Привет!
Прочла твой пост, местами ощущение было, что это с меня писали) та же шняга с курящей родней. Мои родители вообще не считают курево вредным (алкоголь, увы, тоже). Как бы это абсурдно не звучало, но я сама долго не могла поверить, что можно жить без сигарет и вообще никогда не курить. И уж тем более мне с такой-то генетикой долго не продержаться. Да и курила я очень много (очень стремно... последние полгода по 2 пачки выходило. Как не скурвилась - не представляю!). Родителей мне переубедить не удалось, пришлось принять их такими, какие есть. НО и я имею право быть другой. И сейчас знаю - очень даже возможно и круто жить без сигарет.
Пользоваться в начале успокоительными, таблетками и жвачками - это уж на твое усмотрение. Травяной чай (с мелиссой, например) и поменьше кофе - действительно неплохо. Еще не плохо временно забить на ограничение в питании - первые 10 дней уж лучше наесть неполезного чем сама знаешь что. Но это мой опыт, не настаиваю. Главное воды побольше. Ну и, как тут любят говорить, тупо не кури. Не засовывай эти белые штуки в рот и не поджигай.)))
А если, накатывает - пиши сюда, читай другие дневники и темы на форуме, пей воду. Если есть возможность - прогулка, душ, разминка, чтение. Занять руки творчеством и рукоделием. Напиши прям список простых любимых дел. У тебя теперь много хорошего в жизни появится, в том числе и свободного времени станет больше) проведи с пользой и удовольствием.
Удачи и осознанности тебе! Ты справишься
ne-kurim.ru
