Сила воли Хочу и брошу

[Polina 2908]

Сегодня 2-й день не курения. Сижу на работе и ем семечки и пытаюсь всеми способами себя отвлечь от мыслей о сигарете. Курить охота нереально

 

[Дана1983]

держись! с каждым днем будет легче!

 

[Инна29]

Polina 2908, привет! Вода ещё хорошо помогает. Раньше бросала курить?

 

[Polina 2908]

Polina 2908, привет! Вода ещё хорошо помогает. Раньше бросала курить?

Воду пью постоянно. Бросала раз 100 наверно, но несерьезно и не осознано как-то. Надеюсь в этот раз по настоящему

 

[Инна29]

Это всегда и пугает - когда осознанно. Всё получится! Главное- желание, ну и сила воли, конечно! Пиши что чувствуешь в дневник. Это помогает. И здесь можно отвлечься на другие разделы - они затягивают )))

 

[Polina 2908]

Это всегда и пугает - когда осознанно. Всё получится! Главное- желание, ну и сила воли, конечно! Пиши что чувствуешь в дневник. Это помогает. И здесь можно отвлечься на другие разделы - они затягивают )))

Спасибо. Форум читаю и когда возникает мысль о сигарете вспоминаю, что тут читала и как справлялись и справляются другие учасники

 

[Nero]

Сегодня 2-й день не курения. Сижу на работе и ем семечки и пытаюсь всеми способами себя отвлечь от мыслей о сигарете. Курить охота нереально

Привет! два дня это уже очень хорошо. Поздравляю

 

[Bacardi]

пытаюсь всеми способами себя отвлечь от мыслей о сигарете.

Привет!)Думай обо мне! Я лучше сигарет!)

 

[Gudwin72]

Привет,сегодня самый сложный день,продержись,завтра физическая тяга закончится,легче будет,значительно

 

[Mefistofel]

Бросала раз 100 наверно,

Ого-го

 

[Polina 2908]

Привет!)Думай обо мне! Я лучше сигарет!)

Теперь буду думать о тебе)))

 

[Polina 2908]

Привет! два дня это уже очень хорошо. Поздравляю

Привет,сегодня самый сложный день,продержись,завтра физическая тяга закончится,легче будет,значительно

Спасибо за поддержку. Пока чувствую себя как в вакууме - не понимаю своего состояния. Сейчас пойду на тренировку, а потом продолжу сопротивление этой ужасной зависимости

 

[Nero]

Спасибо за поддержку. Пока чувствую себя как в вакууме - не понимаю своего состояния. Сейчас пойду на тренировку, а потом продолжу сопротивление этой ужасной зависимости

А чем занимаешься? Спорт ОЧЕНЬ ХОРОШО отвлекает от курения

 

[SergioBugini]

Полина привет!Держись первые дни из-за всех сил,дальше будет легко.Удачи тебе!У тебя все получится,ты сделала правильный выбор!

 

[Polina 2908]

А чем занимаешься? Спорт ОЧЕНЬ ХОРОШО отвлекает от курения

• Тренажерный зал и иногда фитнес

 

[Polina 2908]

Сегодня самое сложное время было днем, когда ходила по магазинам - как в тумане, осталось выдержать прогулку с ребенком, где каждый третий предлагает покурить

 

[Gudwin72]

Сегодня самое сложное время было днем, когда ходила по магазинам - как в тумане, осталось выдержать прогулку с ребенком, где каждый третий предлагает покурить

Держись, йогурт пей, помогает в первые дни!))

 

[Диман_1973]

Сегодня 2-й день не курения. Сижу на работе и ем семечки и пытаюсь всеми способами себя отвлечь от мыслей о сигарете. Курить охота нереально

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Polina 2908]

Спасибо.

 

[Котофей]

ходила по магазинам - как в тумане

Привет, Полина!
Мне кажется, туман в первое время потому, что давление немного падает. Мне помогал черный чай с лимоном, первую неделю пил, чтобы не тупить на работе. Потом не надо уже.

Держись ! Будь героической женщиной, чтобы другие равнялись на тебя, а не ты на них!