Хочу быть здоровой

[yzor_anna]

Тяжело, на работе считаю минуты до конца рабочего дня. поскольку знаю, что выйдя из офиса перестанет курить хотеться!

 

[Ойген]

Тяжело, на работе считаю минуты до конца рабочего дня. поскольку знаю, что выйдя из офиса перестанет курить хотеться!

привыкнешь на работе без сигарет. месяц-другой, и все пройдет, т.е. абсолютно. надо перетерпеть. никаких таблеток тебе уже не надо. 2 недели, все-таки уже неплохой начальный результат.

 

[Ойген]

так и не понял. ты сколько дней не куришь? 1 день? судя по счетчику? табекс нужен тем, кто крепко сидит на пачке и не может ни дня без сигарет прожить. имхо.

 

[Shiina]

1) Вы молодчина что решились! Удачи!
2) В защиту бризантина: Он не будет отбивать полностью желание курить, как Табекс например. Бризантин просто убирает "побочные" действия от бросания курить: сильную мигрень, аппатию, запор (простите) и прочее. А со своей психологической зависимостью человек бореться сам. Я сама выбрала сейчас Бризантин, что бы самой "отстать" от привычки курить, а не при помощи заменителей)
3)У меня в окружении многие курят, пропробуйте поразгадывать судокку (если занервничали) или "покурите" зубочистку, поразминайтесь в конце-концов. Ну и главное, в моменты "наплывов" читайте истории на форуме, мотивируйтесь!
Ну и еще раз, удачи!

 

[yzor_anna]

так и не понял. ты сколько дней не куришь? 1 день? судя по счетчику? табекс нужен тем, кто крепко сидит на пачке и не может ни дня без сигарет прожить. имхо.

Две недели я не покупаю сигарет, дома и по дороге на/с работы не курю, выходные тоже не курила, а на работе за это время выкуривала по 1-3 сигареты за день, стреляя у коллег. Сегодня первый день, когда я держусь без них на работе. Для меня важно бросить совсем, раз и навсегда, бесповоротно и тд, поэтому я не считаю две недели отказом от курения и старт даю сегодня.

 

[РишаЯ]

Главная беда случается на работе! Дома и и в других ситуациях спокойно не курю, иногда тянет это сделать на остановке или по дороге к метро, но с этим просто справляюсь. Дома с мужей договорились больше не курить, собственно 2 неделе успешно этого не делаем. НО работа! без сигарет чувствую себя как на иголках, нервничаю, не знаю куда себя деть, в итоге несколько раз сорвалась и стреляла сигареты у коллега. И ни что меня не остановило, даже то, что ходить курить надо на улице, а потом взбираться на 5 этаж. И тошно и плохо от этого, так что по сути две недели бросания, а результата нет, так считаю для себя не позволительным покуривать "иногда". Для меня сейчас есть только "не курить" СОВСЕМ! иначе не считается!

Если тяга из-за стресса, может, успокоительное попробовать? Хотя бы, на первых порах.

 

[yzor_anna]

Мы же тут рефлексировать собрались, так вот, вспомнила по дороге домой, что пыталась еще с Никоретте бросить, сначала это были жвачки: гадость страшная, сразу начинало тошнить от них, и была полная уверенность, что лучше уж сигарету выкурить, чем дрянь такую жевать. Второй раз были пластыри, которые отлепились от меня через неделю, когда я , кажется, поехала отдыхать с друзьями, там расслабившись я отлепила пластырь и закурила. Это я все к чему...мне кажется, что физиологически я не так сильно завишу как психологически, собственно что и сейчас со мной происходит, я ведь спокойно переношу отсутствие никотина в 17.30 до 09.30 следующего дня, а это 16 часов!!!!! (сама изумилась, когда посчитала)...и я не думаю о сигаретах с утра, когда просыпаюсь, во всяком случае это не навязчивые мысли из серии "мне срочно нужна сигарета"....и даже возникающие мысли о "покурить" в этот период времени не заставляют меня бежать в ближайший магазин...В офисе сегодня держалась из последних сил, даже голова закружилась, особенно, когда в середине дня пришла моя коллега, с которой я обычно ходила курить и болтать. Страшно завтра идти на работу

 

[yzor_anna]

Слушайте, а как поменять счетчик? Поняла, что хочу видеть сколько часов и минут не курю.

 

[Ойген]

Слушайте, а как поменять счетчик? Поняла, что хочу видеть сколько часов и минут не курю.

также, как ставила этот.

 

[Ольчик Колокольчик]

Аня привет!
У меня дневник с таким же названием)))
И у меня получилось. Удачи

 

[Полина Прекрасная]

Привет! Не совсем понимаю куришь ты или нет сейчас? Или просто из этого раздела забыла попроситься?
Прочитала про твою борьбу с работой - прям как с меня. Я по многу дней вне работы не курю. Реально сегодня подумала может уволиться. Но, потом передумала.
В общем удачи и давай дружить

 

[Владимир Файб]

yzor_anna, привет! На счетчике полгода! Можно поздравить?