Хочу быть здоровой

[Smokva]

Я бегаю))))
Это нормально -при моем аппетите. Пора взяться за коррекцию питания. Главное я не курю. А с весом разберусь.

Тут не поспоришь!
Главное- очевидно!

 

[Alter Ego]

+4 кг за 17 дней))))

Оуу!! Я тебя нашла,Оля,а не хочешь вместе худеть по программе.Я хочу дневник в "Нежральне"завести на двоих и чтобы отчитываться.

 

[Ольчик Колокольчик]

Тут не поспоришь!
Главное- очевидно!

Я за прошлый год серьезно скорректировала питание. Поскольку уже года два то бросаю,то начинаю курить. Хоть я и пробовала диету,но не пошло и стала избавляться от некоторых продуктов. Майонез. Картофель. Булка и т.п.
Незаметно за 10 месяцев ушло 8 кг. Без спорта. Но когда перестала курить жор напал. Да и чаи стала гонять со сладеньким. Вот и результат. Ничего. Сбросим.
Сегодняшний накат сильный я пережила. Все будет хорошо.
Спасибо тебе большое Смоква(надеюсь это не настоящее имя....)))))

 

[Ольчик Колокольчик]

Оуу!! Я тебя нашла,Оля,а не хочешь вместе худеть по программе.Я хочу дневник в "Нежральне"завести на двоих и чтобы отчитываться.

Я сегодня там читала дневники. С телефона толком не поняла

 

[Ольчик Колокольчик]

Оуу!! Я тебя нашла,Оля,а не хочешь вместе худеть по программе.Я хочу дневник в "Нежральне"завести на двоих и чтобы отчитываться.

А почему на двоих?
Короче я не против. Поясни как сделать

 

[Ольчик Колокольчик]

Смоква это смоковница, да?

 

[Alter Ego]

Я тебе сейчас программу в личку вышлю,только предупреждаю,она очень жесткая-спорта много,с утра пробежка,потом трень.

 

[Smokva]

Смоква это смоковница, да?

Ну вообще-то Смоква - это фрукт.
Но в моем случае - моя девичья фамилия - Смоквина, и в детстве и юности все меня звали Смоквой

 

[Ольчик Колокольчик]

Я тебе сейчас программу в личку вышлю,только предупреждаю,она очень жесткая-спорта много,с утра пробежка,потом трень.

Ок. Только я меньше тебя не курю и жесткие треньки не по моему здоровью

 

[Ольчик Колокольчик]

Ну вообще-то Смоква - это фрукт.
Но в моем случае - моя девичья фамилия - Смоквина, и в детстве и юности все меня звали Смоквой

Замечательно)))))))

 

[Smokva]

Я тебе сейчас программу в личку вышлю,только предупреждаю,она очень жесткая-спорта много,с утра пробежка,потом трень.

Блин, я против насилия над собой. До добра это не доведет.
Надо чем-то заниматься только если очень хочется, а не потому что надо...

 

[Alter Ego]

@Ольчик Колокольчик, поэтому я тебе вышлю,а ты почитай и скажи,что тебе подходит,что нет,вместе скорректируем.

 

[Alter Ego]

Блин, я против насилия над собой. До добра это не доведет.
Надо чем-то заниматься только если очень хочется, а не потому что надо...

Спорт это не насилие,я эту программу написала,на основу курса похудения,который Риксос предлагает за 200$ в сутки.

 

[Ольчик Колокольчик]

Ох мы и красотками будем!!!!!
Юхууууу!!!!!!

 

[Ольчик Колокольчик]

Эт что за зверь такой? Риксос?

 

[Alter Ego]

Ох мы и красотками будем!!!!!
Юхууууу!!!!!!

Не то слово! Вообщем я тебе выслала,читай,всё ли тебе подходит.Потом заведём общий дневник в "Нежральне"и будем отчитываться.

 

[Alter Ego]

Эт что за зверь такой? Риксос?

Риксос это мировая сеть отелей премиум класса,я живу на Украине и у нас на Западной Украине в Трускавце есть отель.

 

[Ольчик Колокольчик]

Заболела я. Чихаю и кашляю так, что кажется легкие сжимаются у горла.
Копец. Весна наконец-то пришла....
Видимо гадость выходит из легких. Хотя мокрота абсолютно прозрачная.

 

[Ольчик Колокольчик]

Все равно пробежала 1,6км. А потом мне купили мороженое огромное и я съела!!!!
Короче калории не сожглись ни фига. Зато ноги приятно гудят

 

[Ольчик Колокольчик]

Очень психую. Сорвала голос оравши.
Достала персен. Или намордник скоро себе куплю,чтоб близких не покусать(((((