Хочу бросить курить, но не получается

[Muir]

И их теперь плющит от трезвости

 

[SladkayaVata]

90 дней! 3 месяца ) Мне кажется, что уже привычка курить ушла в прошлое и более привычно стало не курить. Раздражает, когда кто-то рядом курит, дым и запах. Сейчас радуюсь, что бросила, так как на балконе холодно и выходить туда нет никакого желания, а раньше все время мерзла там, но курила. Да и горло в такую похолодавшую погоду заболевало в миг. Снилось на днях, что закурила сигарету. Проснулась в шоке, конечно, надеюсь, что такого в реальности не произойдет. Жизнь без курева намного ярче.
Еще наконец-то начала чувствовать, как появились дополнительные ресурсы организма. Возникло желание как-то больше следить за собой, и силы и время на это находятся. Держу диету, занимаюсь с Джил по 30 минут в день. Стала себе нравится еще больше. И дочке хочется как можно больше времени и внимания уделять. И тоже на это находятся и силы и время, и вдохновение.

 

[Muir]

 

[Crazy Fan]

90 дней! 3 месяца ) Мне кажется, что уже привычка курить ушла в прошлое и более привычно стало не курить. Раздражает, когда кто-то рядом курит, дым и запах. Сейчас радуюсь, что бросила, так как на балконе холодно и выходить туда нет никакого желания, а раньше все время мерзла там, но курила. Да и горло в такую похолодавшую погоду заболевало в миг. Снилось на днях, что закурила сигарету. Проснулась в шоке, конечно, надеюсь, что такого в реальности не произойдет. Жизнь без курева намного ярче.
Еще наконец-то начала чувствовать, как появились дополнительные ресурсы организма. Возникло желание как-то больше следить за собой, и силы и время на это находятся. Держу диету, занимаюсь с Джил по 30 минут в день. Стала себе нравится еще больше. И дочке хочется как можно больше времени и внимания уделять. И тоже на это находятся и силы и время, и вдохновение.

Молодец!Наконец то больше позитива! Так держать!

 

[SladkayaVata]

114 дней без сигарет ) и сегодня ровно 2 года без алкоголя. Последние дни какое-то немного нервное состояние, появилось опять чувство тревоги, но снимает его спорт, а также я планирую пропить курсом Афобазол с Глицином, хотя бы недельки 2, а может быть и месяц. Продолжаю питаться по диете и вообще заниматься собой. И наконец-то стала нравится себе еще больше. Я вчера смотрела свои фотки с начала этого года и из летнего отпуска. Как будто 2 разных человека. И интересы поменялись, какое-то переосмысление себя и своей жизни пошло. Видимо, результат того, что мозги очистились и появилась ясность мыслей. Очень нравятся эти ощущения, главное, не брать больше в руки сигарету, чтобы это все сохранить!

 

[Crazy Fan]

114 дней без сигарет ) и сегодня ровно 2 года без алкоголя. Последние дни какое-то немного нервное состояние, появилось опять чувство тревоги, но снимает его спорт, а также я планирую пропить курсом Афобазол с Глицином, хотя бы недельки 2, а может быть и месяц. Продолжаю питаться по диете и вообще заниматься собой. И наконец-то стала нравится себе еще больше. Я вчера смотрела свои фотки с начала этого года и из летнего отпуска. Как будто 2 разных человека. И интересы поменялись, какое-то переосмысление себя и своей жизни пошло. Видимо, результат того, что мозги очистились и появилась ясность мыслей. Очень нравятся эти ощущения, главное, не брать больше в руки сигарету, чтобы это все сохранить!

Ты молодец!
Вообще я заметил по себе,что спустя только 100 дней ты начинаешь понимать масштабы своей тупости.Я на секунду задумался и понял сколько ошибок наделал.
Держись!Только вперед!

 

[SladkayaVata]

День 121. В выходные был накат ( Сильно стрессовая ситуация плюс женские дни, какое-то нереально жуткое состояние было. Хотелось сдохнуть ) Пришлось пить очень много обезболивающих с пятнцы ночи, с передозировками, от них у меня в субботу уже голова поплыла, при этом все равно боли и меня просто это выбило из ритма жизни, плюс одна дама мне мотала нервы, и выспаться не дали. Короче, было реально желание пойти купить пачку и убежать на свой балкон от всего этого, по старинке, и там депрессировать с пачкой. Просто себя сдержала.
Вроде проходит то состояние мерзкое, жизнь налаживается. Ну и как-то подумалось - вот бы закурила... столько дней коту под хвост, и все, чего достигла безникотиновой жизнью - туда же... А зимой второй раз точно не брошу, не хватит терпения. И куча денег бы опять спустилась на отраву. Вобщем, хорошо, что не закурила )

 

[SladkayaVata]

День 154. Уже чуть больше, чем 5 месяцев без сигарет! Накаты слабенькие были пару раз за весь период, который я не отмечалась в дневничке, но они были пшиком, я их легко подавила в себе. Даже пару раз возникала мысль выпить, точнее даже не мысль, а воспоминание что ли, типа как бы сейчас было бы, если бы я решила посидеть с бокальчиком (а не пью алкогольных напитков я уже 3-ий год). И трезвый рассудок тут же включился, что после этого было бы просажено куча денег впустую, и курить точно снова начала бы, а итог один - подпорченное здоровье и ужасное состояние. Так что продолжаю свободную жизнь без никотина и алкоголя.

 

[nachtigal]

С днём рождения,Светочка!

 

[Muir]

 

[Crazy Fan]

День 154. Уже чуть больше, чем 5 месяцев без сигарет! Накаты слабенькие были пару раз за весь период, который я не отмечалась в дневничке, но они были пшиком, я их легко подавила в себе. Даже пару раз возникала мысль выпить, точнее даже не мысль, а воспоминание что ли, типа как бы сейчас было бы, если бы я решила посидеть с бокальчиком (а не пью алкогольных напитков я уже 3-ий год). И трезвый рассудок тут же включился, что после этого было бы просажено куча денег впустую, и курить точно снова начала бы, а итог один - подпорченное здоровье и ужасное состояние. Так что продолжаю свободную жизнь без никотина и алкоголя.

Молодец!

 

[Crazy Fan]

День 154. Уже чуть больше, чем 5 месяцев без сигарет! Накаты слабенькие были пару раз за весь период, который я не отмечалась в дневничке, но они были пшиком, я их легко подавила в себе. Даже пару раз возникала мысль выпить, точнее даже не мысль, а воспоминание что ли, типа как бы сейчас было бы, если бы я решила посидеть с бокальчиком (а не пью алкогольных напитков я уже 3-ий год). И трезвый рассудок тут же включился, что после этого было бы просажено куча денег впустую, и курить точно снова начала бы, а итог один - подпорченное здоровье и ужасное состояние. Так что продолжаю свободную жизнь без никотина и алкоголя.

Привет! С прошедшими тебя праздниками!
Что то тебя давно тут не видно.

 

[SladkayaVata]

Привет! Давно не заходила. Отчитываюсь, не курю. Сегодня 211 дней.
Долго была в отъезде, потому и не заходила, инет был плохой.
Сейчас довольно тяжелый период, скажем так, эмоциональные встряски в личной жизни и переживания, поэтому тянет покурить и бывает накатывает сильно. Ну просто оно привычно было раньше так глушить все эти эмоции. Прикурить, затянуться и сидеть переживать на балконе с пачкой. Были дурацкие мысли - только одну пачку, только сегодня, потом опять брошу. Ну не получится ведь так, а мозг периодически как отключается от здравых мыслей. Я каким-то чудом эту неделю продержалась, почти каждый вечер посещали мысли покурить. Я понимаю, что это не поможет и учусь справляться с этим всем, как говориться, "на сухую". Да и если закурю, будет только хуже, прибавится мерзопакостное состояние, куча денег улетит опять, этот запах везде, налет на зубах. Пытаюсь себя сдержать и отвлекаюсь каждый раз, чтобы опять в эту зависимость не впасть. Да, кстати, когда была в отъезде, там вокруг курили много со всех сторон, приходилось часто дышать дымом. Может и это повлияло.

 

[Crazy Fan]

Привет! Давно не заходила. Отчитываюсь, не курю. Сегодня 211 дней.
Долго была в отъезде, потому и не заходила, инет был плохой.
Сейчас довольно тяжелый период, скажем так, эмоциональные встряски в личной жизни и переживания, поэтому тянет покурить и бывает накатывает сильно. Ну просто оно привычно было раньше так глушить все эти эмоции. Прикурить, затянуться и сидеть переживать на балконе с пачкой. Были дурацкие мысли - только одну пачку, только сегодня, потом опять брошу. Ну не получится ведь так, а мозг периодически как отключается от здравых мыслей. Я каким-то чудом эту неделю продержалась, почти каждый вечер посещали мысли покурить. Я понимаю, что это не поможет и учусь справляться с этим всем, как говориться, "на сухую". Да и если закурю, будет только хуже, прибавится мерзопакостное состояние, куча денег улетит опять, этот запах везде, налет на зубах. Пытаюсь себя сдержать и отвлекаюсь каждый раз, чтобы опять в эту зависимость не впасть. Да, кстати, когда была в отъезде, там вокруг курили много со всех сторон, приходилось часто дышать дымом. Может и это повлияло.

Чтож там за проблемы такие лютые?

 

[SladkayaVata]

Чтож там за проблемы такие лютые?

Проблем толком и нет, просто эмоции очень сильные ) Пора прикупить Афобазол и попить для успокоения курсом. Я не представляю, как я второй раз брошу курить, если вдруг сорвусь )

 

[Crazy Fan]

Проблем толком и нет, просто эмоции очень сильные ) Пора прикупить Афобазол и попить для успокоения курсом. Я не представляю, как я второй раз брошу курить, если вдруг сорвусь )

Успокоительными закупись а на проблемы забей

 

[SladkayaVata]

Начинаю все заново, т.к. был срыв и начала опять курить и курила в своем обычном режиме, т.е. пачка на 2 дня, а иногда и на 1 день. Срыв получился еще в марте, я начала курить и хуже себя чувствовать из-за этого. Потом я 2 недели как-то продержалась, была заграницей, но и там нашла способ и возможность купить сигареты и опять закурила. Покупая каждый раз пачку, думала, ну может эта пачка получится в этот раз последней. Смогла себя как-то настроить 1 мая на отказ и сегодня 4 день без сигарет.
Голова немного ватная и мутная, ясности мыслей нет. Очень хочется вернуть это ощущение ясной головы.

 

[nachtigal]

Начинаю все заново, т.к. был срыв и начала опять курить и курила в своем обычном режиме, т.е. пачка на 2 дня, а иногда и на 1 день. Срыв получился еще в марте, я начала курить и хуже себя чувствовать из-за этого. Потом я 2 недели как-то продержалась, была заграницей, но и там нашла способ и возможность купить сигареты и опять закурила. Покупая каждый раз пачку, думала, ну может эта пачка получится в этот раз последней. Смогла себя как-то настроить 1 мая на отказ и сегодня 4 день без сигарет.
Голова немного ватная и мутная, ясности мыслей нет. Очень хочется вернуть это ощущение ясной головы.

Светочка, удачи тебе!

 

[SladkayaVata]

Светочка, удачи тебе!

Спасибо!

 

[Crazy Fan]

Начинаю все заново, т.к. был срыв и начала опять курить и курила в своем обычном режиме, т.е. пачка на 2 дня, а иногда и на 1 день. Срыв получился еще в марте, я начала курить и хуже себя чувствовать из-за этого. Потом я 2 недели как-то продержалась, была заграницей, но и там нашла способ и возможность купить сигареты и опять закурила. Покупая каждый раз пачку, думала, ну может эта пачка получится в этот раз последней. Смогла себя как-то настроить 1 мая на отказ и сегодня 4 день без сигарет.
Голова немного ватная и мутная, ясности мыслей нет. Очень хочется вернуть это ощущение ясной головы.

Как же так, мать? ты же столько прошла.
Успехов в этот раз!