Хочу ОСВОБОДИТЬСЯ !

[Константин150]

Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
30-40 сигарет в день
Зачем решили бросить
Раб этого греха.Серьезно. да и здоровье конечно же...
Причины отказа от курения
38 лет..из них курю 20..больше полжизни.Если заканчиваются сигареты-бегу в ночной магаз.
Если денег нет,(я сейчас без работы)-не стесняюсь спросить у друзей, у бабушки или мамы пенсионерок. Прям презираю себя,а прошу((
Попыток бросить
да наверное не меньше пятидесяти...Серьезных две. 21 день не курил (Аллен Карр),потом где то ГОД!(он же))
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр,Сила Воли.
Причины прошлых неудач
Нервы нервы нервы.Понимал,ИЗ ЗА ЧЕГО я на самом деле нервничаю,а....срывался короче..
Причины прошлых удач
Первое прочтение книги очень впечатлило. 21 день. Второй раз читал,где то через 1,5 года. Помогло на год.Третий раз...Ну,это как фильм хороший посмотреть в 3 раз. Уже так не "цепляет" проходили..
Сейчас бросаю с помощью
Мы здесь все с одной бедой..С вашей поддержкой.Почитал дневники..Я не один такой "безнадежный"
Надеюсь на форум вообщем.
Ну и немного от себя, а лучше много
Ну,ща расскажу))) Презираю себя за пристрастие это..Когда удается подольше поспать,(а сейчас удается) ,то в полусне этом кайфую просто оттого,что НЕ ХОЧУ КУРИТЬ.Но,как только проснулся-умылся..Выбрасывал пачки,потом новые покупал,заливал водой банки с окурками..Пару раз в подъезде окурки собирал.Что не делал только..Обещал Богу,(перед Ним больше всех стыдно..)родителям,друзьям... А еще ,(сейчас присядьте)))..Занимаюсь в беговом клубе. Учавствую в забегах..Надеялся,что спорт вытеснит заразу эту..куда там..Мерзок блин,сам себе,когда прячусь где нибудь до или после тренировки,дым выпуская...Когда бегу,(десятку чуть меньше чем за час получается осилить),балдею просто оттого,что НЕ ХОЧУ КУРИТЬ!! Тоько прибежал-растянулся помылся...сигареты,на самом дне рюкзака,увидят же..стыдно..И блин,я же ЗНАЮ,как можно обходиться без яда! Была проблемма с алкоголем вообщем.Слава Богу,справился.Уже много лет назад. Возле дома моего,несколько лет уже стоит магазинчик.Я там сигареты покупаю,ну или в долг беру.Всегда требую при этом,чтоб на пачке картинка была без рака или импотенции.Ну там,старение кожи,недоношенность...Сами знаете.Я серьезно сейчас..Так вот,совсем недавно,я ВПЕРВЫЕ заметил,что у них там не продается крепкий алкоголь.Не замечал.Пох.просто было.Хожу на всякие праздники,друзья пьют..Мне все равно..Но,блин можно же так и с сигаретами.МОЖНО! Но,не получается чего то((. Вообщем,такие дела у меня. пишите..

 

[zolushka9995]

Привет. Да уж... история какая невеселая. Ты уже бросил? Сколько не куришь? Или только собираешься?

 

[Константин150]

Привет! в 11-00 решил последнюю выкурить.Тогда и счетчик заведу..День проведу,спать лягу пораньше..А завтра-ОГО! Сутки без яда прошли..Наивно,нет?

 

[Крокозябра]

День добрый. Удачи в этом хорошем начинании. А курение будет очень мешать твоим беговым результатам. Когда первый день бросания?

 

[СкаЗка]

@Константин150, Привет!Если тебя так проще, выкури последнюю и всё, по мне так лучше назвать последней ту, что уже выкурил.А дальше методика, ТУПОНЕКУРИТЬ, тяжело первые три дня дальше намного лучше.Верь в себя!Бросай!

 

[Константин150]

Сегодня.Сейчас прям собираюсь. План такой: День промотаюсь,лягу пораньше. Завтра встану-сутки уже.0))

 

[СкаЗка]

@Константин150, всё, ты больше не куришь и не захочешь этого делать никогда!

 

[zolushka9995]

Привет! в 11-00 решил последнюю выкурить.Тогда и счетчик заведу..День проведу,спать лягу пораньше..А завтра-ОГО! Сутки без яда прошли..Наивно,нет?

Нет, не наивно! Нормально! Удачи тебе! Лучше больше не кури, пусть выкуренная будет последней! Как говориться, перед смертью не надышишься))))

 

[Константин150]

Спасибо!))) Не умею еще чатом пользоваться))

 

[zolushka9995]

Спасибо!))) Не умею еще чатом пользоваться))

Когда у тебя будет 10 сообщений - можно счётчик ставить.
Я бросала с Табексом. Мне помог. Физическую тягу снимает очень хорошо. Может тебе стоит его попробовать?

 

[Константин150]

Оба раза (21 день и год) ничем не пользовался. Аллен Карр повлиял наверное))

 

[СкаЗка]

@Константин150, кому отвечаешь кликай на ник под аватаркой. Для цитаты: копируешь нужный участок текста,под курсором появляется окошко +цитата/+ ответить, кликаешь на цитата, внизу окошка для ответа появляется надпись"вставить цитаты..." кликаешь, всплывает окно "обзор выбранных сообщений" всё устраивает кликаешь по первой кнопке, текст появляется в окне сообщения

 

[Константин150]

@Сарма, Ага.Спасибо!

 

[zolushka9995]

Оба раза (21 день и год) ничем не пользовался. Аллен Карр повлиял наверное))

Да я его тоже читала, легко бросила, а потом закурила. Если Второй раз не сработал Карр, и при помощи силы воли не получалось как-то. Мне нужен был "костыль". Ну ты смотри сам, если чувствуешь в себе достаточно сил чтобы бросить на силе воли - бросай.

 

[СкаЗка]

@Константин150, не за что! Ты главное курить бросай.

 

[Константин150]

@zolushka9995, Читала исповедь мою...Раньше у мамы на сигареты просил,а теперь на Табекс.))
А как счетчик вставить? Подскажи пожалуйста.

 

[zolushka9995]

@Константин150, ну и посмею дать ещё один совет: надо себя чем-то занять.

@zolushka9995, Читала исповедь мою...Раньше у мамы на сигареты просил,а теперь на Табекс.))
А как счетчик вставить? Подскажи пожалуйста.

https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/ проходи по ссылке, выставляю свои цифры. Потом копируешь код и вставляешь его в подпись.

 

[Константин150]

 

[Константин150]

@zolushka9995, щас разберусь..

 

[zolushka9995]

Раньше у мамы на сигареты просил,а теперь на Табекс.))

А что насчет работы? Ты работаешь над этим вопросом? Безвыходных ситуаций не бывает!