Хочу бросить курить раз и навсегда!

[July.p]

Всем привет!
Пришла на этот сайт за помощью! Хочу бросить курить, но никак не получается Хочу быть свободной от этой гадости, научиться жить и радоваться без сигарет!
Курить начала в универе, не могу сказать почему закурила, наверное поддалась влияния однокурсников-все курили, и я начала за компанию. Никогда не думала, что это растянется на 12 лет год назад попробовала бросить, но не тут то было, я поняла, что втянулась очень сильно, и это зависимость..
Прочитала Аллена Карра..меня хватило на месяц, но как только нагрянул стресс..выкурила одну сигарету и пошло по новой..плюс муж курит дома..в голове сложилось такое представление, что дома можно курить, и поэтому когда нахожусь дома, очень сложно сдержаться...
Пыталась сокращать количество выкуриваемых сигарет, но в итоге получалось, что курю подряд несколько сигарет после воздержания..
Очень нужны ваши советы и поддержка! И комменты тех, кто бросил курить, как жить без сигарет, какие изменения в вас и в вашей жизни после бросания))) Спасибо!

 

[Engla]

Привет!Давай бросать вместе)))Ещё куришь?

 

[July.p]

Engla, привет! Давай! Да, курю 2-5 сигарет в день! На работе не курю, как только прихожу домой, начинается ломка и начинаю опять дымить((((а ты?

 

[Engla]

Я по одной через день,но ещё использую пластырь.Пробовала совсем бросать сразу тяжело было,поэтому решила вот так,с поддержкой и постепенно)Ты дальше собираешься сокращать количество сигарет или резко бросать?

 

[Engla]

А ещё форум очень помогает!)))Так что не уходи от сюда))

 

[July.p]

Хочу бросить резко) пытаюсь настроить себя на это) пока по факту получилось сократить кол-во) а ты таким способом уже сколько бросаешь? Тебе пластыри помогают?

 

[Engla]

В субботу будет 2 неделипластырь очень помогает,но предполагаю с него тоже слезать будет сложно

 

[July.p]

Я решила бросить курить с 30.11.15. Дала себе время настроиться.

 

[Engla]

Правильный настрой это важно,так что дай себе столько времени,сколько нужно.Главное только не передумать)

 

[July.p]

Правильный настрой это важно,так что дай себе столько времени,сколько нужно.Главное только не передумать)

нет, точно не передумаю! Настрой серьёзный!

 

[Engla]

July.p, это самое главное!