. Организм прям требует. Но через пару тройку дней уже и нет такого желания.

Спрошу по другому -после 17.00 не хочется кушать? Это ведь до сна ещё 8 часов

 

[Ёжикツ︎]

У меня сегодня 69 )

 

[Ленхен]

У меня сегодня 69 )

Да ладно тебе а рост какой?

 

[Ленхен]

У меня сегодня 69 )

Да ладно тебе а рост какой?

 

[Ёжикツ︎]

Да ладно тебе а рост какой?

170

 

[Ленхен]

170

Ну прямо эталон

 

[Tr_Al]

У меня сегодня 69 )

Я 76кг при 180см.

 

[Ёжикツ︎]

Я 76кг при 180см.

Я и хочу 65 кг. То на то и есть. Начинал с 83 кг

 

[Рыжая Бестия]

У меня сегодня 69 )

Врешь ?

 

[Рыжая Бестия]

Вчера тренила+массаж банками и забыла про свою спину (где-то справа внизу) Наклонилась и опа, еле собралась обратно ? Муж обещал прибить ?
Поэтому пока только танцы оставлю и ходьбу.
Вес на месте, все те же 89. Но сдаваться не собираюсь
А ещё жутко мучает мигрень