#Некурим Хочу никогда не курить больше

[VictoriaGir]

@VictoriaGir, 3 дня позади!!! Страхов стало меньше? Проторенная дорожка же
Или потихоньку вперед! Мы тебя поддерживаем и поздравляем!!!
Посмотреть вложение 118498

Ах, какая красота. Спасибо. Хочу как у тебя срок, рановато поздравить, но мне очень приятно .

 

[Brumgilda]

Хочу как у тебя срок,

Так это легко)))
Живешь, справляешься с накатами, радуешься каждому некурящему дню, вдыхаешь свежий воздух и ароматы!!!
Всё получится! Догоняй

 

[VictoriaGir]

День 3

Некурение меня абсолютно не беспокоило сегодня, наверно потому что я весь день была занята .
Сделала макияж утром, оделась красиво и поехала на свои интервью. Всё вроде было хорошо, ответ будет в течении недели.
Приехала домой и только тогда вспомнилось что что то как будто не сделанно и мне бы хорошо было бы обдумать всё что сегодня произошло. Вы поняли о чём я. Мысль что я не курю всё развеело. Ну и пошла гулять с собакой и всё и обдумала.
Так как у меня табех в дефиците сегодня я вспомнила о нём только 3 раза, сейчас принимаю по 4 таблетки в день. Мне чаще и не надо, и так всё под контролем и хорошо.
Да, нарушила диету , съела пильмени вечером. Завтра контроль опять.

Вчера на фейсбуке встретила цитату: От счастья до депресии - одна мысль. Как это верно. Всё происходит только в голове. Физически же всё замечательно.

 

[Brumgilda]

От счастья до депресии - одна мысль. Как это верно.

Отличная правдивая фраза!!!
Желаю тебе как и прежде светлых мыслей и оставаться благоразумной

 

[VictoriaGir]

Как классно не курить, и дела пошли на ура. Получила звонок от моего нового работадателя. В понедельник на работу. Ох моя новая работка держись, я иду к тебе!
Самочувствие - лёгкая еуфория.

 

[1Yulia]

Как классно не курить, и дела пошли на ура. Получила звонок от моего нового работадателя. В понедельник на работу. Ох моя новая работка держись, я иду к тебе!
Самочувствие - лёгкая еуфория.

О, поздравляю! Новое место работы, новый коллектив, новые интересности - закрутишься, завертишься и мыслям о сигаретах не будет места. У меня до сих пор легкая эйфория - и от того, что работаю и жизнь кипит и бурлит, и от того, что никотину в ней нет места.

 

[VictoriaGir]

О, поздравляю! Новое место работы, новый коллектив, новые интересности - закрутишься, завертишься и мыслям о сигаретах не будет места.

Нет, место работы тот же банк, толькo сейчас не контракт а фул-таим. Просто другой отдел, но людей я всех знаю, да и позиция другая, более ответственная.

У меня до сих пор легкая эйфория - и от того, что работаю и жизнь кипит и бурлит, и от того, что никотину в ней нет места.

Да ейфория только увеличится, я помню по себе кода не курила 8 лет, какая я счастливая была. Так что не подвергайся ни малейшему сомнению.

 

[VictoriaGir]

День 4

Конечно новость что в понедельник на новой работе подняло мне настроение, но физически я чувствовала себя как варённая . Ни какой энергии, спать было охота целый день. Погулять пешком 3 раза по пол часа я всё таки себя заставила. Когда ложилась не могла заснуть, вставала хочу спать, и так весь день.

На счёт курения, появлялись мысли, но как появлялись так и исчезали . Ничего серьёзного. Идём дальше в том же духе.

 

[Brumgilda]

Идём дальше в том же духе.

@VictoriaGir, идем)))
Кстати о сне: у меня были серьезные проблемы со сном - от бессонницы до спячки курглые сутки - до 2-х недель примерно. Потом все нормализовалось само

 

[VictoriaGir]

День 5

Ничего оссобенно не произошло сегодня поэтому приподнятое вчерашнее настроенние сохранилась и на сегодня. Уже обдумываю и строю планы для моей новой работы где сигаретам не может быть место. Морально готовлюсь но знаю точно что что бы то не было ни одной, никогда. На эти грабли я уже наступала раз .

Сегодня гуляла пешком очень долго и заметила что настроенние улучшается после прослушиванние Кара, уже во второй раз . Как правильно он пишет, прямо бальзам на душу.

Заметила что сомочувствие во второй раз прекращения курить лучше чем в первый раз, всё ж таки организм отчистился немного. Нет кашля, голова трезвая. Физически я все 5 дней чувствовала себя отлично, как будто никогда не курила. Это и придаёт увереность в начатом деле.

 

[1Yulia]

Как правильно он пишет, прямо бальзам на душу.

. точно.

Морально готовлюсь но знаю точно что что бы то не было ни одной, никогда.

если такое осознание тебя сильно огорчает, встречала здесь на форуме другую позицию и она мне тоже понравилась - в ближайшие 5 лет, пока организм окончательно не восстановится никогда и ни одной, а через 5 лет спросим себя еще раз, а нужна ли нам эта "единственная"

 

[AbYss]

@VictoriaGir,

Это и придаёт увереность в начатом деле.

А нам это придает веры в тебя! ты молодец уже 5 дней!!

 

[VictoriaGir]

. точно.


если такое осознание тебя сильно огорчает, встречала здесь на форуме другую позицию и она мне тоже понравилась - в ближайшие 5 лет, пока организм окончательно не восстановится никогда и ни одной, а через 5 лет спросим себя еще раз, а нужна ли нам эта "единственная"

Я имела в виду готовлюсь морально к работе, к дальнейшему отношению к курению я уже морально готова и сейчас только работаю над собой как не допустить малейших сомнений.

 

[VictoriaGir]

@VictoriaGir,

А нам это придает веры в тебя! ты молодец уже 5 дней!!

И ваша вера в меня только укрепляет мою уверенность в моём успехе. Спасибо Зимний ветер, вот так пару слов а настроение хорошее на целый день . Иду убирать первый этаж, хватит бездельничать.

 

[AbYss]

пару слов а настроение хорошее на целый день

Улыбайся и все у тебя получится. Проверенно.

Иду убирать первый этаж, хватит бездельничать.

А остальные 365? Когда?

 

[VictoriaGir]

Улыбайся и все у тебя получится. Проверенно.

Буду практиковать и начну улыбатся по чаще, а то уже забыла когда последний раз смеялась.

 

[VictoriaGir]

А остальные 365? Когда?

Всё впереди, всё сделаю, дайте мне встать на ноги . Я сейчас как ребёнок который учится ходить, также учусь делать дела, убиратся, сконцентрироватся без перекуров что не наблюдалось последние 10 лет. Даже в моей попытке бросить в июне, я не курила но и ничего aбсолютно не делала, ждала момент истины, что ошибочно .

 

[VictoriaGir]

День 6

Сегодня мне показался день каким то длинным хотя и встала в 9:30. Наверно из за того что заставила себя убирать дом во второй половине дня. Настроение хорошее но без всплесков счястья. Просто обычный день. Мысли о сигаретах были но легко отгоняемые.

Жду не дождусь времени когда мне не надо будет отгонять мысли фразой ”Я не курю и не хочу курить", “Я обещала что не закурю никогда и я это обещание сдержу", ”сигареты яд и убийцы и я не сомневаюсь в своём решении", ”я некурящая и это здорово" и.т.д. Такие моменты, когда я забываю о курении совсем были сегодня, но хочется чтоб это было постоянно. Особенно когда убирала в доме, мысли о сигаретах посещали меня чаще всего, потому что в прошлом я делала десятки перекуров во время уборки. Сегодня тоже делала брэйки но пила чай.

Сегодня опять нарушила свой правельный режим питания, ела печенье и бутерброд с сыром, но в меру. Заметила что когда не куришь сытность наступает быстрее чем когда курила. Съел немного и уже сытый на следующие 4-5 часов, красота.

Табех принимала 3 таблетки, заметила что когда принимаю таблетку, через несколько минут ощущаю кокую то тяжесть в голове и туман. Всё ж таки они сильные. Жду не дождусь когда закончу их принимать. Остались 20 шт. Радует что вспомнила о таблетках только в 11 утра, до 11 меня никакие мысли не беспокоили.

 

[1Yulia]

Съел немного и уже сытый на следующие 4-5 часов, красота.

Научи меня так. Я утратила эту способность.

Сегодня тоже делала брэйки но пила чай.

А вот это правильно. Скоро заменишь одну привычкой другой. У меня уже давно нет позывов на перекуры. Уже автоматом вкусный чаек - и все замечательно.

 

[AbYss]

Буду практиковать и начну улыбатся по чаще, а то уже забыла когда последний раз смеялась.

Даже если просто остановиться посреди комнаты и просто улыбнуться, станет теплее на душе

всё сделаю

Ждемс