Хочу перемен!

[Alisa0507]

Стаж курения (страшно сказать!) около 30лет. В день выкуриваю пачку сигарет. В последнее время все чаще в голову стала пиходить мысль, что курить в моем возрасте просто неприлично.

Причины отказа от курения - здоровье пошаливает, денег жалко, да и перед внучкой стыдно...
Серьезных попыток бросить курить было 4, одна из них успешная, не курила 3,5 года! И дернуло же сделать пару затяжек! Какое то нездоровое любопытство. Через 2 недели снова курила.
Бросила легко, прочитала "Легкий способ бросить курить" и наутро проснулась абсолютно некурящей. Второй раз книжка уже не помогла.
Сейчас бросаю с помощью пластыря никвитин, посоветовали в аптеке, в последний раз продержалась с ним 2 недели, физичискую тягу снижают, нет тумана в голове, но психологически, конечно, тяжело.

 

[Добрый Бот]

Alisa0507, Поздравляю!

Список для поздравлений 2.1.17

 

[ma vie]

успехов вам

 

[Илья Александрович]

Стаж курения (страшно сказать!) около 30лет. В день выкуриваю пачку сигарет. В последнее время все чаще в голову стала пиходить мысль, что курить в моем возрасте просто неприлично.

Причины отказа от курения - здоровье пошаливает, денег жалко, да и перед внучкой стыдно...
Серьезных попыток бросить курить было 4, одна из них успешная, не курила 3,5 года! И дернуло же сделать пару затяжек! Какое то нездоровое любопытство. Через 2 недели снова курила.
Бросила легко, прочитала "Легкий способ бросить курить" и наутро проснулась абсолютно некурящей. Второй раз книжка уже не помогла.
Сейчас бросаю с помощью пластыря никвитин, посоветовали в аптеке, в последний раз продержалась с ним 2 недели, физичискую тягу снижают, нет тумана в голове, но психологически, конечно, тяжело.

все получится)))
Тут есть с таким же стажем и они не курят и другим не дают!
Главное заходите почаще, читайте тех кто победил зависимость и общайтесь с теми кто так же как и Вы начал бороться с ней снова или впервые.

 

[OLGA664]

Alisa0507, Добро пожаловать.

 

[Alisa0507]

все получится)))
Тут есть с таким же стажем и они не курят и другим не дают!
Главное заходите почаще, читайте тех кто победил зависимость и общайтесь с теми кто так же как и Вы начал бороться с ней снова или впервые.

Спасибо!!! Надеюсь, все получится! Пока разбираюсь, что к чему.

 

[Дубдавушка]

Alisa0507, Тёзка,Молодец ,давно пора-не солидно это уже и не вкусно.Присоединяйся к нам.

 

[Igors]

Стаж курения (страшно сказать!) около 30лет. В день выкуриваю пачку сигарет. В последнее время все чаще в голову стала пиходить мысль, что курить в моем возрасте просто неприлично.

Причины отказа от курения - здоровье пошаливает, денег жалко, да и перед внучкой стыдно...
Серьезных попыток бросить курить было 4, одна из них успешная, не курила 3,5 года! И дернуло же сделать пару затяжек! Какое то нездоровое любопытство. Через 2 недели снова курила.
Бросила легко, прочитала "Легкий способ бросить курить" и наутро проснулась абсолютно некурящей. Второй раз книжка уже не помогла.
Сейчас бросаю с помощью пластыря никвитин, посоветовали в аптеке, в последний раз продержалась с ним 2 недели, физичискую тягу снижают, нет тумана в голове, но психологически, конечно, тяжело.

Добро пожаловать !!!

 

[Любасик]

Стаж курения (страшно сказать!) около 30лет.

Стаж курения 35 с хвостиком и совсем даже не страшно.... бросанию энтой гдости все возрасты покорны...

 

[Дед Кондрат]

но психологически, конечно, тяжело.

Эт-точно!
Но.. куды ж деваться? Придется маленько помучиться )).

Несильно. Преоборимо вполне. Так ведь и опыт есть? Ну, тогда совсем здОрово!
Удач и побед!

 

[Sedoivecher]

Стаж курения (страшно сказать!) около 30лет. В день выкуриваю пачку сигарет. В последнее время все чаще в голову стала пиходить мысль, что курить в моем возрасте просто неприлично.

Причины отказа от курения - здоровье пошаливает, денег жалко, да и перед внучкой стыдно...
Серьезных попыток бросить курить было 4, одна из них успешная, не курила 3,5 года! И дернуло же сделать пару затяжек! Какое то нездоровое любопытство. Через 2 недели снова курила.
Бросила легко, прочитала "Легкий способ бросить курить" и наутро проснулась абсолютно некурящей. Второй раз книжка уже не помогла.
Сейчас бросаю с помощью пластыря никвитин, посоветовали в аптеке, в последний раз продержалась с ним 2 недели, физичискую тягу снижают, нет тумана в голове, но психологически, конечно, тяжело.

Мой стаж поболее будет... и скажу вам откровенно, человеческие возможности не ограничены, он может многое, если сумеет договориться с разумом! Не легко, но возможно. Нужно только захотеть...

 

[Любасик]

физичискую тягу снижают, нет тумана в голове, но психологически, конечно, тяжело.

никто и не обещает, что будет легко.. я вон без ввсяких пластырей, таблеток и прочее.. уже 21 день.. справляюсь... по-разному правда.. но жива еще и самое главное НЕ КУРЮ!!!!

 

[Alisa0507]

Стаж курения 35 с хвостиком и совсем даже не страшно.... бросанию энтой гдости все возрасты покорны...Посмотреть вложение 303319

Очень рада, я опасалась, что сдесь только молодежь!

 

[Любасик]

Очень рада, я опасалась, что сдесь только молодежь!

читайте для начала дневник у кого как все начиналось... и как все с этим справлялись.. удачи!!))

 

[Alisa0507]

никто и не обещает, что будет легко.. я вон без ввсяких пластырей, таблеток и прочее.. уже 21 день.. справляюсь... по-разному правда.. но жива еще и самое главное НЕ КУРЮ!!!!Посмотреть вложение 303323

Молодец! Есть на кого ровняться!

 

[Дубдавушка]

Очень рада, я опасалась, что сдесь только молодежь!

Я вот далеко не молодёж ,бабушка вот-вот и стаж у меня чуть поменьше твоего ,зато выкуривала по 1,5 пачки почти в день.Ничего .справилась с собой и очень даже отличненько себя чуствую ,растолстела правда ,но это я сама лентяйка...следущий этап взять себя в руки ,но это ещё пока в проекте ,да и до лета ещё время есть.

 

[Диман_1973]

около 30лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Дубдавушка]

Молодец! Есть на кого ровняться!

Здесь много есть на кого равняться,иногда читаю дневника ,через чего только людям пройти не пришлось и ни чего справляются с собой.ВСЕ ЗДЕСЬ МОЛОДЦЫ !!!!!!

 

[Igors]

Очень рада, я опасалась, что сдесь только молодежь!

Да так и есть !!! Много тех у кого около 30 .

 

[Alisa0507]

Спасибо, друзья! Честно говоря, было страшновато, никогда на форумах не бывала, но ничего, освоюсь.